e8体育网 用心度过假期
随着假期的临近，许多人都会面临一些常见的压力。
Jennifer Wolkin，在将这些列为许多人挣扎的经历：
1.时间要求
2。假期里的孤独
3。完美的期望
4.放纵/内疚循环
5。压力和家庭焦虑
她提供了一些对此的想法以及“正念解药”。正念只是训练大脑意识到当下时刻的过程。我鼓励您阅读全文：
祝愿节日平安健康！
布里安娜
e8体育e8体育网位于 Anishinaabeg、Ininiwak、Anishininwak、Dakota Oyate 和 Denésuline 以及红河梅蒂斯国家家园的土地上。
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