流感、感冒还是肠胃流感——哪一个？

您可能想知道：我是否得了流感、肠胃流感，或者只是感冒？与普遍看法相反，“肠胃流感”是用来描述恶心、呕吐和腹泻的总称，但实际上并不是由流感引起的。流感是一种呼吸道病毒，这意味着它会影响您的肺部和胸部，而不是您的胃。

虽然它们看起来很相似，但普通感冒会导致流鼻涕/鼻塞、打喷嚏、喉咙痛，而且比流感严重得多。两者之间最大的区别在于感冒是逐渐发作的，而不是流感引起的突然感觉严重的疾病。事实上，流感感染可能会让您无法上学和工作长达两周！

那么什么是流感？有什么大不了的？

“流感”（流感的缩写）是由流感病毒引起的，它会侵入您的鼻子、喉咙和肺部。这也是病毒在人与人之间传播的方式。你在周围看到的所有咳嗽、打喷嚏和擤鼻涕的可爱的人都是病毒邪恶策略的受害者，这种策略会尽快感染尽可能多的人。

想象一下：您在公交车上，有人刚刚在您旁边打了喷嚏。您可能不知道这一点，但您很可能不幸吸入了大量邻居的呼吸道飞沫。根据您的健康状况和免疫状况，您可能会突然发烧 (>38 *C)、咳嗽、头痛、喉咙痛、流鼻涕、虚弱和疲劳，有时可能会持续两周或更长时间。流感的另一个特征是严重的肌肉和关节疼痛，通常被描述为“被卡车撞到”的感觉。同样重要的是要注意，儿童可能会表现出与成人有所不同的流感症状（例如腹泻、恶心和呕吐）以及上面列出的症状。

为什么要注射流感疫苗？

流感疫苗是预防最常见流感类型的最著名方法。话虽如此，它并不能 100% 保证您不会感染流感。在我们的以下博客中了解流感疫苗为何有效以及效果如何！

查看我们的以下博客，了解流感疫苗的生产方式、接种流感疫苗的好处以及更多有趣的信息以及流感诊所日期。

来自健康服务实习护理学生托马斯和亚历克西斯

对于那些想要享受感恩节和所有装饰的人来说，加拿大糖尿病协会有一个很棒的享受时光并带着满足但不过分的感觉离开餐桌的技巧。有些人没有机会享受这样的晚餐。  您可能需要考虑通过装满袋子来分享您的感恩节计划，以帮助那些无法享受感恩节时光的人。   来自卫生服务

我喜欢秋天，即使它确实带来了冬天……原因如下：

• 每个教堂和社区中心都有，错过这样的美食盛会就是一种罪过 – 所以.
• 该……以及那些确实无法公正描述的独特气味。
• 夏天的衣服和鞋子正在清仓 - 检查一下 去商场散步！
• 冰壶运动又回来了！也许我会 而不是今年再次对着我的电视大喊大叫。 今年的奥运会选拔赛将在温尼伯举行，我们会在补丁上见到你吗？
• 3 场演出。. . 。这个赛季我什至会尝试更多.
• 即使是万圣节，也会有各种令人毛骨悚然的活动，让我脊背发凉，比如还有鬼屋！
• 耙树叶的苦差事总是会伴随着在柔软的树叶堆中跳跃的乐趣......连狗都喜欢它！

是的，它们很小，一想到它们就让人感到不安……但它们是现实。它们是持久的，存在于生活的各个领域，无论是在酒店、高档公寓和酒店、交通、剧院还是日常住宅中。它们通过电子产品、家具、旧衣服和最近度假的目的地进入您的生活。

尽管我们不喜欢它们，但它们是一个问题，最好是保持警惕并做好准备。它们不会引起或传播疾病，但叮咬处可能会发痒，如果抓伤，就像任何其他叮咬处一样，可能会被感染。使用止痒膏或咬伤膏会有帮助。

