我们拥有一些才华横溢的教练和各种各样的计划，可帮助您实现健身目标或将您的日常生活提升到一个新的水平。 我们的教练将提供锻炼进展和修改，以适应所有健身水平。

除非另有说明，所有课程均在圣母大学e8体育网进行。一些健身和瑜伽课程是在交换区e8体育网虚拟提供的。 

课程表（2023 年 3 月 1 日至 2023 年 4 月 7 日） 
 
星期一  

•  （40 分钟），上午 11:10

星期二 

• 力量与体能 （40 分钟），中午 12:10
• EDC 瑜伽 （30 分钟），下午 4:15

星期三 

•  （40 分钟），上午 11:10
• 瑜伽（40 分钟），中午 12:10
  • 亲自注册 *GM33 工作室的特殊沉浸式体验
  • 虚拟/在线注册 *在此处注册以注册虚拟课程

星期四 

• 力量与体能 （40 分钟），中午 12:10  
• EDC 瑜伽 （30 分钟），下午 4:15
•  （45 分钟），下午 5:15
  • 报名参加此课程，您将可以使用 7 天。您可以在方便时查看这些录音。  

星期五 

•  （30 分钟），中午 12:15

请通过上面的链接注册。所有课程均向拥有有效设施会员资格的学生和工作人员开放。有关会员资格的更多信息可以找到这里。 大多数学生和教职员工自动拥有会员资格。联系方式娱乐 如有任何疑问。 

校内体育活动为学生和教职员工提供了在安全和支持性环境中参加e8体育网内各种休闲体育活动的机会。  

从我们当天的运动中进行选择，或者参加您选择的运动。您可以以团队形式报名，也可以以个人形式报名，并在活动开始时加入团队。欢迎所有技能水平的人！   

查看我们的校内运动时间表，了解更多信息并报名！   

星期一   

• 篮球（3对3） 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期二  

• 排球 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期三  

• 五人制足球（室内足球） 下午 3:00 – 下午 4:30（南体育馆）

星期四  

•  下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期五  

• 板球 下午 3:00 – 下午 4:30（北体育馆）

想要添加另一项运动吗？还是其他时间段？电子邮件戴维斯 成为志愿者校内协调员并协助开展更多体育活动。 有关校内协调员职位的更多信息，请参阅这里 .

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。这种长寿练习很容易获得，但对于终生参与来说却足够深刻。通用武术动作是思想、身体和精神（气）发展的重点。

注册： 周一中午 12:10 至中午 12:55，主要在南体育馆，NDC。欢迎所有经验水平。

加入师傅 Josh Schafer，他已经接受中国传统武术 (TCMA) 训练三十多年。他的专长包括太极（阳系）、虎爪功（夫九派）和螳螂拳（唐郎拳）。

霍莉·普鲁钦斯基 (Holly Pluchinski) 在一个被舒缓的声音和全景包围的房间里亲自指导瑜伽参与者。伸展和放松！适合所有级别，并提供垫子。

仅限圣母院校区，周三中午 12:10 至中午 12:50, GM33，北体育馆附近。

注册： 面对面 和虚拟 可用选项

注意：注册后，链接将通过电子邮件发送给注册者。房间内不允许携带食物。点击此处 有关沉浸室 (GM33) 的更多信息。

放学后或参加 Chaley Martens 参加 30 分钟的瑜伽课程，放松一天的生活。适合所有级别，并提供垫子。

注册 – 交换区校区，周二和周四下午 4:15 至 4:45 在 Roblin 中心的 P107。

Holly 在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。 

REGISTER:周五中午 12:15 至 12:45

需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

在舒适的自家厨房中，Abby Legaspi 带领家庭厨师逐步制作洪都拉斯 Baleadas，这是一种厚厚的面粉玉米饼，里面塞满了美味的馅料。享受美食和乐趣！

注意： 前 20 名 e8体育 学生可以要求从 NDC 或 EDC 领取配料包。您将收到电子邮件确认。学生用品包数量有限，请尽早报名。

注册–2023 年 3 月 2 日星期四：下午 6 点至晚上 8 点 – 虚拟*

*链接和食谱：将单独通过电子邮件发送给临近活动的注册者。

动物和人类的互动可以带来许多积极的健康益处。例如，动物可以帮助降低我们的皮质醇水平（一种压力荷尔蒙）、降低血压、减少孤独感并帮助改善我们的情绪。他们身边也很有趣，让我们有机会建立独特而亲密的联系。

