今年 6 月，我们加拿大心理健康协会 (CMHA) 的朋友们将举办他们经典的“骑行不要隐藏”活动的“选择您自己的冒险”版本。

RRC 工作人员、学生和教职人员受邀参加for a chance to move more, give back and feel better. There is no cost to register and whether and how much you fundraise is completely up to you. We may not be gathering to ride as a group, but we will be together in spirit.

关于骑行

您可以决定如何参与以及参与多少。室外骑行、室内骑行或精神骑行。

您可以骑行外面整个 6 月 100 公里or 只需出去“悠闲地”周日骑行即可。

您可以骑行内部 with a rigorous 30-day spin challenge or 一边悠闲地踩着固定自行车，一边尽情观看 Netflix。

或者您也可以骑行in Spirit, because it doesn’t have to be a 字面值 骑。 Crossfit in your basement, do yoga in your living room, take a brisk morning walk before you start work or take 10 minutes in your day for mindfulness.不过今年春天你要照顾好自己 – 那个的您的旅程。

And sharing it with others – 那个的你的“不要隐藏。”

此外，CMHA 将进行直播 6 月 21 日至 27 日。

RRC 2019 年骑行不隐藏团队

你在吗？这是该怎么做！

1. Register and choose your own adventure – pick the route, the activity and the goal that excites you..
2. Set up your personal Ride Don’t Hide page to track your activity and achievements.
3. 决定您是否想要筹款，如果是，请使用筹款信息中心发送电子邮件、在社交媒体上发帖并让其他人加入。
4. 下载 Ride Don't Hide 移动应用以自动跟踪您的活动。
5. 骑行！ Or run, walk, jump rope, do yoga, dance, climb stairs, lift weights, play tag with your kids…Move more, give back, feel better.
6. 拍摄您的骑行照片并将其发送至布里安娜在健康博客文章中出现。

RRC 2019 年骑行 Don’t Hide 团队，在福克斯骑行后

6 月 23 日星期日，RRC 工作人员和学生团队以及一些家庭成员提供了支持通过参与– Canada’s largest mental health bike ride.

团队享受了一段美丽的 20 公里旅程，从福克斯出发，继续穿过圣博尼法斯、阿西尼博因大道、沃尔斯利、River Heights、Tuxedo、Crescentwood，然后沿着河道返回福克斯。

在 RRC 健康思想、健康大学计划的赞助下，该团队筹集了资金并提高了人们的认识，将心理健康问题公开化。

Three cheers for your RRC team members:

• Angela Tessier（和合作伙伴 Tom）
• 米歇尔·洛德维克（和合作伙伴乔希）
• 刘汤姆
• 莱斯利·特尔诺韦茨基
• Breanna Sawatzky (with family Joel, Vincent and Nevica)
• 雪莉·西摩
• 坦尼娅·科尔
• 洛里·库特罗内（未图示）
• 妮基·阿不思（未图示）

加拿大各地有超过 10,000 名骑手参与其中，筹集了超过 200 万美元用于社区心理健康支持。组队去！

她头发上戴着鲜花是一项支持心理健康意识的活动，以纪念 2015 年 6 月自杀身亡的 Jaedra Winter。目的是提高认识、传播爱并创建一个让人们可以安全地谈论心理健康的社区。所有收益均捐给马尼托巴省情绪障碍协会。

The event takes place at Kelburn Estate and starts at6 月 8 日星期六中午。 Johana Seier 的训练营和排球锦标赛等预活动将于上午 11:00 开始。这些活动的预登记时间为上午 10:30 至上午 11:00。

带上草坪椅、现金、野餐毯、瑜伽垫、防晒霜等

活动包括：
现场乐队
Inspirational Speakers
花冠工作坊（5 美元）
工艺桌
自助亭 - 快来制作您自己的自助袋，里面装满了好东西！ （免费）
Therapy Puppies
骑小马
无声拍卖
Makers Market
SWF 商品、流行音乐、薯片、棉花糖促销！
Lunch by Pony Corral (1:00 PM – 3:00 PM, FREE)
笑瑜伽
Modo Yoga 瑜伽
冥想
最接近有奖 Pin Gold 竞赛
Lumberjax 的斧头投掷
Card Readings
Photobooth by Photomonkey
还有更多！

门票现已发售

在 Instagram 上关注她头发上的花朵@officialsheworeflowers
和 Facebook，了解更多信息。

RRC’s 2018 Ride Don’t Hide Team

邀请您参加 CMHA 的‘– 加拿大最大的心理健康自行车骑行活动。  该活动于 6 月 23 日星期日举行^rd遍布全国 25 个社区，提供 4 公里和 20 公里路线选择。 CMHA 的马尼托巴省和温尼伯分部正在开始招募自行车骑手参加此次活动，RRC 很高兴能够参加。

According to CMHA, Ride Don’t Hide is a nationwide fundraising bike ride that brings mental health out into the open.加拿大各地有近 10,000 名骑手和数百名家人、朋友和志愿者参与其中，这项活动每年为加拿大心理健康协会筹集超过 200 万加元。 Get on your bike and join the movement.骑。不要隐藏。

CMHA 是社区合作伙伴，帮助 RRC 实施“健康思想健康大学计划”。这使得参加 Ride Don't Hide 活动成为我们回报支持的理想机会。

In 2018, our team had a wonderful time participating in this meaningful and well organized event.

