每年，e8体育网福利团队都会与社区团体合作，与来自圣约翰救护车的治疗犬和 Purradise Pop-Up Cat Café 中友好的猫科动物一起，为教职员工和学生提供特殊的喘息时刻。这些计划不仅仅是忙碌日程中的一次愉快的休息——事实证明，与动物共度时光可以减轻压力、降低血压、改善情绪，有助于增强心理健康和福祉。

您可能想知道：与毛茸茸的朋友一起度过几分钟的平静时光是如何带来所有这些心理健康胜利的？

以下是研究结果：

• 即使与治疗动物进行短暂的互动（5-10 分钟）也可以显着减少焦虑并改善情绪，时间长到足以减慢心率并安静地思考。
• 触摸、抚摸或只是靠近动物可以降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，同时增加催产素（一种促进联系和平静的“感觉良好”荷尔蒙）。
• 动物互动还可以帮助我们变得更加临在：触觉体验（抚摸皮毛、感受到温暖）将我们从头脑中拉出来，投入到当下，从而促进放松和思维清晰。

照片来源：Shutterstock

即将举行的活动：

圣。约翰救护车治疗犬（无需注册）

圣母院e8体育网

9 月 16 日 – e8体育网书店走廊 & 10 月 9 日 – T 楼公共空间

交换区 e8体育网

10 月 7 日 – 中庭走廊

Purradise 弹出式猫咖啡馆（需要注册)

圣母院e8体育网

9 月 23 日 – E207 室

交换区 e8体育网

9 月 19 日 – P107 室

来源：

瓦尔登大学：宠物治疗有帮助的 5 种方式

Integrativepsych.org：宠物陪伴对心理健康的益处