同情心是创建包容性和同理心社区的核心，让个人感到受到重视、理解和支持。在学业压力和个人挑战交叉的高等教育环境中，培养同情心对于促进心理健康至关重要。通过拥抱同情心，我们承认每个人的人性，并创造让善良和理解蓬勃发展的空间。

同理心是同情心的基石。它使我们能够与他人进行更深层次的联系，了解他们的经历和挣扎。实践同理心意味着积极倾听他人的担忧，验证他们的经历，并不加评判地提供支持。同理心还可以在有关心理健康的对话中促进对话并对抗西格玛。通过表现出同理心，我们可以创造一种理解和接受的文化，从而培养信任和归属感。通过鼓励诚实和富有同情心的沟通，我们可以打破障碍并培养接受和支持的文化。

富有同情心的社区建立在相互支持和团结的基础上。作为学生、教职员工和管理人员，我们有责任互相照顾并在需要时提供支持。无论是关心陷入困境的同学，还是向似乎不知所措的同事伸出援手，或者只是倾听，小小的同情心之举都可以使某人的生活发生巨大的变化。

另一个可以访问的资源是早期协助。如果您是一名遇到困难的学生，或者您发现一名学生遇到困难，欢迎您向我们的早期援助案例经理发送推荐信。了解有关早期协助的更多信息这里.

在努力支持他人的同时，我们不应忘记同情自己。自我同情包括以善意和理解对待自己，尤其是在充满挑战的时期。自我照顾在自我慈悲中也起着至关重要的作用，因为它是我们培育自己的一种方式。通过每天进行一点自我保健，我们甚至可以防止倦怠。无论我们是在学习、练习瑜伽或冥想时休息，还是从事学术之外的爱好和兴趣，自我保健都应该是每个人的首要任务。这样想吧，自我保健就像削铅笔一样。正如钝铅笔难以画出清晰的线条一样，忽视自己也会削弱我们有效运作和管理情绪的能力。

实践同情心需要有意识的努力，我们决定花费精力对自己和他人表示善意。有时，提供这种能量可能是一个挑战。值得庆幸的是，e8体育 为学生和员工提供支持和资源，使我们不必孤军奋战。

花一些时间回顾这些支持，并问问自己是否有一种或多种可以帮助您增强精神和情感耐力，以便您有足够的精力每天实践同情心。

• 支持和资源
• 五月 Mindwell 计划
• 危机资源

为了表彰 MHW，Campus Well-Being 将与一些岩画。 Artbeat Studio Inc. 为精神疾病患者提供社会支持、工作艺术工作室和画廊空间以及指导，以实现康复和赋权。

日期：5 月 7 日星期二

位置：EDC 中庭

时间：中午至下午 2 点

Campus Well-Being 很高兴举办我们的首届“心态”活动。此次活动将突出健康的心态健康的大学策略，正在进行的事情，以及未来即将发生的事情。

来自不同部门的演讲嘉宾将讲述他们各自在该战略中的角色。一个特别的亮点是聆听在课堂上融入心理健康和福祉实践的讲师的意见。

请加入我们5 月 28 日中午 12 点至下午 1 点。此活动向学生、教职员工和教师开放。将提供茶点。

面对面地点：NDC – 互联教室 (GM139) – 注册.

虚拟位置：MS Teams – 注册.