挺身而出，赢得胜利！

与同学和同事面对面交流。努力改善健康，并有机会赢得一些惊人的奖品！

记录您三月份的步数（及其他身体活动）。要获得抽奖资格，该月内至少 10 天每天需要行走 7000 步。

达到 7000 步的天数越多，奖励就越好！

• 不迟于 2026 年 3 月 6 日星期五
• 2026 年 4 月 2 日星期四之前，完成挑战后
• 获奖者将于 2026 年 4 月 10 日星期五公布

跟踪运动并提交结果

如何追踪我的步数或身体活动？（4 个选项）

1. 使用健身追踪器或智能手机确定您每天的步数。
2. 下载免费的“Google Fit”应用或其他跟踪平台，让您的智能手机跟踪您的步数。
3. 在此输入您的日常身体活动将各种运动活动转换为总步数。
4. 在健身房、游泳池、动感单车工作室或家里锻炼 30 分钟以上，达到相当于 7000 步的距离（为了本次比赛的目的）。
   • 运动、举重、有氧运动，这一切都很重要！

每天达到 7000 步，请使用手机或笔记本电脑跟踪您的总天数。

月底提交您的结果.

实现您的目标

以下是实现 7000 步（或同等运动量）的一些方法：

查看我们的了解有关运动机会的更多信息并报名参加免费健身课程、校内运动等等！

奖品

我如何赢得奖品？

• 连续 10 天或以上完成 7000 步即可获得铜奖。
• 连续 15 天或以上完成 7000 步即可获得银奖。
• 连续 20 天或更长时间达到 7000 步即可获得金奖。

铜奖名单– 12 位获奖者

• 12 张 20 美元e8体育网商店礼品卡

银奖名单– 5 名获奖者

• 2 张 45 美元的 Sport Chek 礼品卡
• 无线耳机
• 阿迪达斯行李袋
• 24 盎司水瓶水瓶

金奖名单– 3 位获奖者

• 健身追踪手表
• JBL 无线耳机
• 深层组织肌肉按摩枪

如需了解更多详情或问题，请发送电子邮件亨利·德·古兹曼⁠