E8体育比分 2024 年 8 月 MindWell 计划
今年 8 月，MindWell 提供各种计划，帮助所有学生和教职员工保持活跃并增强身体健康。这些计划包括：
- 开启更好的睡眠
- 日常活动的小习惯
- 超越“尝苦”：拥抱运动
- 滋养身心
此外，MindWell for Leaders 又回来了，专注于帮助领导者充分发挥潜力并引导团队取得成功。
如果您没有帐户，免费！
MindWell 领导者
MindWell 领导者小组致力于帮助您发挥领导者的最佳水平，帮助您实现目标并避免倦怠，学习如何成为一名出色的领导者。
领导者将学习如何：
- 以同理心领导： 与您的团队建立更牢固的关系
- 在艰难的谈判中茁壮成长： 自信地应对困难的对话
- 提供强有力的反馈： 激励并赋予团队成员权力
- 注意挣扎迹象：支持团队的福祉
队列于 8 月 19 日星期一开始，现场会议于 8 月 22 日星期四开始。
注册!
开启更好的睡眠
探索有科学依据的技巧，帮助您更快入睡、保持更长时间的睡眠，并在醒来时感觉神清气爽。
在本课程中，罗斯将指导您养成实用的睡眠卫生习惯，您可以轻松地将其纳入日常生活中。
周五上午 11:00（美国中部标准时间）。注册!
日常活动的小习惯
长时间坐着会对您的身心产生影响。与艾伦博士一起探索如何在整个工作日中融入微运动可以提高您的精力、注意力和整体健康。
学习简单的伸展运动、姿势调整和其他可以轻松融入日常活动的“短暂休息”。
8 月的星期三上午 11:00（美国中部标准时间）。注册!
超越“尝苦”拥抱运动
开始新的运动练习可能会带来陌生的感觉。在太极拳中，有人将这种最初的感觉称为“尝苦”。
本课程探讨如何驾驭这些感觉并发现运动的乐趣。学习基本的太极拳原理，以增强力量、提高灵活性并培养健康的锻炼习惯。
周二下午 4:30（美国中部标准时间）。注册!
用心聆听：滋养身心
有没有想过您对食物的想法和感受如何影响您的健康？
Jackie 的这门课程探讨了身体意识和正念饮食的力量。学会重新连接身体的饥饿信号，做出有意识的食物选择，并与食物建立更健康的关系。
星期一
英语：中午 12:00 CST – 注册!
法语：上午 11:30 CST – 注册!