下拉：交换区e8体育网– 2023 年 3 月 9 日星期四：上午 11:30 至下午 1 点，Roblin 中心中庭，现场

下拉：圣母院e8体育网– 2023 年 3 月 14 日星期二：上午 11:30 至下午 1 点，e8体育网商店走廊，现场

需要安静一点吗？参观 NDC 沉浸室的禅宗区。

放松。躺下或坐下。呼吸。聆听舒缓的自然声音，带上您自己的冥想引导或观看周围投射的宁静景色。  将提供瑜伽垫和坐垫。 

详情：

2023 年 3 月 9 日星期四：下午 1 点至下午 3 点

2023 年 3 月 16 日星期四：下午 1 点至下午 3 点

请注意：房间容量有限制（20 人）。请安静地进入房间并保持沉默，以尊重他人的安静思考。房间内不允许携带食物。点击这里 有关沉浸室 (GM33) 的更多信息。

带上您的朋友和家人，在e8体育参加由e8体育网福利和学生协会主办的“欢迎所有”棋盘游戏之夜。

直接加入 – NOTRE DAME CAMPUS:  每月第三个星期四下午 4 点至晚上 7 点，在山洞里。 （2023 年 3 月 16 日）

直接加入 – 交换区校区：每月第三个星期二下午 4 点至晚上 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。 （2023 年 3 月 21 日）

部分游戏包括：Catan Family Edition、Cranium、Taboo、Cribbage and Crib Wars、Forbidden Island、Monoply Deal、Uno、Scrabble、Boggle、Yahtzee、Telestrations、Chess and Checkers、Sequence、Hedbanz、Battleship、Jenga 和 Pictionary。

联系方式克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个狂野和自由的安全空间。” 基萨·麦克萨克

 – 虚拟 – 2023 年 3 月 15 日星期三 – 下午 6:00 至晚上 8:00

加入e8体育网福利、学生协会和导师 Kisa MacIsaac，度过一个绘画和创意探索之夜。参与者按照一步一步的过程来创建独特的画布。本次活动不收取任何费用。欢迎所有学生和教职员工报名。  

绘画之夜套件（数量有限，仅限学生）：如果您就读地区 e8体育校区，请咨询您的学业成功教练，了解是否有免费的绘画夜间套件。如果您是 NDC 或 EDC 的 e8体育 学生，则仅提供二十 (20) 个学生绘画夜间套件。

电子邮件克里斯蒂了解更多信息。

e8体育网福祉和新兴媒体制作 (EMP) 将 NDC 沉浸室改造成户外公园观影景观。顺便停留或快速浏览。  展示 e8体育数字电影与媒体制作学生的创作以及一些额外的作品。

下拉：巴黎圣母院校区，2023 年 3 月 28 日星期二下午 1 点至下午 4 点北体育馆附近的沉浸室（GM33）。

Meet and Greet Popcorn Party– 下午 1:30 至 2:30 左右与电影制作人一起咀嚼并交流。

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ᒪᐢᑭᓯᐣ：莫卡辛鞋的创作故事

为了向电影制作人 Fawnda Neckoway 已故祖母 Irene 致敬，“ᒪᐢᑭᓯᐣ：莫卡辛鞋创作故事”展示了传统艺术背后的现代制作。在这部世代相传的短片中，我们看到了伊莎贝尔·内科威 (Isabel Neckoway)，她第一次为她制作了自己的莫卡辛鞋，并由莫卡辛知识守护者苏珊·伍德 (Susan Wood) 传达了克里语信息。 （运行时间：5:30 分钟）

编剧、导演和摄影：Fawnda Neckoway 助理剪辑/音效 – Myrem Phillips

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She’s Not There

一部现代黑色电影，一名当地侦探努力查明一位有前途的年轻女子发生了什么事。 （运行时间：7 分钟）

导演姓名：达芙妮·芬利森

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请小心搬运

这部短片讲述了居住在加拿大的永久居民 Liway 准备向菲律宾的家人寄送 balikbayan 盒子的故事。这部电影深入探讨了许多 OFW（海外菲律宾工人）和移民的传统如何成为价值数十亿美元的产业。 Balikbayan，意思是“返回”，多年来含义发生了变化。当我们追踪 Liway 的旅程以及她能够汇回自己的财富意味着什么时，我们也对这些盒子及其背后的业务有了历史性的了解。 （运行时间：9:54 分钟）

