“在印度喀拉拉邦长大，Onam 对我来说一直是一年中最快乐的时光之一。这意味着和家人在一起，制作 pookalam（花卉设计），穿着传统服装，分享美食，享受团聚的感觉。即使在加拿大，我也会尝试与朋友和马来亚社区一起庆祝这一节日，这让我感觉离家更近了。它提醒我来自哪里，帮助我坚持下去即使住在温尼伯，也有这种归属感。”

“自 2005 年搬到加拿大以来，我一直随身携带着很多东西。其中包括我们定期举行超越血缘关系的家庭聚会的方式。我在这里第一天遇到的人仍然是我在活动和聚会中一起庆祝的人。我还要照顾我 79 岁的母亲，她大约十年前搬到了加拿大。照顾年迈的父母是我们文化中根深蒂固的价值观，我也想将这种价值观传递给我的孩子和子孙后代。作为天主教徒，我们高度重视信仰上帝并尊崇他，我们帮助有需要的人——无论是经济上的支持还是仅仅为他们提供帮助。”

“我从越南血统中继承的价值观是支持我周围的人的深刻责任。在我的文化中，帮助他人不仅仅是一种善意的姿态。这是一种表达尊重和保持社区联系的方式。在加拿大，我通过志愿服务和为新移民和同龄人提供支持来延续这一传统。这种价值观让我脚踏实地，让我想起塑造了我的社区。”

“我从旁遮普传统中继承的一件事就是语言本身。旁遮普语温暖、富有表现力，充满感情，这是其他语言无法真正与我相匹配的。这是我与家乡家人保持联系的方式，是我与这里的朋友欢笑的方式，甚至是我在安静时刻思考或祈祷的方式。

一门语言确实有一些真正的基础，它同时承载着你的童年记忆、你第一次表达的爱，以及你对自己的认识。我尽力保持它的活力，只要有机会就说它，想家时听旁遮普音乐，并感激即使在温尼伯，它也留在我身边，提醒我来自哪里。”

“卡拉 OK 是我从菲律宾传统中继承下来的，尤其是在生日和圣诞节期间。在成长过程中，卡拉 OK 一直是我们庆祝活动的一部分。无论你唱得如何，只要每个人都玩得开心。即使在加拿大，我仍然喜欢和朋友一起唱卡拉 OK，因为它让我想起家乡，让人们聚集在一起。这是我保持这种有趣、热情的菲律宾精神的简单方法。”

“我在阿布扎比的一个印度家庭中出生和长大，在成长过程中既受到家乡印度传统的影响，也受到周围多元化中东文化的影响。这种文化的融合塑造了我的身份，并教会我从小就具有适应能力、开放的心态和适应多元文化的空间。搬到加拿大后，这段经历帮助我更轻松地适应了环境，与来自不同背景的人建立了联系，同时仍然扎根于我的祖国。”

“我从中国传统中继承下来的一件事就是庆祝农历新年。它代表着家庭团聚、希望和新的开始。在成长过程中，这意味着打扫房子、准备特色菜、发红包、和家人一起熬夜。即使我现在在加拿大，我仍然试图保留这一传统的一部分，无论是烹饪传统食物还是打电话给海外的家人。有时我也会在这里和朋友一起庆祝，分享美食和故事。对于对我来说，农历新年提醒我，即使相隔遥远，家庭和传统仍然存在于我的生活中。”

“我来自印度喀拉拉邦的一个基督徒家庭，那里的圣周对我们来说是一个非常有意义和神圣的时刻。在这一周，我们会准备传统食物，如 Pesaha appam、Inri appam（一种传统的无酵面包）和一道特殊的甜牛奶菜肴，这些菜谱代代相传，植根于对耶稣最后的晚餐的纪念。在我的家里，这顿饭传统上由年长的男性成员提供，并一起分享，象征着更特别的是，我们并不把它放在家里，而是与朋友和邻居分享，作为庆祝活动的一部分，我每年都会延续这一传统，与家人和朋友一起烹饪和分享，让我的传统得以跨越国界。”

“我带着‘bayanihan’进入我进入的每一个空间。这是一种菲律宾价值观，植根于分担负担、安静的慷慨和不求回报的团结。这就是我的成长方式。在一个以公共服务为基础的家庭中，为他人服务不是一种选择；而是一种本能。我很早就学会了如何解读一个房间，缓解紧张，跨越鸿沟，并根据感觉建立一个完整的东西已断开连接。

当我来到加拿大时，我感受到了人与人之间的距离、孤岛和安静的分离的重量。它不适合我。因此，我选择一次又一次地向前迈进，进入感觉缺失联系的空间。我把自己放在一个可以倾听、保持空间、让人们聚集在一起的地方，不是大声地，而是有意识地。因为我相信社区不是我们找到的东西，而是我们发现的东西。这是我们创造的东西。无论我走到哪里，我都会尽量把那盏灯留在身后。”

