心理健康耻辱涉及对心理健康问题的消极态度和信念，并导致社会排斥和歧视。污名有3种类型： 公众污名——社会的负面反应；自我耻辱——内在的羞耻感；和结构性耻辱——机构政策和实践。

以下是导致东亚和南亚社区心理健康耻辱的 4 个因素：

• 集体主义与个人主义观点：在许多强调集体需求和目标而非个人的集体主义文化中，人们可能不愿意讨论个人心理健康问题，因为担心会给家庭或社区带来耻辱或耻辱。这可能会导致人们倾向于将问题保密而不寻求帮助。
• 神话和误解：对心理健康的误解，例如将其视为弱点或道德缺陷，会进一步加深这种耻辱。
• 性别角色：在许多文化中，性别角色会影响对心理健康的看法。例如：由于社会期望男性显得坚强且冷静，男性可能特别不愿意寻求心理健康问题的帮助。
• 家族荣辱：维护家庭荣誉至关重要。心理健康问题可能被视为耻辱的根源，导致否认或隐瞒问题。

耻辱感在亚洲社会中比看上去更为普遍，并且对亚裔个体产生了深远的影响。

• 心理和情感影响：羞耻感、内疚感和无价值感会加剧心理健康状况。
• 社会影响：个人可能面临孤立、歧视或关系紧张。
• 漏报和漏诊：对耻辱的恐惧常常导致不愿寻求帮助，从而导致心理健康问题得不到治疗。例如，Khanlou 等人的一项研究。加拿大 (2018) 发现，由于耻辱、文化期望和缺乏文化敏感资源，南亚青年获得心理健康服务的可能性显着降低。

“我一年前来到加拿大，没有父母，我独自一人在这里。印度的生活完全不同。毫无疑问，事情正在发生变化，但仍有很多事情我们无法与父母讨论。过度思考和避免与任何人讨论个人问题一直是我们成长过程中的一部分，因为我们害怕被评判。

自从抵达加拿大以来，我一直在与孤独和焦虑的感觉作斗争。回到印度，公开讨论心理健康是一种禁忌，这种心态一直伴随着我。当我试图与父母谈论我的感受时，他们很支持，但并不真正理解。他们告诉我要坚强，专注于学习，但没有意识到我需要的不仅仅是鼓励的话。

在我们的社区中，承认心理健康问题往往就像承认个人失败一样。由于害怕给家庭带来耻辱或耻辱，我们中的许多人都保持沉默。这种耻辱使得我们很难寻求帮助，甚至很难公开谈论我们正在经历的事情。对被评判或误解的恐惧常常迫使我们默默承受痛苦，使处理心理健康问题的经历变得更加孤立。

在加拿大的经历让我看到了关于心理健康的不同观点，我慢慢了解到寻求帮助和谈论我的挣扎是可以的。但摆脱根深蒂固的文化耻辱是我们亚裔社区中许多人继续面临的挑战。” –Komalpreet K. RRCP 学生

社区举措：类似的组织还有为亚裔社区的人们提供资源和支持。

教育和宣传活动：旨在对社区进行心理健康教育的计划可以消除谣言并鼓励公开对话。

文化敏感服务：提供尊重文化价值观和信仰的心理健康服务可以让个人更容易寻求帮助，因为他们觉得不需要解释文化背景。

通过了解东亚和南亚社区中的文化因素并积极努力消除耻辱感，我们可以在e8体育创造一个更具支持性的环境。加入对话，教育自己和他人，并支持旨在减少耻辱的举措。

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