最重要的是不要忽视它们，它们隐藏在光线下，晚上才出来。以下是解决此问题的一些方法。如果计划使用化学品，请联系专业人士。

以下是一些非化学想法。有一个温尼伯温尼伯曾经或现在有臭虫的地方，或者如果您报告发现了臭虫。 也是一个极好的资源。

 一些治疗臭虫的非化学方法包括：

• 将干衣服放入烘干机中，高温烘干至少 15-20 分钟。这将有效地杀死所有阶段，包括卵阶段，而不会损坏衣服。
• 或者，用清洗床上用品和衣物热门水 (120^oF) 和洗衣粉。
• 沿着踢脚板、壁纸、裂缝或其他臭虫和虫卵可能隐藏的区域使用热蒸汽。请记住，如果他们可以进入某个空间，那么他们很可能就在那里。
• 经常用强力吸力吸尘所有可能有臭虫的地方，包括床垫、弹簧床、床上用品和周围区域。必须刮掉 1 毫米的灰白色小虫卵才能将其去除。每天用吸尘器吸尘，并立即清空吸尘器，然后放入密封的、扎紧的垃圾袋中，并丢弃在普通垃圾中。
• 使用刷子清除床垫接缝处的臭虫和虫卵。
• 毛绒玩具可以放入干衣机中高温至少 15 到 20 分钟。
• 如果材料受到严重感染，请使用正确注册的杀虫剂进行处理，或聘请灭虫人员来处理您所在的位置，或用塑料密封并清除受感染的材料。如果可行且可行，扔掉怀疑有臭虫的家具、床或床架，使其无法使用，以防止有人捡起它们带回家。在将它们扔到垃圾箱或走廊之前，先用塑料包裹起来。如果大的话就贴上不使用的标志。  如果可能的话，用 120 以上的热量处理受感染的材料^oF 或 49^oC
• 请勿将材料带入新地点或来自可能存在臭虫或当前存在臭虫问题的地点。臭虫很容易通过任何可以容纳或隐藏臭虫的东西从一个地方运输到另一个地方。这实际上包括任何可能有潜在隐藏点的家居用品、电子产品、书籍。
• 使用低温（低于 0 处理受臭虫侵扰的材料^oC) 是不是一种有效的控制方法，因为温度需要远低于普通家用冰箱所能提供的温度。它可用于减缓成虫和若虫的速度，以便可以正确清洗、干燥或吸尘材料。此水平的低温无法有效控制杀死卵。请想一想，因为外面很冷，所以会杀死他们，但不会。
• 将床腿放在保护装置中、使用防臭虫床垫套和枕套以及在框架周围贴上双面胶带可以帮助捕捉它们。

来自健康服务

现在是为第一年或返校做准备的忙碌时期。做好准备的一种方法是确保每个人都接种了最新的疫苗。学校是传播或感染细菌和传染病的好地方。保护自己和他人免受疫苗可预防疾病的侵害。

做到这一点的第一个方法是获得免疫.

• 破伤风/白喉/百日咳只需每 10 年一次。
• 您应该进行过 2 次 MMR（麻疹、腮腺炎、风疹）或进行血液检查以表明您的免疫力水平具有保护性。如果没有免疫力，您可以接种疫苗。水痘也是如此。
• 每年注射流感疫苗是防止我们感染和传播潜在严重且有时致命疾病的另一种方法

我们通过接种疫苗来预防所有可通过疫苗预防的疾病，从而保护彼此和我们的社区。根据年龄和健康状况，还有其他推荐的针对脑膜炎、人乳头状瘤以及肺炎的疫苗。

检查了解当前建议以及哪些疫苗是免费的。一旦符合资格，您就始终符合资格。许多疫苗，包括乙型肝炎疫苗，都是通过公立学校计划提供的，因此请检查您所在地区的学校，了解何时提供此类疫苗。

来自健康服务

大多数大学的大学生活将在接下来的一两周内开始。人们很容易会吃一些速食食物来帮助你度过一天，并为你的学习和学习需求提供一些能量。前人的建议和经验很有价值。选择能够为您提供持久能量的饮食（而不是节食）。扔掉深夜薯条和能量饮料，补充美味小吃。  查看一些很棒的创意，例如可下载的购物清单和 20 种超级零食：。一位经验丰富的大学生也提出了很好的建议。

来自健康服务

您经历过人生大事吗？

当您选择健康和牙科选项时，您将被锁定在该级别，直到下一个重新注册期（每两年一次）。但是，如果您在计划年度内经历了影响您的承保需求的生活事件，您可以更改您的福利选项，而无需等到下一个重新投保期。

