与贾斯汀·罗斯教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。 Sifu Josh Schafer 教授这种长寿练习，这种练习很容易掌握，但又足够深刻，适合终生参与。

 – 圣母院e8体育网： 每周一中午 12:10 至 12:55，在 A103 中。欢迎所有经验水平。

对于虚拟太极选项和其他在线运动课程，

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、健身球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和周四中午 12:10 – 12:50

与教练 Mooki 一起了解 Breaking 的基本运动及其与嘻哈文化的联系。课程将重点关注学习步骤和术语，这将为学生提供掌握舞蹈的知识基础。

–圣母大学e8体育网：周三， 中午 12:10 至 12:50，在 A103 中。欢迎所有经验水平。

Holly Pluchinski 指导参与者伸展、呼吸并感觉良好。适合各个级别；为现场会议提供垫子。

面对面

• 周三 –– 中午 12:10 至 12:50，巴黎圣母院校区，GM33，北体育馆附近。

虚拟

• 星期三–– 中午 12:10 至 12:50 *包括在课后一周内访问录音。

• 星期五–– 中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

在友好有趣的氛围中学习实用的自卫技术。在向武术工具包添加工具和技术的同时，获得自信和健康。教过五个独立研讨会，一个人可以参加所有或任何一个课程，并获得好处。

2024 年 3 月 7 日至 4 月 4 日，星期四 下午 4:15 至下午 5:15， 在北体育馆侧球场。

找出来更多课程详情和注册链接.

欲望是人体的自然组成部分。然而，当这些渴望变得持续和强烈时，它们可能会成为压力源并改变我们与食物的关系。另外，什么糖好呢？什么糖不好？我如何减少糖的摄入量？与注册营养师Hao-Yi Sim 一起了解为什么会产生食欲以及如何控制糖的摄入量。

注册 –或–圣母大学e8体育网：2024 年 3 月 13 日星期三– 12:00 至下午 1 点，EMP 互联教室 – G139，北体育馆附近。

在马尼托巴呆过的人都知道，该省的吉祥物是蚊子，紧随其后的是搭便车的蜱虫。我们家里可能还有其他昆虫在等着我们，比如虱子和臭虫。

与昆虫学学士和理学硕士学生、主持人 Syd Shukla Bergen 一起学习识别曼尼托巴常见害虫、识别它们携带的疾病，并发现限制接触的方法。

–虚拟，2024 年 3 月 20 日星期三，中午 12 点至下午 1 点。

与景观园艺师一起提升您的室内丛林！这个实践课程将指导您了解热带植物换盆和播种种子的细微差别，确保您的绿色伙伴茁壮成长。学习选择合适的土壤、了解花盆大小并掌握播种时间。

–2024 年 3 月 20 日星期三，下午 4:30 至 6:30

地点：NDC 温室，S 栋

如果您想正确地移植您自己的一种室内植物，请将其也带上。请穿有遮盖的鞋。

探索一种古老、有效且简单的练习，可以平静和调整身体、思想和精神的整个系统。利用呼吸、姿势、意图和声音的力量来激活内在的自我修复引导系统。该会议将由舞蹈、戏剧和武术领域的多学科表演者和教师朱莉·莱斯佩兰斯 (Jolie Lesperance) 主持。无需事先经验或培训。

–2024 年 3 月 28 日星期四，下午 6:30 至晚上 7:30（注：录音将在课程结束后向所有注册者提供）。

e8体育网健康欢迎您发挥自己的创造力、结识新朋友并花一些时间保持健康。点击了解更多信息并注册.

自由流动油漆之夜

 – EDC：3 月 5 日星期二下午 4:15 至 6:30、Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

 – NDC：3 月 12 日星期二下午 4:15 至下午 6:30，洞穴，DM30。

虚拟绘画之夜

 – 虚拟：3 月 7 日星期四，下午 6 点至晚上 8 点。链接将通过电子邮件发送给临近活动的注册者。

打造您自己的童话花园

 – EDC：3 月 14 日，星期四下午 4:30 至下午 6:30，Tim Hortons 附近的 Roblin Center 餐厅。

 – NDC：3 月 26 日星期二，下午 4:30 至下午 6:30，洞穴，DM30。

在大自然中度过一段时光 - 与同学和教职员工一起在导游的带领下步行穿过鸟山公园的山雀步道。我们将花一些时间观鸟并在小径上散步。

2024 年 3 月 23 日星期六

包车往返 – 上午 9:45 至下午 1 点。 – 座位有限。您也可以登记家庭成员参加（空间允许）。

巴士将于上午 9:45 在 NDC 停靠，然后在上午 10:00 在 EDC 停靠。

或自备交通工具并在 与团队会面山雀步道起点 上午 10:40 在 Birds Hill 省立公园。

带上您自己、您的朋友或家人来参加一个“欢迎”的棋盘游戏之夜。

直接加入 – 交换区校区：3 月 19 日星期二下午 4 点至 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

直接加入 – 圣母院e8体育网： 3 月 21 日星期四下午 4 点至晚上 7 点，在洞穴中，DM30。

联系克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

聆听杰出女性小组的演讲，她们将解决学生心理健康挑战以及女性在心理健康领域的成就和贡献！之后立即加入我们共进午餐，与其他人联系！

欢迎直接前来，但需视供应情况而定。

日期：2024 年 3 月 6 日 –

时间：上午 11:30 – 下午 1:30

现场地点：NDC G139 – 互联教室

虚拟位置:

加入2024 年 3 月 21 日，认识一些可爱的猫科动物朋友并享用茶点。

欢迎您或走进.

鼓励捐赠猫粮。

了解有关心理健康的基础知识以及如何在本学期积极主动地管理自己的心理健康。只要您参加，就有机会赢取奖品！

欢迎您注册或参加当天的活动。

3 月 18 日起微软团队中午 12:00 – 下午 1:00（虚拟） 电子邮件菲萨链接。

周三下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周五下午 3:00 – 4:00 北体育馆

周五下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周一下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周二和周四下午 4:00 – 5:30 北体育馆