用正念烹饪提升您的夏季聚会！

在这个为期 4 周的独特系列中，主厨 Kristin 将带您了解适合野餐、聚餐和露台的美味且可分享的菜肴。 

学习植物性选择、创意创意和简单技巧，给您的朋友和家人留下深刻印象。每周都会重点关注一个特定的社交场合，并提供令人愉悦的食谱。

• 计划难忘的野餐和聚餐
• 发现可分享的美味佳肴
• 打造您自己的露台餐厅体验
• 为亲人烹制新食谱

周四中午 12:00（美国中部标准时间）。每周 30 分钟的课程从 7 月 4 日星期四开始。注册!

艰难的对话可能会很困难，尤其是当情绪高涨时。

加入 Ross 学习实用技能，清晰表达自己、深入倾听并设定健康的界限，同时减少情绪紧张。 您还将探索正念技巧来提高沟通效率。

周五上午 11:00（美国中部标准时间）。注册!

准备好与他人进行更深层次的联系了吗？与艾伦博士一起探索正念练习，这些练习可以帮助您从闲聊转变为有意义的对话。 

学习如何临在、积极倾听并培养真正的联系。

周三上午 11:00（美国中部标准时间）。注册!

学校是我们最早经历的社区之一。太极拳提供了类似的体验——一个支持性的社区和一种与你一起成长的实践。

每周二与 Peter 一起参加适合初学者的太极拳课程，按照自己的节奏学习，并体验其独特的好处。

周二下午 4:30（美国中部标准时间）。注册!

强大的社区提供欢乐、支持和归属感。 

与 Jackie 一起探索您可能会被吸引的不同类型的社区，以及参与其中可能对您的生活产生的积极影响。

星期一

法语课程：上午 11:30 CST – 注册!

英语课程中午 12:00 CST – 注册!