我们的情绪受到多种因素的影响，有些因素很明显，有些则更令人惊讶。您可能意想不到的一个？姿势。

您的坐姿和举止方式会直接影响您的精力、信心和情绪状态。

正因如此，姿势与普拉提在成功首次亮相后，于 9 月份以每周一次的课程形式回归，这次探讨姿势如何影响情绪和思维清晰度。您还会发现专注于睡眠、感恩和情绪意识的新课程，这些对于培养稳定、平衡的情绪和增强情绪健康至关重要。

详细了解这些计划并注册.

有什么优惠？

深度睡眠：EFT 敲击以实现休息和恢复

睡眠困难或只是想寻求更深层次的休息？本课程使用 EFT（情绪释放技巧）来帮助平静心灵、释放身体紧张并恢复身体的自然放松能力。

通过轻轻敲击穴位，您可以清除经常扰乱睡眠的压力、沮丧和精神噪音，同时带来平静、安全和轻松。

无需经验。照你本来的样子来，让你的神经系统得到应有的休息。

一次性 45 分钟课程
9 月 23 日星期二中午 12 点（美国中部标准时间）

姿势如何影响情绪

我们的身体姿势不仅会直接影响我们的感受，还会直接影响我们的思想和行为。改变我们的姿势是一种生物黑客，我们可以用它来改变我们的心态并改善我们的情绪。

朱莉·安德顿 (Julie Anderton) 将指导您完成简单而有效的普拉提运动模式，这些运动模式可以拉伸和增强肌肉，帮助您调整姿势至理想状态，从而增强身心健康。您可以在办公桌上或任何地方练习的例程。

新：9 月星期四上午 11 点（中部标准时间）

用感恩来打破压力之钩

是否曾经感觉自己陷入了压力的循环之中，甚至没有意识到？

本课程探讨压力如何悄悄占据主导地位，以及感恩如何成为改变心态的有力工具。通过实用的技巧和细心的方法，您将学会在日常生活中创造更多的情感平衡和轻松。

9 月星期三上午 11 点（美国中部标准时间）

从反应到回应：驾驭情绪

本课程提供实用工具来识别情绪模式、在压力时刻保持脚踏实地以及更巧妙地做出反应。您将深入了解情绪意识如何支持更健康的人际关系和更平静的内心世界。

了解如何减少对失败的恐惧，建立更牢固的联系，并帮助您的团队发挥最佳水平。

9 月星期五上午 11 点（美国中部标准时间）