随着白昼变长，大自然绽放花朵，六月自然邀请我们停下来呼吸。这是重新调整节奏并重新建立联系的完美季节，不仅与自己建立联系，还与支持您的环境建立联系。本月，MindWell 的重点是环境健康，您将探索我们的环境如何塑造我们的福祉。 使用这个注册您的免费 MindWell 帐户。

参加以下课程，了解如何通过与周围的世界和谐相处，培养更深层次的平衡感、清晰感和平静感。

呼吸：掌控你的内在气候– 6 月 9 日星期二中午 12 点（中部标准时间）

我们的内心思想和情绪常常会感到动荡和混乱。在本课程中，您将探索如何使用药轮和呼吸的基础工具来驾驭这些“内部天气模式”。

MindWell 讲师 Ariana Fotinakis 将指导您通过实用技术来稳定您的系统，让您即使在最苛刻的环境下也能找到清晰、平静的中心。通过掌握你的内在气候，无论你周围的环境发生什么，你都能够保持平衡、专注和镇定。.

Shinrin-Yoku 的正念艺术– 周三上午 11 点（中部标准时间）

探索森林浴，这是一种用心沉浸在大自然中的循证实践。学会让你的心灵安静下来，调动你的感官来感受森林平静、恢复活力的氛围。这种刻意的感官联系促进了深刻的个人福祉，同时培养了对环境的内在尊重。.

播下当下意识的种子– 周五上午 11 点

播种种子邀请我们放慢脚步，关注当下，了解生命的旅程是一个过程。就像种子一样，成长需要耐心、细心，并相信我们今天培育的东西会及时开花。

加入罗斯，培养对您的环境和培养您的福祉的旅程的更深层次的欣赏。.