“庆祝春节是我的中越传统的基石，我热衷于将其传承给我的孩子们。除了节日装饰、传统美食和美丽的文化服装之外，这是我们纪念祖先、反思感恩和家庭团结价值观的时刻。我喜欢看到我的孩子们收到红包（装满了钱！）时的兴奋，因为让我的孩子们接触这些习俗有助于他们建立强烈的意识这确保了我们的文化历史仍然是他们在加拿大生活中生动、快乐的一部分，对我来说很重要的是，他们在成长过程中将这些尊重和庆祝的教训融入到自己的生活中。”

“作为一名生活在加拿大的菲律宾人，我身上有一件有意义的事情，那就是菲律宾人聚会的欢乐和精神，尤其是在生日和假期期间。在我们的菲律宾文化中，庆祝活动从来不仅仅是场合，而是让人们聚集在一起，分享食物、欢笑，为每个人创造一个温馨的欢迎空间。即使远离菲律宾，我也保持着这一传统，与家人和朋友举办聚会，准备熟悉的菜肴，并确保不无论是一次简单的聚会还是像圣诞节这样的大型节日，我都会努力重现我成长过程中那种热闹而真诚的氛围，我确保我的孩子们也会体验到同样的快乐，即使在加拿大建立生活的同时，这些庆祝活动也提醒我联系和感恩的重要性，也是教育我的孩子的众多方法之一。”

“我从斯里兰卡继承的一个传统是庆祝僧伽罗和泰米尔新年，这标志着更新、感恩和团结的时刻。在成长过程中，这个庆祝活动意味着准备传统食物、穿新衣服、与家人和邻居共度时光。即使在加拿大，我也会尝试通过烹饪传统菜肴并花点时间反思和重新设定来庆祝新年。庆祝这一传统有助于我与我的文化以及和谐与和谐的价值观保持联系。社区。”

“我身上带着中国人的信念，‘读万卷书不如行万里路’。”每当我进入一个新环境时，我更喜欢观察、体验、了解人们的生活方式，然后再表达自己的观点。对我来说，尊重一种文化意味着首先了解它的日常节奏、潜规则和生活方式，而不是说得太快。这种方法有时可能会让我显得安静或保守，但它来自于谦逊和深入学习的愿望。我通过保持好奇心、仔细观察和欣赏书本上找不到的人文和文化细节来保持这一价值观。

一开始我们可能看起来很安静，但如果我们出去聊天或吃饭，您很快就会发现我们是多么健谈和友好。”

“我来自印度旁遮普省的传统中最有意义的部分之一就是兰加尔传统，这是一种集体用餐，每个人无论地位如何，都并排坐在一起，分享相同的食物。它体现了谦逊、平等和安静慷慨，这些价值观塑造了我看待世界的方式。生活在加拿大，我通过烹饪旁遮普餐、邀请朋友聚会以及创造让人们感到受欢迎和包容的空间来发扬这一传统。在那些分享的时刻，我想起家不仅仅是一个地方，它是你通过联系建立起来的东西，无论你身在何处。”

“菲律宾语中有一个词没有直接的英文翻译，但却具有深刻的含义：bayanihan。它体现了社区、团结和共同目标的精神。人们聚集在一起互相帮助，特别是在有需要的时候，而不求任何回报。这既是一种善意的行为，也是集体力量的体现。它不仅仅是一种传统，更是菲律宾人的核心意义，一种存在于我们内心的价值观一切，无论我们在世界的哪个地方。”

“我带着家乡的语言和传统，这些可以通过卡普瓦心理学的视角来理解。学习并重新学习菲律宾语言（1987 年宪法），我们发现语言塑造了我们和我们的世界观。 Kapwa 作为一种价值观，强调社区和联系的必要性，这就是我邀请菲律宾同胞重新与我们的文化建立联系的原因。我们拥有共同的身份，当我们在社区内培养深厚的同理心和凝聚力时，我们就会变得更加强大。”

“我的亚洲血统赋予了我每天在加拿大随身携带的三样东西：勇气、毅力和勤奋。这些价值观来自我的家庭和在印度长大的经历。在那里，我了解到，无论你走到世界的哪个地方，只要记住自己是谁，你就会茁壮成长。它们提醒我要脚踏实地，不断前进，并尊重把我带到这里的牺牲。我通过我的工作、社区参与和方式来保持这些价值观对我来说，他们不断提醒我，身份不是你遗忘的东西，而是你自豪地携带的东西。”

