e8体育vip 2025 年 1 月 Mindwell 计划
当我们为新的一年做准备时，我们中的许多人可能会反思新的开始并养成健康的习惯。虽然设定目标令人兴奋，但坚持目标往往是一项挑战。 不用担心。 MindWell 可以满足您的需求！
一月份的计划重点关注身体健康，帮助我们保持健康目标，也是提高工作、学校及其他方面的精力、动力和表现的关键。
如果您还没有注册免费的 Mindwell 帐户，现在还不算太晚。您可以注册!
请注意：直播课程将于起暂停12 月 23 日至 1 月 3 日。访问期间，您仍然拥有Mindwell图书馆的完全访问权限。
我们还推出了年度 Mindwell Take 5 挑战！如果您在1月15日至2月28日之间完成30天的正念，您将有机会参加抽奖！您将收到一份结业证书，您可以通过电子邮件发送至菲萨用于确认。注册!
用心烹饪：为心理健康准备膳食
通过简单、健康的食谱来增强您的能量和心理健康，让 2025 年充满活力并步入正轨。
厨师兼整体营养顾问克里斯汀·弗雷泽将介绍用心烹饪技巧，滋养您的身心。参与者将收到一个套餐，其中包含可增强大脑功能和生产力的健脑食品，以及可轻松融入您每周例行公事的膳食和补品食谱演示。
1 月 14 日星期二中午 12:00（美国中部标准时间）。注册!
展现您想要的生活
作为个人，我们有能力帮助创造我们想要的生活！我们经常在自己的生活中设置最大的障碍，为我们想要实现的目标设置障碍。
罗斯将指导您进行正念练习，帮助您有意识地实现您想要的生活。
一月星期五上午 11:00 CST。注册!
以健康为基础的领导
通过在身体健康方面打下坚实的基础，了解如何以韧性领导。在这堂课中，杰基将引导您探索对身体健康的独特定义，帮助您确定实现这一目标的可行步骤，并发现任何阻碍您的障碍。
通过充满活力和力量的领导，让自己发挥出最佳表现并激励他人。
新课程 – 1 月星期四下午 3:00 CST。注册!
身体意识：感恩之旅
当我们完全适应我们的身体时，我们开始认识并欣赏它们的力量。我们的身体是我们的家，值得照顾和感恩。
今年一月，博士。艾伦将指导您进行正念练习，旨在加深您与身体的联系，增强身心健康。
一月的星期三上午 11:00。登记!