如果您想加入 Ride Don’t Hide 的 RRC 团队，请联系布雷安娜·萨瓦茨基或204-632-2061。参与者可以选择筹集资金，或者只是骑行。欢迎学生、教职员工和教师。

邀请您参加 CMHA 的‘– 加拿大最大的心理健康自行车骑行活动。  该活动于 6 月 24 日星期日举行^th全国各地的社区。 CMHA 马尼托巴省和温尼伯市正在开始招募自行车骑手参加该活动，RRC 很高兴能够参加。有6公里和21公里路线可供选择。

来自 CHMA 网站：

“CMHA 的 Ride Don't Hide 是一项年度自行车筹款活动，在 6 个省份的 31 个社区举办。在 7000 多名骑手筹款的支持下，Ride Don't Hide 将为社区、工作场所和学校的基本项目和服务筹集资金，这些项目可以改变生活，也可以拯救生命。

 

When we hide, mental health stays hidden.当我们骑行时，我们创造改变。今年 6 月 24 日，在众目睽睽之下骑行。骑行不要隐藏。这不仅仅是活动的名称。这也是我们骑行的原因。”

CMHA 是社区合作伙伴，帮助 RRC 实施“健康思想健康大学计划”。这使得参加 Ride Don't Hide 活动成为我们回报支持的理想机会。

The registration cost for an adult is $40 and youth registration costs $25.

如果您想成为 Ride Don’t Hide 的 RRC 团队的一员，请通过 blsawatzky@rrc.ca 或 204-632-2061 联系 Breanna Sawatzky。欢迎学生、教职员工和教师。

我们做到了！ 骑车140公里到达终点线，因为您鼓励我们继续前进，并且您帮助确保患有多发性硬化症的加拿大人获得尽可能多的支持。如果没有 RRC 的支持者，我们不可能做到这一点，我们对你们感激不尽。

You helped us raise $6,392 for MS!

We were the #2 team in Manitoba (the #1 team,, had 23 riders and raised $18,380). Why not join us in 2016 and help the team hit #1 next year?

Thank you RRC!

9 月 12 日和 13 日，勇敢的红河叛逆骑手 (rrrr…) 将进行他们的第 12 次骑行 （骑自行车的人十几个）。他们的目标是什么？ Raise another $5,000 for MS!盖·杜加斯, 戴娜·格雷厄姆, 迈克尔·普瓦特拉斯，和德隆·沃肯丁已从 Roblin Campus 注册，并有新成员克里斯汀·卡梅伦和泰勒·斯坦纳 从巴黎圣母院加入了这个团队。 This is the call for a few more of you to come on board.

您能提供什么帮助？

简单。 You can join the team or support us with a donation, or both!

加拿大有。我们筹集的资金 100% 直接用于针对受多发性硬化症影响的家庭。

• Join the 2015 team。 It’s a beautiful 150 km round trip ride through Riding Mountain National Park. 11 号星期五下班后我们开车去多芬，12 号早上骑自行车去克利尔湖，13 号回到多芬，当晚早些时候回到温尼伯。 Sign up and train with us through August to get in shape for the big ride!给盖伊·杜加斯发电子邮件 (guy@spright.ca) for details or simply  然后点击加入团队 按钮。
•  通过点击任意团队成员的姓名. 筹集到的所有资金都将用于支持多发性硬化症患者或用于多发性硬化症研究。

我们一起可以终结多发性硬化症。

It’s official, there is now an RRC team registered for the给我涂上红色 7 月 21 日跑步/步行！ Color Me Rad 是什么？ has a very “colorful” way to describe what it is….basically you run/walk 5km and throughout are attacked with彩色炸弹。真的没有什么充分的理由，除了愚蠢和有趣！

All proceeds from the race go to，并且每个人都是赢家 因为这是一次有趣的跑步/步行。了解更多→

所有慈善活动周一览

所有慈善机构活动周将于 2012 年 10 月 1 日至 5 日举行。所有慈善机构非常独特，正如其名称所暗示的那样：“所有慈善机构”都有资格接受捐款……在加拿大注册的 80,000 人中的任何一个!

本周，圣母院e8体育网和罗布林中心将举办活动。  工作人员还将收到一份向所有慈善机构捐款的承诺表。您可以浏览to find a charity that you’d like to support or check out their 了解更多信息。

圣母大学e8体育网指南：

10 月 1 日 – 披萨日，上午 11 点至下午 1 点，图书馆走廊

10 月 2 日 – 上午 11 点至下午 2 点在图书馆走廊的慈善桌 – 带上零钱捐赠给慈善机构

10 月 3 日 – 上午 11 点至下午 2 点在图书馆走廊举办烘焙义卖

October 5 – Proceeds of a Feature Dish in the Voyageur goes towards All Charities

50/50 抽奖将持续一周，获奖者将于 2012 年 10 月 5 日星期五下午 2 点宣布。

罗布林中心指南：

10 月 2 日 – 上午 11 点至下午 2 点在中庭举行慈善餐桌 – 带上零钱捐赠给慈善机构

10 月 3 日 – 上午 11 点至下午 2 点在中庭举办烘焙义卖

October 5 – Pizza Day from 11am – 1pm in the Atrium

50/50 Draw will be running all week with the winner announced at 2pm on Friday, October 5, 2012.

去年，红河学院筹集了略高于 128 000.00 美元的资金，比去年增长了 9%。  请帮助今年取得另一个惊人的成功！

我还想挑战所有部门在活动周期间拿出一个容器来存放零钱 –口袋里的零钱将改变生活！