您是正在寻找服务学习机会的学生吗？想为更健康的e8体育网社区做出贡献吗？我们正在寻找能够投入十个小时来学习我们的的学生.

所有时间都在e8体育网内进行，并提供大量培训和支持。学生将在以下角色中使用和增强各种技能：

• 同伴支持促进者
• 繁荣周大使
• 顾问组成员

要了解有关这些机会的更多信息，请参加志愿者信息和迎新活动上10 月 10 日星期三 12:05 – 12:50，ETV 演播室 (GM33).

无法亲自前往？抓住直播。 时间对你不起作用？联系方式布里安娜观看会议录音或提出任何问题。

与我们一起改善 RRC 的心理健康！

在此处查看详细的职位描述和预计的服务时间表：志愿者计划信息表_digital-2jy688s

在我们的《健康周刊》心理健康综述专题中，我们精选了一些网络上与健康和福祉相关的最佳文章。这是本周的一些推荐读物。

• 9 月 10 日是世界预防自杀日。 RRC 是温尼伯自杀预防网络的一部分，该网络举办了一场活动来纪念这一重要的日子。在这里查看 CBC 马尼托巴省的报道：

• 您是否曾将幸福视为一种技能？威斯康星大学麦迪逊分校健康心理研究中心的理查德·J·戴维森博士围绕幸福感的四个主要因素进行了研究：复原力、前景、注意力和慷慨。他认为，如果一个人练习幸福的技能，就会在这方面做得更好。

• 对心理健康与运动之间的关系感到好奇吗？在《华尔街日报》中，Sumathi Reddy 探讨了最近发表在《柳叶刀》上的一项研究，该研究着眼于这种关联。某些类型的运动是否比其他类型更有益？特定持续时间的锻炼怎么样？看看

您想推荐一些最喜欢的读物吗？联系方式布里安娜.

5 月 7 日至 13 日是心理健康周，是 #GetLoud 了解心理健康真正含义的时刻。虽然 MindIt 上每天都是这样！但参与其中还是很有趣的。

心理健康不是精神疾病。它是一种生活资源，使我们能够过上平衡而充实的生活。心理健康并不是要一直快乐，而是要感受到目标感、归属感和对自己的信心。

有些社会条件有助于良好的心理健康，例如在社区中感到安全和拥有足够的住房。与此同时，我们可以采取一些个人行动来改善心理健康。与我们所爱的人联系或以健康的方式表达情感只是两个有帮助的行为。查找更多建议。这周你可以做些什么来改善你的心理健康？

在我们的《健康周刊》心理健康综述专题中，我们精选了一些网络上与健康和福祉相关的最佳文章。以下是本周的一些推荐读物。

别忘了#GETLOUD.

• Louise Bradley（加拿大心理健康委员会主席兼首席执行官）在声明中鼓励加拿大人像控制血压或任何其他身体问题一样关注自己的心理状态。她还将教育和儿童保育等公共服务与良好的心理健康联系起来。

• 。 在这篇文章中，林赛·霍姆斯和伊娃·希尔概述了内向的人格特征与社交焦虑症的临床状况有何不同。他们使用插图漫画来展示这些差异。

• 在此，Ivan Ho 阐述了如何养成良好的运动习惯，鼓励读者将健康放在第一位。他将体力活动与头脑清晰、精力充沛和满足工作要求的能力提高联系在一起。

您有一些最喜欢的读物想要推荐吗？联系方式布里安娜。

在我们的《健康周刊》心理健康综述专题中，我们精选了一些网络上与健康和福祉相关的最佳文章。以下是本周的一些推荐读物。

• 心理学教授玛丽·戈麦斯 (Mary Gomes) 博士讲述了她为何给学生布置电子媒体禁食的原因。她分享了拔掉电源的好处，强调了一些学生对这种体验的反思，并给出了一些打破不良屏幕习惯的建议。阅读更多内容。 – 至善科学中心

• 博士。大卫·迪斯特雷诺 (David DiStreno) 认为，仅靠意志力并不是学生抵制诱惑、专注于学业的最佳方法。他提供的证据表明，培养感激之情、自豪感以及毅力将使学生变得更有韧性。阅读更多内容。 – 高等教育纪事

• “德玛尔·德罗赞在 NBA 全明星赛周末期间发布的七字推文‘这种抑郁症战胜了我’，在北美掀起了一场关于心理健康和运动员的对话。”阅读更多内容– 环球邮报

您有想要推荐的最爱吗？联系方式布里安娜.

本月早些时候，RRC 欢迎温尼伯喷气机队高管克雷格·海辛格 (Zinger) 发表心理健康意识演讲。如果您错过了，我们邀请您参加.

