更强的连接。更好的心理健康。

社交联系对于整体健康和福祉至关重要。但太多人感到孤独。在加拿大，数百万人表示他们经常或总是感到孤独。

今年 5 月 4 日至 10 日，CMHA 邀请加拿大各地的人们齐聚一堂。这是呼吁激发微小的日常联系行动，并认识到我们所有人在通过联系支持心理健康方面所发挥的作用。

社交联系可以采取多种形式。 它可能看起来像与你所爱的人一起吃饭、给朋友打电话或与陌生人交谈几句话。 这些联系的时刻每天都在我们周围发生。 它们比我们想象的更重要。

人类是社会性动物。 我们的生存和发展能力取决于我们如何与他人互动。 研究表明，强大的社会支持与以下因素有关：

• 更高的幸福感
• 更高的安全性和弹性
• 更加繁荣
• 更长的预期寿命

我们还发现，良好的社会支持可以带来积极的健康成果、使命感、归属感、安全感和自我价值感。它还增加了获得健康促进资源和行为的机会。实际上，这意味着我们有能力认识到何时需要寻求帮助、何时需要帮助、在哪里可以找到帮助，以及做有助于改善我们的心理健康和福祉的日常事情。

在 e8体育，e8体育网健康团队鼓励您与同事和学生一起建立更牢固的联系，以改善心理健康。 你能做什么？

• 在 Instagram 上关注e8体育网健康@rrcwellbeing
• 加入e8体育网心理健康专家的行列”午餐时间健康步行
• 中午 12:15 在 EDC 的 A104 集合观看一部 30 分钟的动画音乐喜剧，旨在帮助阐明这个困难且充满污名的话题。
• 了解更多有关和心理健康意识周。

来源

加拿大心理健康协会

世界精神病学，2024 年 23.3 日。