六月e8体育网幸福计划
Whether you’ve reached the end of your academic year or are still busy in shops, labs and lectures Campus Well-Being’s June programs are here to support your overall wellness.选择适合您的活动并确保标记您的日历。
运动
自行车共享计划 (NDC)
e8体育网福利部欢迎四辆新自行车加入我们的自行车共享计划 – 驼鹿和熊（大），鹰 （中）和鹅 （小的）。 请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。
详细了解自行车共享计划这里.
MindWell 太极拳及更多内容（虚拟）
太极拳是一种低影响、易于学习的日常活动，可以改善健康、平衡和放松。
您可以期待什么：• 任何人都可以练习的低强度运动• 简单易学，有助于提高记忆力• 动作轻柔，不出汗或用力• 无需特殊服装或设备
本课程适合初学者和有太极拳经验的人。我们将学习身体排列、重力、运动和力量。我们将练习深呼吸以及放松和减少焦虑的策略。快来一起享受乐趣并享受健康吧。
六月主题：太极：缓解压力并增加活动能力 通过古老的太极艺术发现简单的动作，以改善您的身心健康、平衡和放松。
访问 MindWell 参加在线太极、正念运动和其他健康课程。所有课程均免费向 e8体育 员工、学生和教师开放。
瑜伽（虚拟）
霍莉在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。
注册: 6 月的周三和周五中午 12:15 至 12:45
需要注册。链接将单独通过电子邮件发送给注册者。
健身
力量与体能
健康
治疗犬拜访（NDC，亲自）
动物和人类的互动可以带来许多积极的健康益处。例如，动物可以帮助降低我们的皮质醇水平（一种压力荷尔蒙）、降低血压、减少孤独感并帮助改善我们的情绪。他们身边也很有趣，让我们有机会建立独特而亲密的联系。
下拉： 圣母院e8体育网 –Wednesday, June 7, 2023: 11:30am – 1pm.Tim Hortons 走廊的 Prairie Lights/演讲厅旁边的喷泉/绿化附近。
培养财务自由（虚拟）
MindWell 四部分系列 – 培养财务自由
每周 30 分钟的课程开始2023 年 6 月 1 日星期四
了解如何在财务方面从怀疑和焦虑转变为自信和清晰。
这是一个改变您财务生活的机会 - 无论您现在有多少钱。与 Spencer Sherman 一起：
- 计算并培养足够的能力：足够的能力如何影响收入和福祉。足够的心态和财务成功之间有惊人的联系吗？
- Know your Numbers and your Money Filters: How loosening the grip on our inherited beliefs influences spending, savings and investing.
- 重构：利用情商实践来重塑我们的信念和金钱的自动驾驶方式。
- 根据证据做出决定：打破金钱禁忌，进行转钱对话。
在线访问 MindWell每天服用 5 粒计划、正念、运动和其他健康课程。所有课程均免费向 e8体育 员工、学生和教师开放。
娱乐
萨金特圣代自行车骑行（NDC，亲自）
将自行车带到圣母院e8体育网巴士环路6 月 29 日星期四中午 12 点参加中午至下午 1:30 前往 Portage 大道上的 Sargent Sundae 的特别午餐时间骑行。请注册(给克里斯蒂发送电子邮件)，这样我们就知道该期待谁。记得带上头盔、水和买冰淇淋的钱。
弹出式游戏室（EDC 外面）
开启6 月 9 日星期五下午 1 点至 3 点– e8体育网福利和 Global Access 欢迎您前来玩一些室内/室外游戏，如乒乓球、巨型叠叠乐、国际象棋和 Connect 4、梯子投掷、尖刺球和各种其他游戏。
运动
即兴运动
我们的北体育馆开放供您随时运动！从各种运动器材中进行选择，并在周一至周五上午 6:30 至下午 5:00 之间进行玩耍。无论您是想投篮、踢足球还是打羽毛球，我们都能满足您的需求。
我们有可用于进行以下运动的设备：
- 篮球
- 板球
- 匹克球
- 足球
- 终极飞盘
- 刺球
- 排球
- 羽毛球
- 五人制足球（室内足球）
使用您的 RRC ID 卡向我们的健身房工作人员签出设备。我们将提供设备，您负责活动的设置和取消。如果您不确定如何设置，请向我们的健身房工作人员寻求帮助。
欢迎所有学生和教职员工参加。我们的开放健身房时间是锻炼身体并同时结交新朋友的绝佳机会。
心理健康
骑行，不要隐藏
Ride Don't Hide 是一年一度的野餐和社区自行车骑行活动，旨在提高人们的认识并为心理健康支持筹集资金。
加入 e8体育 Ride Don’t Hide 团队，于 6 月 25 日上午 9 点来到 Vimmy Ridge 公园，让我们的社区聚集在一起，庆祝、筹集资金并乘坐风景如画的沃尔斯利和惠灵顿环线。
e8体育 赞助最多 20 名骑手的报名费，所以我们一起骑吧！
和联系方式布雷安娜·萨瓦茨基加入团队。