e8体育app 蓬勃发展周 - 2023 年 11 月 6 日至 11 日
繁荣周是关注平衡和自我保健对于培养积极的心理健康以支持学习和工作成功的重要性的时刻。
我们邀请您花一点时间做一些让您活跃、富有创造力、保持联系或放松的事情 - 无论您需要什么来保持平衡。所有活动均免费向学生和教职员工开放。
所有e8体育网、学生和教职员工
参加我们举办的一项虚拟或现场活动：Don Amero – 主题演讲、嘻哈挑战、自卫演示、治疗犬、探索宇宙天文馆表演、迷你高尔夫、本土瑜伽、电影和爆米花午餐、图书馆拼图/成人着色站和鸟山省立公园徒步旅行。查看下面的日历和列表，了解详细信息和注册链接。
我们的大多数活动都提供现场奖品 - 注册并参与即可赢取！
主办：e8体育网福祉 和。如有疑问或无障碍需求，请联系克里斯蒂·多里安。
NDC 日历一览
EDC 日历一览
特别演示和迷你音乐会
Don Amero – 主讲嘉宾（EDC 和虚拟）
与我们一起欢迎当地音乐家、作家和演说家，Thrive Week 的现场主题演讲和直播。提供茶点和 Don Amero Swag Bag 门奖。
Don Amero – 近距离接触– 受到启发并阅读本文，了解有关 Don 的更多信息！
注册–或–2023 年 11 月 9 日星期四中午 12 点至下午 1 点，位于圆屋礼堂，交换区校区，Manitou a bi Bii daziigae。
在过去的十年中，创作型歌手、表演者、三届朱诺奖提名者唐·阿梅罗 (Don Amero) 将讲述引人入胜且独特的故事作为自己的使命，充分利用他罕见的能力，轻松、真诚地与观众建立联系。
2022 年是阿梅罗重要的一年；他凭借之前发行的 EP 《Nothing Is Meaningless》（其中包括他的热门单曲《You Can't Always Be 21》）获得了 2022 年 CCMA 奖“福特 F-150 年度专辑”提名，随后他继续与 Tim & The Glory Boys 一起，直接支持他们的跨加拿大“Home-Town Hoedown”巡演。 Amero 最近分享了新音乐，包括单曲“Ain’t Too Late”、“Go Girl”和“Wheels Off”，所有这些都包含在他最近发行的 EP“Six”中。
他的“Through The Fire”播客受到了极大的热情，其中与加拿大公众人物进行了精彩的对话，重点关注一个人克服逆境的旅程，在分享了他的第一本儿童读物《爱的根源》的消息后，他最近在自己不断增长的简历中添加了作家。
阿梅罗拥有克里族和梅蒂斯族血统，他将自己在舞台上运用的技能运用到了原住民社区内外的宣传工作中，包括作为青年导师参与温尼伯喷射机队和 True North 青年基金会的“Project 11”。
阿梅罗是一位热心的公共演讲家，他创办了“音乐就是良药”研讨会，展示音乐对身心的影响和力量，并与帮助儿童和青少年寻求正义的 TOBA 中心建立了联系。 Amero 还担任 CCMA 公平、多元化和包容性委员会的首位顾问和主席。
整周持续
健康墙：是什么让你茁壮成长？ （虚拟、NDC 和 EDC）
分享您的成长之道可以帮助他人成长！ 亲自前往 NDC 和 EDC 图书馆，将您的答案添加到我们的健康墙上。在这一周中，健康墙将充满信息，每个人都可以看到并从中得到启发。
我们已创建适合那些无法亲自发布消息的人。您的留言将代表您匿名发布。请继续关注图书馆网页，了解其不断发展的更新和照片。
书签制作、拼图和着色站（EDC 和 NDC）
从阅读、PowerPoint 和混合课程中休息一下，提供拼图和着色页供您放松。使用提供的用品创建一个鼓舞人心的书签。
参观圣母大学e8体育网和交换区e8体育网图书馆随时。
健康的心态，健康的大学图书收藏（所有校区）
从 查看图书或电子书 （参见 NDC 图书馆的展示）。
