周一下午 4:00-5:30（北体育馆）

周五 4:00-5:30（北体育馆）

周二下午 4:00-5:30（北体育馆）

周四下午 4:00-5:30（北体育馆）

周二下午 4:00-5:30（北体育馆）

周四下午 4:00-5:30（北体育馆）

加入我们，参加一场国际教育与e8体育网福祉之间生动的合作体育赛事。这是一个绝佳的机会，可以在安全和支持性的环境中参与一些运动并建立新的联系。游戏玩法将保持较低的强度，以有意吸引那些刚接触运动或一段时间没有玩过游戏的人。 

为了节省您入场的时间，请签署健身房豁免表。请记住您的学生证或教职员工证以及室内鞋，以便快速进入！ 

欢迎所有学生和教职员工 – 来健身房看看，学习一些基本技能，并在我们知识渊博的教职员工的指导下玩一场休闲游戏。 

参与者可以选择进行以下运动：

• 羽毛球
• 排球  
• 篮球

活动结束后将提供小吃和饮料。期待在那里见到您，度过快乐、健身和社交的一天！

顺道前往 - 圣母大学e8体育网北体育馆：2024 年 10 月 18 日星期五中午 12:00 – 下午 1:00。

在友好有趣的氛围中学习实用的自卫技术。在向武术工具包添加工具和技术的同时，获得自信和健康。教过五个独立研讨会，一个人可以参加所有或任何一个课程，并获得好处。

 – 交换区校区：2024 年 10 月 9 日至 11 月 6 日星期三， 下午 4:15 至下午 5:15， 在P107。

了解一下更多课程详情请点击这里.

与 Brinold 教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50

9 月 16 日开课

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、药球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

 – 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和周四中午 12:10 – 12:50

9 月 17 日开始上课

快来与戴安娜·科雷亚 (Diana Correa) 一起享受充满活力的拉丁音乐节奏。不需要舞蹈经验——只需带上你的能量和微笑！这堂课的重点是享受乐趣、放松以及与音乐和彼此的联系。

准备好体验萨尔萨舞、巴恰塔和梅伦格舞的充满活力的节拍，同时享受积极的氛围并分享丰富的拉丁文化。

 – 交换区e8体育网，P107：星期一 – 2024 年 10 月 7 日、21 日、28 日和 11 月 4 日下午 4:30 至下午 5:15.

花一些时间与瑜伽教练 Jaimie Bristow 一起放松并重新与您的身体建立联系。适合各个级别的课程，重点是缓慢的节奏运动和长时间轻柔的伸展，以探索打开身体的各个区域。课程以不同形式的呼吸法和/或基于正念的减压技巧开始和结束。

适合所有级别，并为面对面课程提供垫子。

• 周三亲自 –– 中午 12:10 至 12:50，圣母院校区，沉浸室 (GM33)，北体育馆附近。

• 周三虚拟和录制访问–– 中午 12:10 至 12:50 *获得课后一周的录音。

放学后加入 Chaley Martens 参加 45 分钟的哈他瑜伽课程，让一天的生活放松下来。本课程将以正念运动和呼吸为基础，温和地挑战身心，但让您感到放松。无需经验。适合所有级别，并提供垫子。需要注册。

 – 交换区e8体育网，P107：周四下午 4:15 至下午 5 点

适合所有级别的动态课程，通过更连续的运动姿势产生热量。姿势与呼吸以流动的顺序联系在一起。导师杰米·布里斯托 (Jaimie Bristow) 探索了各种想法和主题。

– 虚拟：周五中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。周五的课程不会被记录。

借一辆自行车去吃午餐、办事或游览该地区。我们的四辆自行车包括驼鹿和熊（大）， 鹰 （中）和鹅 （小的）。  请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。

