红河学院学生 Kieran Moolchan 坦诚地讲述了他的心理健康问题。事实上，他在自己的网站上勇敢地向全世界讲述了他患有抑郁症并考虑自杀的经历.

“我想帮助打破耻辱，但我也在寻求帮助，”基兰说。 “我倾诉了自己的心声，轻轻一按，我就告诉了所有人我到底发生了什么。”

漫长道路的开始

8 月份在互联网上公开自己的挣扎后，基兰得到了朋友、熟人、大学导师甚至素未谋面的人的大力支持。当时，他决定寻求心理医生的帮助，并开始服用抗抑郁药物治疗抑郁症。

在接下来的几个月里，基兰经历了许多坎坷。最终，他被诊断出患有 II 型双相情感障碍，这种疾病的症状是一次持续数周的“情绪高涨”，然后情绪崩溃，情绪极度低落。

一月份，Kieran 再次出现自杀念头，并在博客上表达了自己的感受。他写到了他再次差点结束自己的生命，以及患有精神疾病的人所面临的耻辱——a观看次数将超过 100,000 次。

获取帮助

大约一个月后，Kieran 在在健康科学中心。正是在那里，人们开始认识到他的精神疾病不是他的错。

“我终于承认，我的这种感觉并不是个人的失败，”基兰说。 “我意识到我无法控制体内的化学物质。我还了解到，我能做的最好的事情就是制定计划，并且我需要依靠其他人来帮助我制定并坚持这些计划。”

一次一天

距离 Kieran 访问已经过去几个月了他正在制定并坚持他的计划。他还让朋友们帮助他承担责任。

“如果我想去跑步，我会打电话找人陪我一起去。如果我想玩一个小时的视频游戏，我会发短信询问他们是否愿意和我一起上网。我在做什么并不重要，只要我全身心投入，我就会感到一种成就感，这有助于调节我的情绪并保持积极的心态。”

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