为个人和职业上的成功做好准备，首先要拥有健康的情绪和培养内心自信的能力。

3 月，e8体育 的教职员工和学生受邀参加一系列由专家主持的现场会议，旨在帮助您增强适应能力、更轻松地应对挑战，并重新认识那些可以帮助您脚踏实地和充满自信的事物。设置或登录您的免费 MindWell 帐户。

来自内部的信心 – 3 月 10 日星期二中午 12 点（美国中部标准时间）

无论您是团队成员还是领导者，本课程都提供了建立健康界限、增强决策力以及更有效地与同事协作以实现目标的工具。

您将学习利用沟通技巧、财务管理和心态的策略，使您能够在工作场所内外充分发挥潜力。.

拥抱情绪恢复能力 - 周三上午 11 点

本月，本课程将探讨每周一种新的情绪，以及如何提高意识来引导我们对每种情绪的反应。 

学习实用策略来培养情绪平衡并增强您的整体幸福感。.

普拉提疼痛管理 – 周四上午 11 点（中部标准时间）

不要让痛苦阻碍你！身体疼痛会对我们的情绪健康产生强烈的负面影响，这会阻止我们从事给我们带来快乐的活动。

了解普拉提如何成为一种温和而强大的工具，可以控制疼痛周期并恢复情绪健康，为快乐的活动铺平道路。.

情绪健康的正念之路 – 周五上午 11 点（美国中部标准时间）

本课程提供恢复性暂停，以加强内在平衡和人际联系。通过引导反思和正念练习，课程强调情商的四大支柱：自我意识、自我管理、社会意识和人际关系技巧。