E8官方网站 揭秘男性心理健康周
今年，加拿大心理健康协会鼓励所有加拿大人致力于创造一个让男性感到足够安全、可以揭露并分享自己真实情况的世界真的感觉。
什么是屏蔽？
当您隐藏自己的真实感受时，就会发生掩饰。 有时它是自动的，有时你是意识到的。
如果出现以下情况，您可能会进行屏蔽：
- 你假装没事，以免别人担心
- 您避免谈论您的心理健康
- 您正在利用工作、毒品、酒精或其他风险来分散自己的注意力
- 你开玩笑来掩盖伤害
男性心理健康统计
加拿大男性健康基金会的最新研究表明，男性的心理健康状况显着下降。 越来越多的男性正在与高强度的压力和抑郁作斗争；一半缺乏足够的社会支持，其中大多数人从未寻求专业的心理健康服务。
- 男性的自杀率是女性的三倍。
- 加拿大每年估计有 4,000 人自杀死亡，其中近 75% 是男性。
- 2020 年，25% 的心理健康需求未得到满足的加拿大人试图独自应对，17% 的人表示他们根本不舒服，无法谈论自己的心理健康。
为什么男性的心理健康问题得不到治疗？
- 缺乏对标志的了解或识别
- 倾向于淡化或避免讨论症状
- 由于害怕耻辱而避免治疗的倾向
我们能提供什么帮助？
开始对话。 问问你生活中的男人他们怎么样真的 做——并且不加评判地倾听。
使治疗正常化。 鼓励专业帮助，就像解决身体健康问题一样。
共享资源。 强调心理健康支持和男性可以联系的社区。
挑战有毒的男子气概。 重新定义力量，包括同理心、脆弱性和勇气
照片来源：Shutterstock
需要更多资源？
是一项男性自杀预防运动：号召男性采取行动，推动男性及其好友之间进行真诚的对话，从而促进联系和福祉。
是一家全国性注册慈善机构，提供信息、工具和动力，以激励男性及其家人过上更健康的生活。
Take 5 可随时随地使用，以减轻压力、提高注意力并回到当下。
帮助男性表达自己的脆弱并大声说出自己的感受，并教导他们即使不好也没关系。
RRC e8体育网福祉提供心理健康、身体健康和健康方面的支持和资源。