三月份，MindWell 重点关注情绪健康，举办了一系列旨在增强幸福感和个人成长的直播课程。

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自我慈悲 – 与自己交朋友

与自我批评作斗争？艾琳·麦卡锡博士举办的这个研讨会提供了一种强大的解药：自我同情。 

在本课程中，您将学习实用的工具来压制内心的批评者，通过自我慈悲练习来减轻压力、焦虑和恐惧。

3 月 18 日星期二中午 12:00（美国中部标准时间）。注册!

爱的四个方面

当大多数人听到“爱”这个词时，他们会自然而然地想到“亲密”的爱，即您对浪漫伴侣的爱。然而，爱实际上有四种类型。

与罗斯一起探索如何加深您在爱的所有四个领域给予和接受爱的能力：亲密、自我、家人/朋友和博爱。

三月的星期五上午 11:00。注册!

了解我们的心理

探索我们心灵中“部分”的概念：他们的角色、他们如何随着时间的推移而发展，以及他们最终为我们寻求什么。

Jackie 将介绍内部家庭系统方法，以更好地理解、联系和驾驭自己的挑战性方面，将其转化为个人成长和有效领导力的资产。

三月星期四下午 3:00（美国中部标准时间）。注册!

拥抱当下：品味欢乐

拥抱你的情绪，不要抗拒，并发现如何在你的生活中培养更多的快乐和平衡。

在本课程中，艾伦博士将为您提供释放困难情绪和充分享受快乐时刻的工具，帮助您更加用心地生活。

三月星期三上午 11:00（美国中部标准时间）。注册!