六月e8体育网幸福计划
无论您已经学年结束，还是仍在商店、实验室和讲座中忙碌，e8体育网福利的 6 月计划都可以为您的整体健康提供支持。选择适合您的活动并确保标记您的日历。
运动
自行车共享计划 (NDC)
e8体育网福利部欢迎四辆新自行车加入我们的自行车共享计划 – 驼鹿和熊（大），鹰 （中）和鹅 （小的）。 请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。
Learn more about the Bike Share program 这里.
MindWell 太极拳及更多内容（虚拟）
太极拳是一种低影响、易于学习的日常活动，可以改善健康、平衡和放松。
您可以期待什么：• Low impact exercise that anyone can practice• 简单易学，有助于提高记忆力• Gentle movements with no sweating or straining• 无需特殊服装或设备
This class is appropriate for beginners and for people with past Tai Chi experience. We will learn about body alignment, gravity, motion, and power. We will practice deep breathing and strategies for relaxing and reducing anxiety. Come have fun and enjoy getting healthy together.
六月主题：太极：缓解压力并增加活动能力 Discover simple movements to improve your physical and mental health, balance and relaxation through the ancient art of Tai Chi.
访问 MindWell 参加在线太极、正念运动和其他健康课程。所有课程均免费向 e8体育 员工、学生和教师开放。
瑜伽（虚拟）
Holly 在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。
注册: 6 月的周三和周五中午 12:15 至 12:45
需要注册。链接将单独通过电子邮件发送给注册者。
健身
力量与体能
健康
治疗犬拜访（NDC，亲自）
动物和人类的互动可以带来许多积极的健康益处。例如，动物可以帮助降低我们的皮质醇水平（一种压力荷尔蒙）、降低血压、减少孤独感并帮助改善我们的情绪。他们身边也很有趣，让我们有机会建立独特而亲密的联系。
下拉： 圣母院e8体育网 –2023 年 6 月 7 日星期三：上午 11:30 至下午 1 点。Tim Hortons 走廊的 Prairie Lights/演讲厅旁边的喷泉/绿化附近。
培养财务自由（虚拟）
A MindWell Four-Part Series – Cultivating Financial Freedom with
每周 30 分钟的课程开始2023 年 6 月 1 日星期四
Learn how to shift from doubt and anxiety to confidence and clarity when it comes to finances.
这是一个改变您财务生活的机会 - 无论您现在有多少钱。与 Spencer Sherman 一起：
- 计算并培养足够的能力：足够的能力如何影响收入和福祉。足够的心态和财务成功之间有惊人的联系吗？
- 了解您的数字和金钱过滤器：放松对我们继承信念的控制如何影响支出、储蓄和投资。
- 重构：利用情商实践来重塑我们的信念和金钱的自动驾驶方式。
- 根据证据做出决定：打破金钱禁忌，进行转钱对话。
在线访问 MindWell每天服用 5 粒program, mindfulness, movement and other wellness classes.所有课程均免费向 e8体育 员工、学生和教师开放。
娱乐
萨金特圣代自行车骑行（NDC，亲自）
将自行车带到巴黎圣母院e8体育网巴士环线6 月 29 日星期四中午 12 点参加中午至下午 1:30 前往 Portage 大道上的 Sargent Sundae 的特别午餐时间骑行。请注册(给克里斯蒂发送电子邮件)，这样我们就知道该期待谁。记得带上头盔、水和买冰淇淋的钱。
弹出式游戏室（EDC 外面）
开启6 月 9 日星期五下午 1 点至 3 点– e8体育网福利和全球通行欢迎您前来玩一些室内/室外游戏，如乒乓球、巨型叠叠乐、国际象棋和 Connect 4、梯子投掷、钉球和各种其他游戏。
运动
即兴运动
Our North Gym is open for drop-in sport!从各种运动器材中进行选择，并在周一至周五上午 6:30 至下午 5:00 之间进行玩耍。无论您是想投篮、踢足球还是打羽毛球，我们都能满足您的需求。
我们有可用于进行以下运动的设备：
- 篮球
- 板球
- 匹克球
- 足球
- 终极飞盘
- 刺球
- 排球
- 羽毛球
- 五人制足球（室内足球）
使用您的 RRC ID 卡向我们的健身房工作人员签出设备。我们将提供设备，您负责活动的设置和取消。如果您不确定如何设置，请向我们的健身房工作人员寻求帮助。
All students and staff are welcome to attend. Our open gym time is a great opportunity to get active and make some new friends at the same time.
心理健康
骑行，不要隐藏
Ride Don’t Hide is an annual picnic and community bike ride to raise awareness and funds for mental health supports.
加入 e8体育 Ride Don't Hide 团队，于 6 月 25 日上午 9 点来到 Vimmy Ridge 公园，让我们的社区聚集在一起，庆祝、筹集资金并乘坐风景如画的沃尔斯利和惠灵顿环线。
e8体育 赞助最多 20 名骑手的报名费，所以我们一起骑吧！
和联系方式布雷安娜·萨瓦茨基加入团队。