“加拿大的华人传统可以追溯到1788年，当时一群华人工人来到不列颠哥伦比亚省帮助建立一个贸易站。1858年，第一个华人社区成立。从1880年开始，许多华人劳工帮助修建了加拿大太平洋铁路。然而，从1885年开始，华人是加拿大历史上唯一需要缴纳“入境税”或“人头税”的群体。排华法案该法案于 1923 年颁布，一直有效，直到 1947 年被废除。就我个人而言，与我的前任老板 MLA Chen 一起见证马尼托巴省《亚洲遗产法案》的通过对我来说意义重大，并将成为我永远的珍贵记忆。

对我来说，联系祖先生活和辛劳的痕迹，过年团圆，吃饺子，发红包祝福，参观加拿大各个城市的历史文化中心和唐人街的老中餐馆，铭记吃苦、坚持、默默奉献的精神，这些都让我想起了远在亚洲的父母和亲人。”

“我从中国血统中继承下来的一个东西就是家庭关系的深厚纽带和温暖，我认为这确实是无价的。无论我在祖国还是在加拿大，我都想保留并传承这种联系和团结的感觉。在日常生活中，我通过定期与家乡的家人进行视频通话并为这里的朋友营造一个舒适、热情的氛围来保持这种联系和团结的感觉。对我来说，承载这种价值观有助于我建立一个温暖的“家外之家”在加拿大。”

“我来自中国山东。春节期间，我们准备了很多菜肴，吃饺子。”

“我来自中国浙江省新昌市。新昌是一座历史悠久的小城市，拥有美丽的山峦和许多传统美食。自从来到加拿大后，我更多地思考了我的文化背景和对我来说很重要的传统。虽然我现在生活在不同的国家，但我在日常生活中仍然保留了许多亚洲遗产。

我家乡文化的一个特殊部分是传统美食。小时候，过节和家人聚会的时候，家里人经常包芋圆。这些饺子与普通饺子不同，因为饺子皮是用芋头而不是面粉制成的。它们质地柔软，味道独特。我的家乡也以新鲜米制成的年糕而闻名。以前，爷爷奶奶有时会亲手做这些年糕，我小时候就仔细地看着。这些食物不仅美味，而且还把我们一家人联系在一起。

新昌另一个重要的地方是大佛寺。许多当地人世世代代都参观过这座寺庙。我年轻的时候和家人去过几次。寺庙气氛宁静，它代表了我们当地历史和文化的一部分。新昌还以穿岩石臼峰而闻名，这是一个美丽的山区。重阳节期间，人们有登高远眺、祈求吉祥的传统。小时候，逢年过节，我们一家人有时会一起去那里爬山。我们爬到高处，眺望远方，这让我们感到平静，与自然相连。

自从我来到加拿大，我经历了一个多元文化的环境。来自许多国家的人们生活在这里，每个人都有不同的传统、语言和食物。我认为这种多样性非常有意义，因为人们可以互相学习并尊重不同的文化。同时，生活在加拿大让我更加重视自己的文化。

尽管我现在远离家乡，但我在生活中仍然保留着一些中国传统。我仍然做中国菜，庆祝传统节日，并与其他人分享我家乡的故事。食物已经成为我和家人之间的情感纽带。当我做在浙江吃的菜时，我想起了我的童年，想起了和家人一起度过的时光。这些传统让我在适应加拿大的生活时感受到了与自己的根源的联系。

我认为文化遗产很重要，因为它提醒人们他们来自哪里。未来，我希望能够继续与他人分享我的文化，并在生活中保留这些传统。”

“我从祖国带来的一件东西就是中秋节。这对我来说很有意义。在这个特殊的日子里，我和家人通常会买烧烤材料和甜月饼一起庆祝。中秋节吃烧烤已经成为台湾人的一个共同传统。这个节日的特别之处在于气氛。那天晚上如果你开车到附近，几乎家家户户都可以闻到烧烤的味道。整个城市都感觉温暖、热闹、充满欢乐。这个传统让我想起了家乡，带回了许多童年的回忆。”

“我在加拿大保留的亚洲传统中一个有意义的部分是春节，也称为中国新年。它是我家人最重要的传统庆祝活动，代表着团圆、欢乐和美好祝愿。即使远离家乡，我们仍然坚持古老的传统。我们一起包饺子，贴春联，在除夕夜吃一顿丰盛的家庭聚餐。春节到来时，我们会收到很多红包，里面装满了长辈的压岁钱，我喜欢继承这些习俗，因为无论我住在哪里，它们都能给我带来温暖和归属感。”

“我随身携带的越南传统中一个有意义的部分是制作越南菜的传统。在加拿大，我继续做这顿饭，因为熟悉的香味让我想起家乡的家人聚会。这对我来说很重要，因为它提供了一种舒适感，让我在温尼伯的日常生活中保持文化根源。”