毕业，或者进入夏季合作实习，感觉就像步入一个全新的世界。你的大学生活和社交圈突然发生了变化。在e8体育网里，您可能参加过我们的一些健康活动，例如在学习休息时抚摸治疗犬、在弹出游戏室或棋盘游戏之夜玩游戏，或者通过校内和健身课程保持活跃。过渡到实习或工作场所并不意味着要把这些时刻抛在脑后；这意味着寻找新的方法来推动它们前进。

查找社区

大学毕业后最大的挑战之一就是重建这种社区意识。在几个月的共同课程中找到新朋友后，独自一人在新的工作场所可能看起来令人畏惧。带着某种意图，寻找和建立联系可以对你的新情况产生很大的影响。我们的目标是保持对你的大学经历至关重要的归属感。

• 查明您的工作场所是否有健康或社交委员会并加入
• 向直属团队以外的同事介绍自己
• 组织或参加每月的游戏之夜（棋盘游戏或问答游戏）
• 与同事定期举行咖啡或午餐聚会
• 通过群聊或聚会与大学朋友保持联系
• 每月至少参加一次工作场所或社区活动

休息一下

请记得休息以保护您的健康。在大学里，休息时间可能包括借一辆自行车、走到药园、或者参加猫咖啡馆或其他有趣的学生活动。在专业环境中，这些类型的实践同样重要。如果没有计划的暂停，很快就会出现倦怠。离开办公桌、呼吸新鲜空气或进行快速的社交互动可以重新调整您的能量并提高工作效率。

• 用令人振奋的物品个性化您的工作空间
• 练习正念或放松技巧
• 需要时寻求帮助或支持
• 与同事分享您在大学时喜欢的想法
• 倡导工作场所的健康平衡
• 设定工作时间界限以避免倦怠

找到你的激情

无论什么爱好或习惯能让您安心或帮助您恢复活力，请继续将其保留在您的家庭生活中，并在大学毕业后将其添加到您的工作场所中。这些活动可以增强您的精力、注意力和整体健康。无论是发挥创造力、保持活跃还是与他人共度时光，保持这些习惯都可以帮助您在人生转变期间保持脚踏实地。  有意为之很重要。为您的热情腾出空间，邀请其他人加入您，并将这种能量带入您的新环境。随着时间的推移，这会产生连锁反应，支持您自身的健康，同时帮助您在周围建立更加积极、相互联系的文化。

• 确定 1 或 2 项有助于您充电的爱好或活动，将其添加到您的每周日历中
• 将您的一小部分爱好带入您的工作空间（照片、用品、提醒）
• 加入与您的兴趣相关的当地俱乐部、班级或团体
• 邀请同事或朋友与您一起尝试您的爱好
• 每月反思一下您的激情如何支持您的精力和幸福
• 通过设置工作和屏幕时间的界限来保护爱好的时间

愿我们所有人都为自己和他人推进和平。当您进入职业生涯时，寻找让您感到充满活力的活动和联系，将它们带到新的空间和地方，并公开分享它们。通过这样做，您可以创造一种反映您在大学学到的知识以及您想要的生活和工作方式的生活。

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