在红河学院，我们重视健康的环境：通过促进创造力、健康、灵活性、安全和可持续学习。 RRC 主席 Stephanie Forsyth 是健康、保健和生活平衡的坚定支持者。

她最近提供了一些关于她在该主题上的个人信仰、态度和活动的见解。除了详细阐述她在享受宝贵的休息时间时喜欢放松的一些方式之外，斯蒂芬妮还分享了她对社区的想法、对学院健康的想法——甚至是她最喜欢的零食。

这是与红河学院首席执行官进行问答的两部分系列中的第二部分。

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制定新年决心很容易，打破它们就更容易了。

无论您是想减肥、戒烟还是只是想更加活跃，我们的新年目标似乎都是可以实现的，除非我们偏离了目标。那么我们如何确保我们坚持我们做出的决议呢？这很大程度上取决于意志力，但组织对于确保您实现为自己设定的目标大有帮助。

除非您以某种方式记录下来，否则很难跟踪您正在取得的进展或需要改变的事情以实现您的目标。重要的是，我们要了解我们在帮助保持动力方面做得如何（或较差），因此保留某种类型的日志来提醒自己到目前为止取得了哪些成就。

您可以使用多种简单的资源，包括类似的网站和它允许您设置每天向您的电子邮件、手机或社交媒体渠道发送的随机通知，这些通知可以提醒您去做您想要优先处理的事情。如果你想减肥，像这样的网站让您可以记录饮食日记，跟踪您锻炼的方式和时间，并让您获得专业人士提供的健康食谱和训练技巧。如果其他方法都失败了，一把好的老式笔记本和笔也许也能达到目的。

如果您想在新的一年里彻底改变自己的财务状况，是一款易于使用的网络应用程序，可以与大多数移动设备同步，并为您提供资金具体去向的详细信息，例如您每月在快餐或购物上花费了多少钱。

如果您是红河学院的教职员工或学生，您可以开发自己的通过“One”倡议免费。该计划旨在帮助用户确定实现其目标的方法，并让他们了解学院周围符合其健康兴趣的任何活动或计划。

如需更多出色的移动应用和小工具，您可以尝试帮助您实现新年愿望，请查看以下精彩列表和。知道还有其他好方法可以让您更轻松地坚持目标吗？在 RRC 健康博客上与我们分享。

由创意传播学生 Hayley Brigg 提交

立即制定您的个人健康计划！

健康委员会希望帮助您发展自己的健康委员会个人健康计划作为的一部分“一个”倡议。

“一”该计划旨在帮助教职员工和学生专注于个人健康目标，并找到实现该目标的方法。这一举措将帮助 RRC 更好地协调和增加对一系列健康活动的参与。

开始制定您自己的计划。

将此设为第一步实现您的新年目标。