周二下午 4:00-5:30（北体育馆）– 9 月 3 日开始

周四下午 4:00-5:30（北体育馆）– 9 月 5 日开始

周一下午 4:00-5:30（北体育馆）– 9 月 9 日开始

周二下午 4:00-5:30（北体育馆）– 9 月 10 日开始

周四下午 4:00-5:30（北体育馆）– 9 月 12 日开始

与 Brinold 教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50

课程于 9 月 16 日开始

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、药球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

 – 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和周四中午 12:10 – 12:50

Classes start September 17

花一些时间与瑜伽教练 Jaimie Bristow 一起放松并重新与您的身体建立联系。适合各个级别的课程，重点是缓慢的节奏运动和长时间轻柔的伸展，以探索打开身体的各个区域。课程以不同形式的呼吸法和/或基于正念的减压技巧开始和结束。

适合所有级别，并为面对面课程提供垫子。

• Wednesdays In-Person –– 中午 12:10 至 12:50，圣母院校区，浸泡室 (GM33)，北体育馆附近。

• 周三虚拟和录制访问–– 中午 12:10 至 12:50 *获得课后一周的录音。

放学后加入 Chaley Martens 参加 45 分钟的哈他瑜伽课程，让一天的生活放松下来。本课程将以正念运动和呼吸为基础，温和地挑战身心，但让您感到放松。无需经验。适合所有级别，并提供垫子。需要注册。

 – Exchange District Campus, P107: 周四下午 4:15 至下午 5 点

适合所有级别的动态课程，通过更连续的运动姿势产生热量。姿势与呼吸以流动的顺序联系在一起。导师杰米·布里斯托 (Jaimie Bristow) 探索了各种想法和主题。

– Virtual:周五中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。周五的课程不会被记录。

借一辆自行车去吃午餐、办事或游览该地区。我们的四辆自行车包括驼鹿和熊（大），鹰 （中）和鹅 （小的）。  请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。

必须佩戴头盔。自备或向我们借用；自行车锁也可用。每个收到自行车的用户将负责：

• 保证其安全
• 安全合法骑行
• 及时归还

休息一下，继续创作！带上你的午餐，和一些朋友一起去 Campus Well-Being 的 Make and Take Crafting 午休时间。提供的活动和用品包括书签、手镯和纽扣制作、岩画、着色和绘画、针织和钩编。我们还将提供一些棋盘游戏。

或者在与他人联系和社交的同时开展自己的项目。

营业时间为中午 12:00 至下午 1:00。您可以注册日历提醒或直接过来！

• 交换区校区：2024 年 9 月 24 日，P107 –
• 圣母院e8体育网：2024 年 10 月 7 日，草原之光 –

博士。生活方式医学医师 Meghan Chatwin 分享了健康的六大支柱，以帮助学生和教职员工应对繁忙的日程和大学生活。了解营养、体育活动、压力管理、恢复性睡眠、目标、社会联系和尽量减少危险物质如何带来健康和幸福的生活。

注册 –  和 – 圣母大学e8体育网：2024 年 9 月 25 日星期三 – 12:00 至下午 1 点，EMP 的互联教室 – G139，北体育馆附近。

当时无法参加？注册虚拟选项以在会议结束后接收录音。

享受两个小时的创意乐趣，制作自己的愿景板，为新学年做好准备，对自己的承诺有清晰的愿景。

愿景板是一种可视化工具，指的是用于构建代表您的目标和梦想的文字和图片拼贴画的任何类型的板。

您的愿景板会成为全年的有力提醒。当我们每个人都从事自己的创造性工作时，对话和社区就会自然而然地出现。

 – 圣母大学e8体育网面对面会议：2024 年 9 月 26 日星期四下午 4 点至 6 点草原之光。

提供所有材料。如果需要的话，请携带任何个性化图片或图形。

快来和我们来自圣约翰救护车的毛茸茸的朋友们一起度过美好时光吧！在午餐时间花一些时间放松和减压，并花时间与一些治疗犬在一起。

EDC– 2024 年 9 月 18 日
地点和时间： 中庭（罗布林中心） – 上午 11:30 至下午 1:00

Portage La Prairie– 2024 年 9 月 25 日
位置& 时间： 学生休息室 – 上午 11:30 至下午 1:00

国家数据中心– 2024 年 9 月 26 日
地点和时间： e8体育网商店走廊 – 上午 11:30 至下午 1:00

根据您的要求，我们将 Pop-Up Cat Café 设为定期活动！

加入。立即报名，名额很快就满了！如果您愿意，欢迎您携带猫粮捐赠。 

日期： 2024 年 9 月 25 日
时间： 上午 11:30 至下午 1:30 ( 30 分钟）
地点： NDC – F304

日期： 2024 年 9 月 27 日
时间： 上午 11:30 至下午 1:30 ( 30 分钟）
地点：EDC – P107

不提供预约服务。

每周四之前，选择您认为将在即将举行的加拿大橄榄球联盟周末比赛中获胜的球队，并将其提交以获得大奖。 本次比赛将于 2024 年 9 月 9 日这一周开始，一直持续到格雷杯 (Grey Cup)。 在 TEAMS 齐思在线聊天群中与其他球迷交流。

每周团队选择可以通过电子邮件提交至克里斯蒂·多里安，娱乐和健康协调员。游戏开始！

玩棋盘游戏和巨型游戏，如 Jenga、Chess 或 Connect 4，与一些同伴一起玩友好的沙坑游戏或纸牌游戏，在玩拼图或着色时花一些时间进行社交。

直接加入： 圣母大学e8体育网：2023 年 9 月 10 日星期二 - 上午 10 点至下午 2 点。 图书馆走廊。

直接加入 – 交换区校区：2023 年 10 月 1 日星期二 - 上午 10 点至下午 2 点。 Roblin 中心 Tim Hortons 附近的餐厅。

带上您自己、您的朋友或家人来参加一个“欢迎”的棋盘游戏之夜。与学生会合作。

联系克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

直接加入 – 交换区校区：2024 年 9 月 17 日星期二下午 4 点至 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

直接加入 – 圣母院e8体育网： 2024 年 9 月 19 日星期四下午 4 点至 7 点，在洞穴中，DM30。