导演：安吉琳·哈维尔
摄影机操作员兼助理剪辑师：Chris Ayson
摄像师、助理剪辑师、声音和色彩：Ewan Gordon

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在一个用流动艺术绘画的夜晚中追随你的“创造欲望”。加入一个有趣的放松空间，探索、玩耍并学习简单的油漆浇注技术。流动艺术或丙烯酸浇注正在迅速成为许多人喜欢的艺术媒介。看着画作在你眼前“活起来”是一个非常放松的过程。无需任何艺术经验。

注册 – 2023 年 3 月 28 日星期二：下午 4:30 至 6:30，The Cave，圣母院校区

 和 将引导您完成整个过程，并帮助您在开放和冥想的过程中与内心的创造者建立联系。晚上将会有一些水晶碗的声音治疗和引导放松，这也将为艺术作品的正念和治疗意图定下基调。

加入 RRCSA 和e8体育网福利，度过一个陶艺之夜！挑选一个可供绘画的小陶土花盆，并将其改造成您自己的令人惊叹的艺术品，享受轻松、悠闲的创作时光。

播下一些种子并看着它长成美丽的花朵，完成您的项目！提供所有材料——花盆、油漆、土壤和种子。

注册– 圣母院e8体育网：  2023 年 4 月 11 日星期二下午 4:30 至 6:30，在洞穴里。

– 交换区校区：2023 年 4 月 12 日星期三下午 4:30 至 6:30，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。这种长寿练习很容易获得，但对于终生参与来说却足够深刻。通用武术动作是思想、身体和精神（气）发展的重点。

注册 – 周一中午 12:10 至中午 12:55，在 NDC 南体育馆。欢迎所有经验水平。

加入师傅 Josh Schafer，他已经接受中国传统武术 (TCMA) 训练三十多年。他的专长包括太极（阳系）、虎爪功（夫九派）和螳螂拳（唐郎拳）。

霍莉·普鲁钦斯基 (Holly Pluchinski) 在一个被舒缓的声音和全景包围的房间里亲自指导瑜伽参与者。伸展和放松！适合所有级别，并提供垫子。

仅限圣母院校区，周三中午 12:10 至中午 12:50, GM33，北体育馆附近。

注册： In-person 和虚拟 可用选项

注意：注册后，链接将通过电子邮件发送给注册者。房间内不允许携带食物。点击此处 有关沉浸室 (GM33) 的更多信息。

放学后或工作后参加 Chaley Martens 参加 30 分钟的瑜伽课程，以放松一天的生活。适合所有级别，并提供垫子。需要注册。

 – 仅限交换区校区，周二和周四下午 4:15 至 4:45 在 Roblin 中心的 P107。

霍莉在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。 

 – 周五中午 12:15 至 12:45

需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

带您的朋友和家人来e8体育参加由e8体育网福利和学生协会主办的“欢迎所有”棋盘游戏之夜。

直接加入 – 交换区校区：每月第三个星期二下午 4 点至晚上 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

直接加入 – 圣母院e8体育网：  每月第三个星期四下午 4 点至晚上 7 点，在山洞里。

部分游戏包括：Catan Family Edition、Cranium、Taboo、Cribbage and Crib Wars、Forbidden Island、Monoply Deal、Uno、Scrabble、Boggle、Yahtzee、Telestrations、Chess and Checkers、Sequence、Hedbanz、Battleship、Jenga 和 Pictionary。

联系克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个可以狂野和自由的安全空间。” 基萨·麦克萨克

注册 – 圣母大学e8体育网，2023 年 2 月 8 日星期三 - 下午 4:15 至下午 6:30 （洞穴，DM30）

加入e8体育网福利、学生协会和导师 Kisa MacIsaac，度过一个绘画和创意探索之夜。参与者按照一步一步的过程来创建独特的画布。本次活动不收取任何费用，并提供小吃。欢迎所有学生和教职员工报名。  

逃离寒冷的世界几个小时，在绿色植物中放松身心。选择一个容器，选择一株植物，亲自动手并添加一些配件，打造您自己的“童话花园”并带回家。

提供所有材料和植物。尽早报名，座位有限。

会议详细信息：

2023 年 3 月 7 日星期二：圣母院e8体育网– 下午 4:30 至 6:30（洞穴，DM30）

*

互动纸杯蛋糕和避孕套研讨会将由性教育资源中心 (SERC) 主办，重点讨论健康关系、同意、虐待以及与整体健康的关系。而且，正如研讨会的标题所述，我们将鼓励学生将红色天鹅绒纸杯蛋糕和避孕套带回家。

