辅助医疗保险

作为红河学院团体福利的一部分，符合福利资格的员工可以享受以下专业服务。您的承保范围取决于您的 Flex Option 选择。

• 听力学家
• 运动治疗师
• 脊椎按摩师
• 营养师
• 按摩治疗师
• 自然疗法
• 整骨师
• 物理治疗师
• 足病医生/足病医生
• 心理学家/社会工作者
• 言语治疗师

有关详细的辅助医疗保险信息，请参阅您的福利手册。

心理健康宣传周

5 月 2 日^第二至 8^第是心理健康周。心理健康周旨在庆祝积极的态度和心理健康的生活方式。[1]心理健康与身体健康同样重要，是真正健康的关键。心理健康涉及我们如何与周围的世界互动以及我们如何感受、思考和行动。心理健康并不是通过避免问题来实现“完美生活”。心理健康不仅仅指是否存在精神疾病；相反，它是关于尽管面临挑战但仍能过得更好并感觉自己有能力。[2]

每个人的心理健康之路都是不同且独特的，就像每个人的目标、挑战、才能和支持一样。保持心理健康需要每天付出努力，但回报是巨大的！每个人都可以实现良好的心理健康！以下是一些定期应用的提示和活动，可帮助您入门：

• 建立健康的自尊——自尊是能够接受自己所有的能力，并且弱点，并利用自己独特的能力和才能尽力而为。通过发展薄弱环节并定期提醒自己让自己感到舒服和自豪的事情来建立信心。
• 建立积极的支持网络 - 社会支持是心理健康的一个非常重要的组成部分，我们网络中的人们可以提供许多不同类型的支持。腾出时间与你生命中重要的人在一起。
• 参与其中 – 您会有所作为，参与对我们重要的事情会给我们带来极大的满足感和目标感。参与其中可以将您与他人联系起来，建立信心并促进个人成长。给孩子们读书、帮助邻居或在慈善委员会提供服务。
• 增强弹性 - 压力是生活的正常组成部分。韧性意味着能够很好地应对压力和生活中常见的其他困难情况。构建一个弹性工具包，其中可能包括解决问题或开发支持网络等技能。[3]

如需更多心理健康信息，包括更多提示和活动，请访问网站。

支持您的健康

LifeWorks 网站包含有用的工具和文章，可为您和您的家人提供帮助。您甚至可以访问的研讨会和播客.

掌控自己的身心健康非常重要。看看这个推荐的播客：

一起减肥！

[1]加拿大心理健康协会。. 2016.

[2]加拿大心理健康协会。心理健康——为什么你的心理健康如此重要？. 2016.

[3]加拿大心理健康协会。心理健康——为什么你的心理健康如此重要？. 2016.