必须佩戴头盔。自备或向我们借用；自行车锁也可用。每个收到自行车的用户将负责：

• 保证其安全
• 安全合法骑行
• 及时归还

加入e8体育网福祉， 和导师 Kisa MacIsaac 一起度过一个绘画和创意发现之夜。参与者按照一步一步的过程来创建一个独特的画布。

 – 圣母院e8体育网：  2024 年 10 月 3 日星期四下午 4:15 至 6:30，在洞穴中，DM30

 – 交换区校区：2024 年 10 月 22 日星期二下午 4:15 至下午 6:30 在 Tim Hortons 附近的 Roblin Center 餐厅。

休息一下，继续创作！提供的活动和用品包括书签、手镯和纽扣制作、岩画、着色和绘画、针织和钩编。我们还将提供一些棋盘游戏。

或者在与他人联系和社交的同时开展自己的项目。

营业时间为中午 12:00 至下午 1:00。您可以注册日历提醒或直接过来。

• 圣母院e8体育网：2024 年 10 月 7 日，草原之光 –
• 交换区校区：2024 年 11 月 14 日，P107 –

获取提示、策略并使用免费在线工具来帮助您控制支出。

Marcey 在因特莱克教授家庭金融已有 20 年，现在在 e8体育。工作日您会在成人学习中心找到她，周末则在她的皮划艇上找到她。和她一起度过一个互动且有益的午餐时间。

注册 –  和– 圣母大学e8体育网：2024 年 10 月 28 日星期一 – 12:00 至下午 1 点，EMP 的互联教室 – G139，北体育馆附近。

当时无法参加？注册虚拟选项以在会议结束后接收录音。

与我们一起观看电影放映和讨论，以纪念精神疾病宣传周 (MIAW)。享受一些小吃、饮料和良好的陪伴！

– 圣母院e8体育网，橙色演讲厅：10 月 9 日星期三中午至下午 1:00

快来和我们来自圣约翰救护车的毛茸茸的朋友们一起度过美好时光吧！在午餐时间花一些时间放松和减压，并花时间与一些治疗犬在一起。

斯坦巴赫– 2024 年 10 月 10 日
时间： 上午 11:30 至下午 1:00

Portage La Prairie– 2024 年 10 月 16 日
位置& 时间： 学生休息室 – 上午 11:30 至下午 1:00

EDC– 2024 年 10 月 28 日
地点和时间： 中庭（罗布林中心） – 上午 11:30 至下午 1:00

国家数据中心– 2024 年 10 月 28 日
地点和时间： e8体育网商店走廊 – 上午 11:30 至下午 1:00

根据您的要求，我们将 Pop-Up Cat Café 设为定期活动！

加入。立即报名，名额很快就满了！如果您愿意，欢迎您携带猫粮捐赠。 

日期： 2024 年 10 月 22 日
时间： 上午 11:30 至下午 1:30 ( 30 分钟）
地点： NDC – 洞穴

日期： 2024 年 10 月 23 日
时间： 上午 11:30 至下午 1:30 ( 30 分钟）
地点：EDC – P107

不提供预约服务。

玩棋盘游戏和大型游戏，如 Jenga、Chess 或 Connect 4，与一些同伴一起玩友好的沙坑游戏或纸牌游戏，在玩拼图或着色时花一些时间进行社交。

直接加入 – 交换区校区：2024 年 10 月 1 日星期二 - 上午 10 点至下午 2 点。 Roblin 中心 Tim Hortons 附近的餐厅。

您喜欢寻宝、探索新地方和享受户外乐趣吗？如果是这样，您可能想尝试一下寻宝，世界上最大的寻宝游戏！

参加由曼尼托巴省地理藏宝协会副主席 Jo-Ann Johnson 主持的地理藏宝简介研讨会。

注册 –  和 – 圣母大学e8体育网：2024 年 10 月 9 日星期三 – 12:00 至下午 1 点，EMP 的互联教室 – G139，北体育馆附近。

当时无法参加？注册虚拟选项以在会议结束后接收录音。

带上您自己、您的朋友或家人来参加一个“欢迎”的棋盘游戏之夜。

联系方式克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

直接加入 – 交换区校区：2024 年 10 月 15 日星期二下午 4 点至 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

直接加入 – 圣母院e8体育网： 2024 年 10 月 17 日星期四下午 4 点至 7 点，在洞穴中，DM30。

在我们的家居维修工作坊系列中释放您内心的 DIY 热情。 这个月，您将获得实践经验，了解断路器检查、电灯开关和插头更换的艺术，并揭开三路电路的奥秘。不要错过这个提高您的家庭维护技能的机会。立即注册并丰富您的知识！

– 圣母大学e8体育网：2024 年 10 月 24 日星期四下午 4:30 至下午 6:30，在 B1-29。