以下任何一项均被视为生活事件：

• 获得任何受抚养人（配偶或子女）
• 如果您仅拥有子女保险，则获得配偶
• 如果您仅拥有配偶保险，则获得任何孩子（出生、收养或继子女）
• 通过您配偶的团体福利计划非自愿丧失类似保险（例如，由于您配偶的就业状况发生变化）
• 配偶或子女死亡
• 您的配偶或孩子不再有资格获得保险（例如，由于离婚或您的孩子达到限制年龄 - 请参阅您的弹性计划手册中的家属保险）

如果您遇到生活事件，您会怎么做？

如果您遇到生活事件，请在生活事件发生后 31 天内联系人力资源服务部并提供您的详细信息。如果您选择更改您的弹性选项，并且未在生活事件发生后 31 天内报告，则更改将在下一个重新注册日期之前生效。

此外，每当您经历导致家庭状况发生变化的生活事件时，您都应该检查您的受益人指定。

有关弹性选项的更多信息，请参阅您的福利手册。

每年的这个时候！如果你有一个花园，或者是当地农贸市场的常客，你一定会想，“我到底要拿这些东西做什么！” 这里有一些我最喜欢的食谱和资源，可以帮助您解决蔬菜种植和囤积习惯。

• 黄瓜、辣椒、罗勒和甜菜——天哪！ 这些是我最喜欢的一些食谱，希望你能喜欢：, , , .
• 有水果吗？如果您有大量的苹果、覆盆子、樱桃和任何其他水果（并且您无法跟上采摘速度），请尝试此。采摘的水果将与志愿者、业主和市内的慈善组织分享。
• 长出一排！您是否知道我们 RRC 路面和场地团队的优秀人员是并将奖金捐赠给温尼伯丰收组织？您也可以将水果和蔬菜放在.
• 需要更多吗？这里有大量的优质资源供您细读……, , , .

玩得开心，吃你的水果和蔬菜！

该由两个人开发，他们决定了自己想要如何对待生活和工作。 它基本上提供了一些让我们充分参与生活体验的选择。以下六个步骤摘自一篇文章.

如果您想观看有关这些步骤的精彩小视频，请点击请记住始终佩戴自行车头盔！

我们不必在生活中做巨大的事情来做出改变，但作为工人或雇主，我们可以寻找实现更健康的工作和生活平衡的方法。 就我个人而言，我有一条规则，就是休息时不许谈论任何行话，而且大多数时候我都能遵守。即使在忙碌而艰巨的一天，我们也可以改变自己的小世界。 重塑我们的观点可以对我们的心理、精神、情感和身体健康产生非常积极的影响。

1。 存在                                                                                                                      交谈时，给予对方充分的注意力。把电脑收起来，把手机调成静音，沉浸在与那个人在一起的那一刻。完全感兴趣，而不是有趣。

2。设计你的生活。
对你的人生决定要深思熟虑、深思熟虑。与其让生活发生在你身上，不如编写你的生活故事。作家兼哲学家霍华德·瑟曼说得最好：“不要问世界需要什么。问问是什么让你充满活力，然后去做吧。因为世界需要的是充满活力的人。”

3。个人时间。
花点时间给自己，可以让你头脑清醒，焕发新的活力。在 Holstee，他们强烈建议所有队友每月在生日那天休息。在个人和工作时间往往变得模糊的创业文化中，这创造了空间和视角。

4。问“为什么？”
我为什么要这样做？我们为什么要创造这个产品？为什么这是一个设计原则？问“为什么”会鼓励您更深入地了解是什么在驱动您，以及您是否希望它驱动您。

5。了解您的食物并欣赏膳食。
你在吃什么？它来自哪里？作为一个社会，在过去的 50 年里，我们与食物的距离越来越远，从而造成了知识和地理上的差距。为了保持警惕，Holstee 的团队几乎每天都在办公室做饭，并且在不工作的情况下享受用餐时间。

6。了解您购买的商品的影响。
透明度正在慢慢融入许多具有前瞻性思维的公司的运营中。这一运动的直接结果是越来越多的人询问他们购买的衣服、电子产品的来源以及他们选择支持的品牌。购买之前，请了解影响。

来自健康服务

像这只猫一样放松。

有时我们会计划周末忙碌并忙于做家务。似乎即使在休息时间我们也从未停止过。这位朋友的想法是对的。无论我们身在何处，我们都需要停下来看看风景。

来自健康服务