无需注册，中午 12:00 前来观看演示：

地点：P107 – 罗布林中心，EDC

时间：2023 年 2 月 14 日星期二中午 - 下午 1 点

什么：SERC 将在e8体育网内通过有趣的互动研讨会向学生传授健康关系、同意、虐待以及与整体健康的联系。

提供 ASL-英语翻译。欲了解更多信息，请联系：克里斯蒂·多里安，娱乐和健康协调员。

参加这个为期 7 周的分步健康研讨会，根据您的需求和目标制定个人计划。您还将与正在养成健康习惯、给予和接受支持和鼓励的其他人互动。

点击了解更多信息并进行注册。

在舒适的自家厨房中，Abby Legaspi 带领家庭厨师逐步制作洪都拉斯 Baleadas，这是一种厚厚的面粉玉米饼，里面塞满了美味的馅料。享受美食和乐趣！

注意：前 20 名 e8体育 学生可以索取配料包，以便从 NDC 或 EDC 领取。 您将收到电子邮件确认。学生用品包数量有限，请尽早报名。

会议详细信息：
2023 年 3 月 2 日星期四：下午 6 点至晚上 8 点 – 虚拟
*需要注册
**链接和食谱：将单独通过电子邮件发送给临近活动的注册者。

我们拥有一些非常有才华的教练和各种各样的计划，可以帮助您实现健身目标或将您的日常生活提升到一个新的水平。 

除非另有说明，所有课程均在圣母院e8体育网进行。一些健身和瑜伽课程是在交换区e8体育网虚拟提供的。 

课程表（2023年2月1日至2023年4月7日） 
 
星期一  

• 肌肉与活动能力（40 分钟），上午 11:10

星期二 

• 力量与体能（40 分钟），中午 12:10
• EDC 瑜伽（30 分钟），下午 4:15

星期三 

• 肌肉与活动能力(40min), 11:10am  
• 瑜伽（40 分钟），中午 12:10
  • 亲自注册*GM33 工作室的特殊沉浸式体验
  • 虚拟/在线注册*在此处注册以注册虚拟课程

星期四 

• （40 分钟），中午 12:10  
• EDC 瑜伽（30 分钟），下午 4:15
• （45 分钟），下午 5:15
  • 报名参加此课程，您将可以使用 7 天。您可以在方便时查看这些录音。  

星期五 

• 虚拟瑜伽（30 分钟），中午 12:15

请通过上面的链接注册。所有课程均向拥有有效设施会员资格的学生和工作人员开放。有关会员资格的更多信息可以找到这里。 大多数学生和教职员工自动拥有会员资格。联系方式娱乐 如有任何疑问。 

校内体育活动为学生和教职员工提供了在安全和支持性环境中参加e8体育网内各种休闲体育活动的机会。  

从我们当天的运动中进行选择，或者参加您选择的运动。您可以以团队形式报名，也可以以个人形式报名，并在活动开始时加入团队。欢迎所有技能水平的人！   

查看我们的校内运动时间表，了解更多信息并报名！   

星期一   

• 篮球（3对3）下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期二  

• 排球下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期三  

• 下午 3:00 – 下午 4:30（南体育馆）

星期四  

• 篮球（三对三）下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）
• 五人制足球（室内足球）下午 4:00 – 下午 6:00（北体育馆）

星期五  

• 板球下午 3:00 – 下午 4:30（北体育馆）

想要添加另一项运动吗？还是其他时间段？电子邮件戴维斯成为志愿者校内协调员并协助开展更多体育活动。 有关校内协调员职位的更多信息可以找到此处  

点击下面的链接进行注册。

星期一   

• 篮球（3对3） 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期二  

• 排球 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期三  

• 五人制足球（室内足球） 下午 3:00 – 下午 4:30（南体育馆）

星期四  

• 篮球（3对3） 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）
• 五人制足球（室内足球） 下午 4:00 – 下午 6:00（北体育馆）

星期五  

• 板球 下午 3:00 – 下午 5:00（北体育馆）

  

我们的北体育馆开放供您随时参加运动！与我们的健身房工作人员一起签出运动器材，并在周一至周五上午 6:30 至下午 5:00 之间进行锻炼。

我们有可用于进行以下运动的设备：

使用您的 RRC ID 卡向我们的健身房工作人员签出设备。我们将提供设备，您负责活动的设置和取消。如果您不确定如何设置，请向我们的健身房工作人员寻求帮助。

当我们在不断面临的挑战中开始新的一年时，最好花时间培养健康的心态以及压力管理技能。考虑到这一点，我们邀请您与其他数十名 e8体育 学生和教职员工一起参加为期 30 天的正念挑战。

