RRC 顾问 Mark Unruh 的思考

多年来，孤独和孤立的经历激发了许多研究。从表面上看，孤立和孤独这两个词似乎是同义词。仔细观察，孤立很可能会导致孤独，但这是否是感到孤独的主要原因呢？

A（与 Cardus 合作）尝试限定这两个维度。由此产生的报告将社会隔离描述为一个人拥有的人际联系的数量或频率，将孤独描述为对这些联系质量的相对满意度。

因此，隔离可以被视为一种“客观”措施。在 2020 年大流行的背景下，限制措施可能会限制我们的互动。然而，孤独是一个人所拥有的主观体验，无论这些联系是在何处以及如何经历的。在这种情况下，社会孤立很可能会影响这些联系的质量，但这是否是孤独的主要原因？

报告接着描述了那些以更有限的方式与自己家中的人联系的人和那些更广泛地扩展联系体验的人之间的关系。总而言之，他们得出的结论是，许多没有被孤立的人仍然会感到孤独。

媒体和社会话语经常使用荒凉、孤独或被困等描述词，将这场大流行之后的孤立描述为孤独的前兆。这意味着社交距离做法是罪魁祸首。

安格斯·里德的报告部分支持了这一观点，但这个故事一定还有更多内容，因为很大一部分人口虽然并不孤立，但却感到孤独。请记住，这项研究是在大流行之前完成的。那么，社交距离和隔离做法如何影响许多人已经经历的孤独程度呢？

从该领域的研究中学习，我们可以将这段隔离时期视为我们专注于“如何”建立联系的机会。通过这样做，我们可以致力于提高我们的联系质量，尽管我们分开了。在这次大流行期间，我们可以通过多种方式改善我们的主观联系体验。我们通过新闻报道和我们自己的经验已经看到这种情况发生。音乐家在窗外为孩子们演奏，从一个邻居走到另一个邻居，演奏另一首歌。朋友做饭后把饭放在门口给另一个人吃，然后通过视频联系分享同样的食物。这只是两个例子。

在这个前所未有的时代，您在调整联系方式方面注意到了什么？当我们适应未来不断变化的限制时，您愿意冒险做什么？

当然，没有什么可以取代现实社会环境中的人与人之间的联系。当我们看到以其他方式出现的联系故事时，它揭示了我们在孤立时适应和联系的能力。这是在大流行时期保护我们的疫苗。

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