包括：
体力活动
校内运动为学生和教职员工提供在安全和支持性环境中参加各种休闲体育活动的机会。
从我们当天的校内运动中进行选择，或者在上午 6:30 至下午 6:00 之间的任何时间参加您选择的运动。
欢迎所有学生和教职员工加入。活跃起来，同时结交一些新朋友！
在此注册：所有体育活动均在圣母院e8体育网举行
健身课程：我们拥有一些才华横溢的教练和各种各样的计划，可帮助您实现健身目标或将您的日常生活提升到一个新的水平。 我们的教练将提供锻炼进展和修改，以适应所有健身水平。
除非另有说明，所有课程均在圣母大学e8体育网进行。一些健身和瑜伽课程是在交换区e8体育网虚拟提供的。
课程表（2023 年 9 月 25 日至 12 月 1 日）
星期一
治疗犬就诊（EDC 和 NDC）
动物和人类的互动可以带来许多积极的健康益处。例如，动物可以帮助降低我们的皮质醇水平（一种压力荷尔蒙）、降低血压、减少孤独感并帮助改善我们的情绪。他们身边也很有趣，让我们有机会建立独特而亲密的联系。
会话详细信息：NDC – 2023 年 11 月 6 日星期一：上午 11:30 至下午 1 点，e8体育网商店走廊，亲自到店
EDC – 2023 年 11 月 6 日星期一：上午 11:30 – 下午 1 点，Manitou a bi Bii daziigae 集市，亲自参观，顺便参观
太极拳和武术演示（NDC）
与师傅 Josh Schafer 一起观看他展示经过时间考验的杨式太极拳以及北方螳螂拳的健康和长寿练习。这些是e8体育网福利的太极和自卫课程中教授的原则。
太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。通用武术动作是思想、身体和精神（气）发展的重点。自卫训练提供了提高对各种情况的防御反应的工具和概念。我们特别注重学习如何反击刀棍攻击。
顺便拜访 –圣母院e8体育网： 2023 年 11 月 6 日星期一中午 12:00 至下午 1 点，在洞穴里。
星期二
探索宇宙（虚拟）
通过天文馆进行一次从地球到已知宇宙边缘的虚拟旅行。观众将游览太阳系，探索银河系，并了解我们的银河系为何只是宇宙中数十亿个星系之一。
–2023 年 11 月 7 日星期二中午 12 点至下午 1 点，虚拟
注意：链接将通过电子邮件单独发送给距离活动较近的注册者。
游戏和爆米花午餐 (NDC)
顺便拜访– 在 The Cave 学生休息室休息一下，玩一些大型游戏，享用午餐并享用提供的爆米花和饮料。 （注：本次活动由电影改为游戏。）
圣母院e8体育网，2023 年 11 月 7 日星期二上午 11 点至下午 1 点，洞穴，DM30
印度香料 (EDC)
本次研讨会探讨了香料丰富的印度美食的美妙风味和健康益处。
博士。南迪塔·塞尔瓦纳坦 (Nandita Selvanathan) 是一位热衷于生物科学的厨师和科学家，她将向参与者传授印度美食的制作技术以及加入传统香料的好处。
繁荣周期间 ––交换区校区：11 月 7 日星期二下午 4:30 至 6:30，交换区校区罗布林中心 P107
蓬勃发展周后 – 注册 –或– 圣母大学e8体育网：2023 年 11 月 28 日星期二 – 下午 4:30 至下午 6:30，EMP 的互联教室，北体育馆附近。
星期三
Red River Breakers Crew Cypher 与特邀嘉宾 – 嘻哈舞蹈演示 (NDC)
我们将举办第一届红河破坏者船员密码！
“Cypher”是一项将人群围成一个圆圈的活动，突破者进入圆圈并展示他们最好的动作！今年，Cypher 将包括 e8体育 的学生和工作人员，但我们也将邀请来自当地 Breaking 社区的成员，例如，Gago 兄弟、Mooki、Challenger Deep、BreakMB、还有更多！
准备好体验前所未有的舞蹈！