阅读所有详细信息这里。

贝尔让我们谈谈，1 月 25 日，重点是消除心理健康污名化、建立意识、接受度和行动。在我们个人和集体面临挑战之后，继续讨论我们的心理健康比以往任何时候都更加重要。

聆听其他人讲述他们克服和克服心理健康障碍的经历的故事，有助于我们正常化并尽量减少我们对自己心理健康可能感到的耻辱或羞耻。

贝尔让我们谈谈日代表着一个社区聚集在一起，了解我们自己和他人的经历，并就支持心理健康对我们意味着什么进行对话。

请回来查看有关如何参与的更新。

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。这种长寿练习很容易获得，但对于终生参与来说却足够深刻。通用武术动作是思想、身体和精神（气）发展的重点。

注册–周一中午 12:10 至中午 12:55，在 NDC 南体育馆。欢迎所有经验水平。

加入师傅 Josh Schafer，他已经接受中国传统武术 (TCMA) 训练三十多年。他的专长包括太极（阳系）、虎爪功（夫九派）和螳螂拳（唐郎拳）。

霍莉·普鲁钦斯基 (Holly Pluchinski) 在一个被舒缓的声音和全景包围的房间里亲自指导瑜伽参与者。伸展和放松！适合所有级别，并提供垫子。

仅限圣母院校区，周三中午 12:10 至中午 12:50, GM33，北体育馆附近。

注册：面对面并且虚拟可用选项

注意：注册后，链接将通过电子邮件发送给注册者。房间内不允许携带食物。点击这里有关沉浸室 (GM33) 的更多信息。

放学后或工作后参加 Chaley Martens 参加 30 分钟的瑜伽课程，以放松一天的生活。适合所有级别，并提供垫子。需要注册。

注册–仅限交换区校区，周二和周四下午 4:15 至 4:45在 P107 中。

Holly 在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。 

注册–周五中午 12:15 至 12:45

需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

e8体育网福利和学生会欢迎您回到e8体育网！与治疗犬一起参观，玩一些大型游戏，如叠叠乐、国际象棋、西洋跳棋或 Connect 4，投一些迷你篮球或尝试乒乓球*，与一些同伴一起玩友好的纸牌游戏或做一些涂色活动。

直接加入 –圣母大学e8体育网：2023 年 1 月 5 日星期四 - 上午 10 点至下午 2 点。Library Hallway.

直接加入 –交换区校区：2023 年 1 月 10 日星期二 - 上午 10 点至下午 2 点。Roblin 中心 Tim Hortons 附近的餐厅。

*注意：乒乓球和迷你篮球仅在 NDC 出售。

带您的朋友和家人来e8体育参加由e8体育网福利和学生协会主办的“欢迎所有”棋盘游戏之夜。

直接加入 –交换区校区：每月第三个星期二下午 4 点至晚上 7 点，在 Tim Hortons 附近的餐厅。

直接加入 –圣母院e8体育网： 每月第三个星期四下午 4 点至晚上 7 点，在山洞里。

部分游戏包括：Catan Family Edition、Cranium、Taboo、Cribbage and Crib Wars、Forbidden Island、Monoply Deal、Uno、Scrabble、Boggle、Yahtzee、Telestrations、Chess and Checkers、Sequence、Hedbanz、Battleship、Jenga 和 Pictionary。

联系方式克里斯蒂如果您想为您的朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

了解如何选择节奏/流派/旋律来激发精神状态或健康感，从而激励我们或帮助我们应对日常情况或活动。由马尼托巴音乐艺术学院 (MCMA) 的音乐治疗师麦肯纳·奥格 (Mckenna Ogg) 主持。

注册–虚拟会议：2023 年 1 月 24 日星期二下午 6 点至晚上 7 点

需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

享受两个小时的创意乐趣，制作自己的愿景板，为新的一年做好准备，对自己的承诺有清晰的愿景。

也称为梦想板，愿景板是一种可视化工具，指的是用于构建代表您的目标和梦想的文字和图片拼贴画的任何类型的板。这些鼓舞人心的拼贴画是您对未来的想象——一个具体的例子、想法或代表您要去的地方。通过将愿景板放在您每天都能看到的地方，您将提示自己定期想象自己的生活。

