e8体育网 2024 年 Mindwell 挑战赛获奖者
e8体育的学生和教职员工今年参加了 Mindwell“Take 5”挑战赛！该挑战旨在通过教授“行动中的正念”，在 30 天内提高压力管理技能。
查看下面 2024 年的获奖者，看看他们对这次体验有何评价！
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李新宇 – 学生
“我学会了在早上花 5 分钟开始新的一天。这让我平静下来，帮助我更好地专注于工作和学习。花一些时间给自己让我成为一个更好的人，我可以以更友善的方式做出贡献。”
伊丽莎白·凯萨达 – 学生
“我从《每日服用 5》中学到了很多关于正念的知识。它不仅介绍了《服用 5》的概念并让我们将其付诸实践，还涉及了其他健康主题，例如营养、运动和睡眠。作为一个患有经常因压力引发的慢性健康问题的人，我从每天记住《服用 5》中受益匪浅。我很感激有机会了解《服用 5》，并期待继续使用它我学会了。”
切尔西·韦莱琴科 – 员工
“我将在日常工作生活中继承我在“取得 5 分”挑战中获得的经验。我们的工作时间可能会很紧张，而这项挑战有助于养成取得“5 分”并专注于自己的习惯，以确保美好的一天。”