借一辆 Campus Well-Being 的自行车去吃午餐、办事或游览该地区。我们的四辆自行车包括驼鹿和熊（大），鹰 （中）和鹅 （小的）。  请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。

必须佩戴头盔。自备或向我们借用；自行车锁也可用。每个收到自行车的用户将负责：

• Keeping it secure
• 安全合法骑行
• 及时归还

与贾斯汀·罗斯教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50，截至 2024 年 6 月 19 日。

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。 Sifu Josh Schafer 教授这种长寿练习，这种练习很容易掌握，但又足够深刻，适合终生参与。

 – 圣母院e8体育网： 周一中午 12:10 至 12:55，南体育馆（截至2024年5月，5月20日停课）。欢迎所有经验水平。

如需虚拟太极选项和其他在线运动课程，

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、健身球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和周四中午 12:10 – 12:50，截至 2024 年 6 月 20 日。

Holly Pluchinski 指导参与者伸展、呼吸并感觉良好。适合各个级别；为现场会议提供垫子。

面对面：

• 周三 –– 中午 12:10 至 12:50，巴黎圣母院校区，GM33，北体育馆附近。

虚拟

• 星期三–– 中午 12:10 至 12:50 *包括在课后一周内访问录音。

• 星期五–– 中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。 Classes going until June 21, 2024.

您现在吃的食物会影响您的短期健康，但也会影响您的长期健康。从慢性病的风险、大脑的健康和注意力，甚至身体的力量和结构，营养都可以发挥作用。与注册营养师Hao-Yi Sim 一起了解营养可以让您保持年轻的不同方式。

注册 –和–圣母大学e8体育网：2024 年 5 月 15 日星期三– 12:00 至下午 1 点，EMP 互联教室 – G139，北体育馆附近。

当时无法参加？注册虚拟选项以在会议结束后接收录音。

“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个狂野和自由的安全空间。” 基萨·麦克萨克

加入e8体育网福利、学生协会和导师 Kisa MacIsaac，参加一个绘画和创意发现的虚拟之夜。参与者按照一步一步的过程来创建一个独特的画布。

本次活动免费。欢迎所有学生和教职员工报名。

 – 虚拟：2024 年 5 月 8 日星期三，下午 6 点至晚上 8 点。链接将通过电子邮件发送给临近活动的注册者。

注意：前 20 名 e8体育 学生可以要求从 NDC 或 EDC 领取油漆套件。您将收到电子邮件确认。学生套件数量有限，请尽早报名。

休息一下，继续创作！带上你的午餐，和一些朋友一起去 Campus Well-Being 的手工圈。提供的活动和用品包括 – 针织、钩编、书签和纽扣制作、着色和绘画。

或者在与他人联系和社交的同时开展自己的项目。

营业时间为上午 11:30 至下午 1:30。您可以注册日历提醒或直接过来！

• 草原之光 NDC：2024 年 5 月 23 日星期四 –
• P107 中的 EDC：2024 年 6 月 13 日星期四 –

加入用岩画来表彰 2024 年心理健康周！

日期：5 月 7 日星期二

时间：中午至下午 2 点

地点：EDC – Tim Hortons 的中庭

无需注册。

上午 11:30 至下午 1:00 与我们来自圣约翰救护车的毛茸茸的朋友们一起度过一些时光。

NDC

日期：2024 年 5 月 13 日

地点：e8体育网商店走廊

EDC

日期：2024 年 5 月 14 日

Location: Atrium by Tim Hortons

加入e8体育网福利活动，拜访来自的毛茸茸的朋友注册!

日期：2024 年 5 月 15 日

地点：EDC – P107

时间：中午 12:00 至下午 2:00

鼓励捐赠猫粮！

带上午餐和一些同事一起玩纸牌游戏，或者选择其他游戏来玩。克里斯蒂·多里安，娱乐和健康协调员将在上午 11:45 至下午 1:15 期间参与各种游戏。

NDC – 塞尔扣克休息室：

• 2024 年 5 月 16 日星期四
• 2024 年 6 月 18 日星期二

EDC – 城景房，E473

• 2024 年 5 月 22 日星期三

今年春天想为您的花园添加一些凉爽的东西吗？了解如何建造一个支持本地授粉昆虫的昆虫旅馆！这些为可爱的切叶蜂准备的小巢箱将成为您后院的绝妙补充。通过这个研讨会，您可以尽自己的一份力量来支持本地授粉媒介。由昆虫学学士和理学硕士学生 Syd Shukla-Bergen 创建。

–2024 年 5 月 16 日星期四下午 4:30 至下午 6:30 在 The CAVE。所有材料均已提供。报名有限。

参加我们专注于基本维护检查的研讨会，为您的车辆做好无缝夏季公路旅行的准备。了解如何检查轮胎压力、液体、制动器等，以确保您的车辆在未来的旅程中处于最佳状态。不要让可预防的问题破坏您的计划 - 了解如何保持您的车辆平稳运行，以实现无忧的冒险。

–2024 年 5 月 21 日星期二，下午4:30至6:30，M汽车大厦

请穿有遮盖的鞋，我们将提供安全眼镜。

您准备好测试您的投掷技巧了吗？您认为您有能力成为梯球冠军吗？快来炫耀您的swinging and tossing skills 争夺荣耀！

提前报名参加我们的梯子球挑战赛，看看您能获得多少分（满分为 9 分）。也欢迎前来参观。

• ：2024 年 5 月 28 日星期二，中午 12 点至下午 1 点，NDC 北体育馆。
• ：2024 年 5 月 29 日星期三中午 12 点至下午 1 点在埃尔金广场外。（天气允许的话，下雨则取消）

NDC 和 EDC 的前三名高分者可获得三项精美奖品（总共六项奖品）。如果出现平局，则随机抽签。

NDC 重要提示：为了节省报名时间，请签署健身房豁免表。记住您的学生或教职员工证件和室内鞋 快速进入刷卡！ 

加入e8体育网福利和可持续发展部门，在导游的带领下，悠闲地进行团体骑行，前往 Portage 大道上的 Sargent Sundae。将自行车带到 NDC Price Institute for Advanced Manufacturing and Mechatronics（以前称为 STTC）T 楼正门上5 月 28 日星期二中午 12 点.

请这样我们就知道该期待谁。记得带上头盔、水和买冰淇淋的钱。周二不能骑自行车上班吗？没问题！查看我们的自行车共享计划 并借一辆自行车去兜风！