您的愿景板会成为全年的有力提醒。当我们每个人都从事自己的创造性工作时，对话和社区就会自然而然地出现。

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注册–圣母大学e8体育网面对面会议：2023 年 1 月 26 日星期四下午 4 点至下午 6 点在草原之光中经过蒂姆霍顿。

提供所有材料：剪刀、胶水、海报板和各种杂志。如果需要的话，请携带任何个性化图片或图形。

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由 Amanda Le Rougetel 主持：作家、拼贴艺术家和社区教育家。她被拼贴画所吸引，因为它邀请我们拍摄单独的、可能不相关的图像，并用我们自己独特的视角将它们组合在一起，以讲述一个全新的故事。阿曼达 (Amanda) 是一名退休的 e8体育讲师，现在正在开辟结合她的热情和兴趣的新道路。她很高兴回到学院领导这次愿景板研讨会。

“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个狂野和自由的安全空间。” 基萨·麦克萨克

注册–交换区校区，2023 年 1 月 31 日星期二 – 下午 4:15 至 6:30（Tim Hortons 附近的餐厅）

–2023 年 2 月 8 日星期三 - 下午 4:15 至下午 6:30 圣母院e8体育网（洞穴，DM30）

加入e8体育网福利、学生协会和导师 Kisa MacIsaac，度过一个绘画和创意探索之夜。参与者按照一步一步的过程来创建独特的画布。本次活动不收取任何费用，并提供小吃。欢迎所有学生和教职员工报名。   

本次研讨会探讨了人们如何调整直觉并利用感官来收集有关情况和事件的信息。以及学会相信所收集的信息。  我们讨论平衡逻辑思维与直觉印象的总体重要性。

许多人都有直觉的火花，但要么不知道如何解释它们，要么完全忽视它们。  本次研讨会将帮助参与者拥抱那些直觉时刻，并更加了解他们的直觉所能提供的东西。

注册–2023 年 2 月 2 日星期四下午 6 点至晚上 8 点，虚拟研讨会

需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

NDC 冬季学期健身课程时间表（1 月 9 日）^第至 4 月 7 日^第, 2023) 我们拥有一些非常有才华的教练和各种各样的计划，可以帮助您实现健身目标或将您的日常生活提升到一个新的水平。 

除非另有说明，所有课程均在圣母大学e8体育网进行。一些健身和瑜伽课程是在交换区e8体育网虚拟提供的。 

课程表（2023年1月9日至2023年4月7日） 
 
星期一  

• 肌肉与活动能力（40 分钟），上午 11:10

星期二 

• 力量与体能（40 分钟），中午 12:10
• （30 分钟），下午 4:15

星期三 

• 肌肉与活动能力（40 分钟），上午 11:10  
• 瑜伽（40 分钟），中午 12:10
  • 亲自注册*GM33 工作室的特殊沉浸式体验
  • 虚拟/在线注册*在此处注册以注册虚拟课程

星期四 

• 力量与体能（40 分钟），中午 12:10  
• EDC 瑜伽（30 分钟），下午 4:15
• （45 分钟），下午 5:15
  • 报名参加此课程，您将可以使用 7 天。您可以在方便的时候查看录音。  

星期五 

• 虚拟瑜伽（30 分钟），中午 12:15

请通过上面的链接注册。所有课程均向拥有有效设施会员资格的学生和工作人员开放。有关会员资格的更多信息可以找到此处。 大多数学生和教职员工自动拥有会员资格。联系方式娱乐 如有任何疑问。 

校内体育活动为学生和教职员工提供了在安全和支持性环境中参加e8体育网内各种休闲体育活动的机会。  

从我们当天的运动中进行选择，或者参加您选择的运动。您可以以团队形式报名，也可以以个人形式报名，并在活动开始时加入团队。欢迎所有技能水平的人！   

查看我们的校内运动时间表，了解更多信息并报名！   

星期一   

• 篮球（3 对 3）下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期二  

• 匹克球中午 12:15 – 下午 1:15（南体育馆）
• 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期三  

• 羽毛球中午 12:00 – 下午 1:30（北体育馆）
• 五人制足球（室内足球）下午 3:00 – 下午 4:30（南体育馆）

星期四  

• 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）

星期五  

• 板球下午 3:00 – 下午 4:30（北体育馆）

想要添加另一项运动吗？还是其他时间段？电子邮件戴维斯成为一名志愿校内协调员并协助开展更多体育运动！ 有关校内协调员职位的更多信息可以找到此处