夏天自然会邀请您多运动、在户外度过时光并重新恢复身体健康。

即使是很小的运动时刻也会对精力、情绪、注意力和整体健康产生有意义的影响。这就是为什么今年 7 月，MindWell 的现场课程旨在帮助您通过正念、恢复性运动加强身心之间的联系。 教职员工和学生可以免费访问.

有什么优惠？

有意识地移动– 通过正念运动、呼吸和旨在增强力量、能量和身体意识的基础练习，重新与您的身体建立联系。 离开时您会感觉更加协调、更加临在、身体得到恢复。.

正念运动可增强身体活力– 与 Ellen Choi 博士一起参加专门针对您的身体健康的探索课程。 该计划提供了一个关注身心之间重要联系的空间，为您提供更好地了解和支持您的身体健康的工具。

无论您是想养成更健康的习惯、感觉更有活力，还是只是想创造重新调整的空间，这些课程都可以为您提供支持。