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与贾斯汀·罗斯教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。 Sifu Josh Schafer 教授这种长寿练习，这种练习很容易掌握，但又足够深刻，适合终生参与。

 – 圣母院e8体育网： 每周一中午 12:10 至 12:55，南体育馆。欢迎所有经验水平。

对于虚拟太极选项和其他在线运动课程，

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、健身球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和周四中午 12:10 – 12:50

与教练 Mooki 一起了解 Breaking 的基本运动及其与嘻哈文化的联系。课程将重点关注学习步骤和术语，这将为学生提供掌握舞蹈的知识基础。

–圣母大学e8体育网：周三， 中午 12:10 至 12:50，南体育馆。欢迎所有经验水平。

Holly Pluchinski 指导参与者伸展、呼吸并感觉良好。适合各个级别；为现场会议提供垫子。

面对面

• 周三 –– 中午 12:10 至 12:50，巴黎圣母院校区，GM33，北体育馆附近。

虚拟

• 星期三–– 中午 12:10 至 12:50 *包括在课后一周内访问录音。

• 星期五–– 中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

加入互动研讨会，重点讨论健康关系、同意、虐待以及与心理健康的关系。最后享受美味的红丝绒纸杯蛋糕！

欢迎您报名或走进。

NDC：2 月 14 日–

时间：上午 11:00 至下午 1:00

地点：F205

EDC：2 月 15 日 –

时间：上午 11:00 至下午 1:00

地点：P107

年初是反思自己成长的好时机。您今天所做的哪些事情会让未来的自己感谢您？

是时候采取这一步了，我们随时为您提供帮助！与我们的一位经过认证的健身专家预约 45 分钟的免费咨询。您的教练将与您一起改善习惯，从而改善睡眠、健身和营养。

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间歇性禁食。生酮饮食。肉食动物饮食。多年来，不同的饮食和营养趋势来来去去。但我们如何区分事实和时尚呢？与注册营养师沈浩一一起探索今天可能听到的不同类型的饮食，并探索到底什么是良好的饮食。

注册 –或–圣母大学e8体育网：2024 年 2 月 7 日星期三– 12:00 至下午 1 点，EMP 互联教室 – G139，北体育馆附近。

艾比·勒加斯皮 (Abby Legaspi) 在舒适的自家厨房中带领家庭厨师逐步完成食谱螃蟹仰光和猪肉烧麦（烧麦——点心/饺子）。享受美食和乐趣！

–虚拟，2024 年 2 月 29 日星期四：下午 6 点至晚上 8 点。

注意：前 20 名（温尼伯）e8体育 学生可以要求从 NDC 或 EDC 领取配料包。您将收到电子邮件确认。学生用品包数量有限，请尽早报名。

是否想知道如何采取主动措施来保护您的房屋并减少未来的屋顶费用？这个两小时的研讨会由我们的专家屋顶讲师主持，超越理论，提供实践演示以增强您的理解。了解基本屋顶维护的要点，使您能够保持屋顶系统处于最佳状态。

–圣母大学e8体育网：2024 年 2 月 15 日星期四，下午 4:30 至 6:30，B1-24B，位于橱柜店后面的附楼。

请穿有遮盖的鞋，我们将提供安全眼镜。

带上您自己、您的朋友或家人来参加一个“欢迎”的棋盘游戏之夜。

直接加入 – 圣母院e8体育网： 2 月 15 日星期四下午 4 点至 7 点，在洞穴中，DM30。

直接加入 – 交换区校区：2 月 20 日星期二下午 4 点至 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

联系方式克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

加入认识一些可爱的猫科动物朋友并享用茶点。

欢迎您或走进.

鼓励捐赠猫粮。

快来与e8体育网心理健康专家 Fizza 一起享受创造性的休息吧！将提供着色用品。

地点：圣母大学e8体育网 - 图书馆走廊

日期：2024 年 2 月 27 日

时间：中午 12:00 至下午 2:00 之间的任何时间

了解有关心理健康的基础知识以及如何在本学期积极主动地管理自己的心理健康。只要您参加，就有机会赢取奖品！

欢迎您报名或走进。

2 月 13 日NDC 黑色演讲厅12:00pm – 1:00pm（亲自）

2 月 22 日起微软团队中午 12:00 – 下午 1:00（虚拟）

周三下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周五下午 3:00 – 4:00 北体育馆

周五下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周一下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周二和周四下午 4:00 – 5:30 北体育馆