顺便拜访 –圣母大学e8体育网：2023 年 11 月 8 日星期三，中午 12 点至下午 1 点，The CAVE，DM30。
沉浸式瑜伽室（NDC，虚拟）
霍莉·普鲁钦斯基 (Holly Pluchinski) 在一个被舒缓的声音和全景包围的房间里亲自指导瑜伽参与者。伸展和放松！适合所有级别，并提供垫子。
2023 年 12 月 6 日之前的周三中午 12:10 至中午 12:50，圣母院e8体育网，GM33，北体育馆附近。
注册： 或 可用选项，所有注册者都可以在课后一周内访问录音。
注意：注册后，链接将通过电子邮件发送给参与者。房间内不允许携带食物。点击这里 有关沉浸室的更多信息。
本土瑜伽（NDC，虚拟）
您是否正在寻找新的方式来锻炼身体？与土著瑜伽教练 Dawn Chartrand 一起，她通过调息（呼吸练习）引导有意义的全身瑜伽流程。该课程针对所有健身水平，并且非常适合初学者。 Dawn 采用了各种平静的音乐，主要由土著艺术家创作。沉浸室添加了全景、轻松的场景来增强您的体验。
注册–或，圣母院e8体育网：2023 年 11 月 8 日星期三下午 4:30 至下午 6:00，沉浸室，北体育馆附近的 GM33。
黎明查特兰德：经过 10 年的瑜伽练习，在主流瑜伽课程中原住民比例较低的推动下，Dawn 学习成为一名瑜伽教练，并于 2022 年 5 月完成了培训。她现在推出了自己的瑜伽业务“OM-原住民瑜伽与健康”，每周教授几门瑜伽课程，特别注重吸引原住民参与者。 Dawn 的目的是创造一个安全且方便的环境，让原住民可以参与、学习并从定期瑜伽练习中受益。
星期四
查看特别演示和迷你音乐会：Don Amero以上信息和注册。
岩石上绘画（EDC 和 NDC）
加入e8体育网福利和学生协会，通过在岩石上绘画来度过一个充满创造力和联系的夜晚。提供所有材料。
–交换区校区：2023 年 11 月 2 日，星期四，下午 4:30 至 6:30 在 Tim Hortons 附近的 Roblin Center 餐厅。 （就在正式的繁荣周活动之前）。
–圣母大学e8体育网：2023 年 11 月 9 日星期四下午 4:30 至下午 6:30在洞穴中，DM30。
星期五
迷你高尔夫（NDC）
加拿大经典的休闲活动迷你高尔夫现在在图书馆举办！即使您以前没有打过高尔夫球，您也会从中获得很多乐趣。
直接加入：团体或独自前来，以高调结束这一周！
圣母大学e8体育网图书馆：11 月 10 日星期五中午 12:00 至下午 2:00.
周五瑜伽（虚拟）
Holly 在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。
– 周五中午 12:15 至 12:45，链接将单独通过电子邮件发送给注册者。
星期六
鸟山省立公园徒步
在大自然中度过一段时光 - 与同学和教职员工一起在导游的带领下步行穿过鸟山公园的山雀步道。我们将花一些时间观鸟并在小径上散步。
会话详细信息：2023 年 11 月 11 日星期六：包车（座位有限）或在 Chickadee Trail 集合。
往返包车 – 上午 9:45 至下午 1 点*公交车已满– 感谢您注册。注册已结束
免费提供鸟山公园的往返交通。
见面地点：圣母院e8体育网巴士环线，上午 9:45我们将乘坐包车一起前往那里。您也可以登记家庭成员参加（空间允许）。
NDC 结束后，巴士还将停在交换区校区。请在外面做好准备Manitou a bi Bii daziigae 前门上午 10 点左右接载.
我们将以相反的顺序下车，先是 EDC，然后是 NDC，并应在下午 1 点前返回 NDC 巴士环线。
或
在山雀步道起点集合 上午 10:40 在 Birds Hill 省立公园。
根据天气穿着适当的衣服。如遇大风、大雨或冰雹，步行将被取消。