e8体育app 12 月 Mindwell 计划
年末将至，正是反思成就、拥抱同情心和感恩之力的最佳时机。这些品质不仅帮助我们欣赏自己的进步，还激励我们设定新的目标并继续成长。
今年 12 月，Mindwell 的目标是增强同情心、感激之情和韧性，帮助我们在结束 2024 年时感到充满动力、充满活力并准备好征服 2025 年！
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体验感恩的喜悦
随着假期的临近，由于各种原因感到焦虑是很常见的。正是在这个时候，练习感恩可以显着增强我们对所拥有的事物的欣赏并释放焦虑。
加入 Ross Robinson，12 月星期五上午 11:00 CST。
战胜冬季忧郁：拥抱正念
随着白天的缩短，情绪会下降。报名探索正念练习如何在整个冬季增强您的能量和幸福感。
学习实用技巧，迎接季节并感受最佳状态！
12 月每周三上午 11:00（美国中部标准时间）加入 Dr. Ellen。
静如山，行如大河
太极拳的练习植根于观察自然，让我们的身心自然活动。
加入太极拳，学习如何体现山的宁静和大河的流动。与您的内心景观联系起来，培养反映自然宁静的思想。
12 月星期二下午 4:30（美国中部标准时间）加入 Peter Hodes。
创造您的成长环境
我们都有能力塑造一个有利于成长和恢复力的环境。
探索如何利用这种能力培养成长心态，使您能够将挑战视为学习和发展的机会。
加入 Jackie Roberge 十二月的星期一。
法语课程 – 上午 11:30 CST。
英语课程 – 中午 12 点（美国中部标准时间）。