RRC 学生 Stuart Maddocks 的客座文章

新冠肺炎 (COVID-19) 大流行是我作为一名学生所面临的最艰难的经历之一。它扰乱了我必须离开家与朋友和同学一起坐在教室里的日常生活。此外，在家里比在教室里更让我分心。为了克服这些挑战，我制定了一些策略来帮助我完成剩余的课程。以下是我作为红河学院图书馆和信息技术专业学生完成最后一年的学习方法的一些要点。

RRC 学生，斯图尔特·马多克斯

致力于心理健康

对于我的第一个策略，我使用了 Headspace 冥想应用.该应用程序是一项基于订阅的服务，提供冥想和瑜伽练习以克服负面情绪。 Headspace 上的练习范围从简单的引导冥想到每天都有不同主题的“日常练习”。作为一名学生，我喜欢 Headspace 的学生支持部分，其中涵盖了从演讲压力到面试焦虑等主题。经过一天紧张的在线学习后，这些练习帮助我睡个好觉。

当前和未来的学生可以访问 Headspace：或在 Apple Store 或 Google Play 上下载 Headspace 应用。

行动起来

除了顶空，我每天至少锻炼 30 分钟。我会在附近散步并穿过公园。它帮助我在紧张的学习之后呼吸了一些新鲜空气。到外面散步让我看到了不同于家里平常环境的景色。这些日常练习还帮助我在办公桌前坐了几个小时后伸展双腿。最后，在疫情期间健身房无法使用的情况下，散步帮助我更加活跃。

奖励自己

作为红河学院的校友，我对奖励自己的重要性再强调也不为过。就我而言，完成作业后我会看电影。此外，看电影让我摆脱了日常生活和大学生活的压力。我通常看来自的逃避现实电影星球大战或 J艾姆斯·邦德特许经营权。这些地点和设置将我带到了另一个世界，以分散我的注意力。

我希望这些策略在您学习或开始职业生涯时对您有用。

如果您是 RRC 学生、教职员工或校友，想要撰写客座帖子，请联系布雷安娜·萨瓦茨基。