Zinger 谈到了他与 Rick Rypien 的关系，Rick Rypien 在与不良心理健康作斗争的同时，曾在曼尼托巴驼鹿队和温哥华加人队效力了六个赛季。里克自杀身亡后，辛格和真北基金会开始帮助学生学习技能，建立坚强、积极的心理健康。辛格现在每年在许多学校发表演讲，强调心理健康和支持的重要性。他在 RRC 的演讲既内容丰富又真诚。

在 Twitter 上查看查看一些引起与会者共鸣的言论。

从左到右：Kelsey Gillespie，RRCSA 学术副总裁；劳伦·斯莱格斯 (Lauren Slegers)，RRCSA 主席；克雷格·海辛格； Breanna Sawatzky，RRC 心理健康协调员； Lauren Janzen，RRC 咨询和无障碍经理

RRC 致力于继续开展心理健康对话，以便我们社区的每个成员都知道他们并不孤单，可以寻求支持。了解未来事件的一个好方法是订阅此博客。

非常感谢 RRC 学生协会提供的披萨午餐，以及 eTV 工作人员的录制和直播。获奖者将在随后的博客文章中公布。

梅·路易丝长老将开展一个由四部分组成的教学系列，重点关注使用药轮整体模型的女性教学。  每周都会有不同的教学；身体、思想、情感和精神。  我们鼓励但不要求参加该系列的所有四次教学。 

EDC – 原住民支持中心，P407

正文：3 月 5 日中午 12 点 *（由于暴风雪，本次会议将重新安排）
注意：3 月 12 日@12pm
情感：3 月 19 日@12pm
精神：3 月 26 日@12pm

NDC – 原住民支持中心，F209

正文：3 月 7 日中午 12 点或 3 月 8 日@3pm
注意：3 月 14 日中午 12 点或 3 月 15 日下午 3 点
情感：3 月 21 日中午 12 点或 3 月 22 日下午 3 点
精神：3 月 28 日中午 12 点或3 月 29 日下午 3 点

这些教导向所有女性教职员工和学生开放。

如需了解更多信息，请联系 (NDC)朗达或 (EDC)夏安

您受邀参加由 True North Sports + Entertainment 的 Craig Heisinger (Zinger) 举办的特别午餐活动，他将在 RRC 上发表心理健康意识讲座。

日期：3 月 13 日星期二^第

时间：中午 - 下午 1 点

地点：南体育馆，直播可在 rrc.ca/streaming 上观看

Zinger 是温尼伯喷气机队的高级副总裁兼曲棍球运营总监/总经理助理。他还担任曼尼托巴驼鹿队的总经理。 Zinger 与选手 Rick Rypien 关系非常密切，Rick Rypien 与精神疾病作斗争，最终自杀身亡。

Rick 去世后，Zinger 成为心理健康意识和自杀预防的倡导者。我们很高兴主持 Zinger 的演讲，并为所有与会者提供免费的披萨午餐。其他校区也通过观看直播并提供免费披萨午餐来参与。寻找有关您e8体育网的信息！

欢迎所有学生、教职员工参加。如果您有无障碍需求，请联系 blsawatzky@rrc.ca。

赢得奖品！

2 种获胜方式：

1. 订阅此博客（注意！）blogs.rrc.ca。 （当前订阅者也可参与赢取）

2. 使用#ZingerAtRRC 发推文

奖品

一等奖（3 名）

晚餐和电影：50 美元 Earls Kitchen + 酒吧礼品卡 + 50 美元 Cineplex 礼品卡

喷气机装备：温尼伯喷气机队商店 100 美元礼品卡

水疗中心的一天：Thermea 100 美元礼券

二等奖（8 名）

4 张 25 美元的电影院礼品卡

4 张 25 美元 Sobeys 礼品卡

*请注意，所有获奖者必须是 RRC 学生、教职员工或教师。奖品必须在抽奖后两周内从其e8体育网领取。抽奖将于 3 月 14 日星期三进行并通知获奖者^第。奖品没有现金价值。符合资格的推文必须在 3 月 13 日发布^第二.

邀请您参加 CMHA 的‘– 加拿大最大的心理健康自行车骑行活动。  该活动于 6 月 24 日星期日举行^第全国各地的社区。 CMHA 马尼托巴省和温尼伯市正在开始招募自行车骑手参加该活动，RRC 很高兴能够参加。有6公里和21公里路线可供选择。

来自 CHMA 网站：

“CMHA 的 Ride Don't Hide 是一项年度自行车筹款活动，在 6 个省份的 31 个社区举办。在 7000 多名骑手的筹款支持下，Ride Don't Hide 将为社区、工作场所和学校的基本项目和服务筹集资金，这些项目可以改变生活，也可以拯救生命。

 

当我们躲起来时，心理健康就隐藏起来了。当我们骑行时，我们创造改变。今年 6 月 24 日，在众目睽睽之下骑行。骑行不要隐藏。这不仅仅是活动的名称。这也是我们骑行的原因。”

CMHA 是社区合作伙伴，帮助 RRC 实施“健康思想健康大学计划”。这使得参加 Ride Don't Hide 活动成为我们回报支持的理想机会。

成人注册费用为 40 美元，青少年注册费用为 25 美元。

如果您想加入 Ride Don’t Hide 的 RRC 团队，请通过 blsawatzky@rrc.ca 或 204-632-2061 联系 Breanna Sawatzky。欢迎学生、教职员工和教师。

2 月 13 日，与 Klinic/SERC 的演讲者一起了解健康的关系、同意和性骚扰。了解这些重要主题将帮助您为健康、积极的情人节及以后做好准备。

欢迎所有参加的学生免费获得安全套和来自丁香面包店的红色天鹅绒纸杯蛋糕。

交换区校区 Roblin 中心 P107 室，2 月 13 日星期二中午至下午 1 点。