从五月开始，踏上变革之旅，感受最佳状态！ Mindwell 正在推出新版本的 Take 5 Daily LIVE 队列和一系列计划，这些计划将引导您进入一个让您感觉并成为最佳状态的区域！

如果您没有帐户，免费！

选取 5 个日常直播群组

Take 5 Daily 提供为期 30 天的小型学习模块，帮助您养成正念行动的习惯，这样无论生活或工作遇到什么困难，您都可以减轻压力，感受并表现出最佳状态。

加入全国各地成千上万的其他人的行列，接受“每日 5 次”培训

周四中午 12:00（美国中部标准时间）。 5 月 6 日开始。

如何拥抱变化

改变会让我们感到非常不舒服。然而，变化是我们生活中唯一可以依靠的不变因素。而且，为了提升我们自己和我们的生活，我们常常需要做出改变。学习可以帮助您拥抱变化而不是抵制变化的工具，这样您就可以过上最好的生活。

周五上午 11:00（美国中部标准时间）。

自我保健的重要性

当生活变得忙碌时，自我保健往往是首先要做的事情之一。然而，自我保健对于减轻压力、提高幸福感、精力、适应力等至关重要。学习简单的技巧，在生活的各个方面做出巨大的改变。

周三上午 11:00 CST。

太极：先心，后身

太极拳使我们的思想更坚强、更灵活，让我们的身体更强壮、更放松。太极拳集中的身体运动与改善心理健康和福祉直接相关。通过太极拳体验更多快乐、平静和平静。

周二下午 4:30（美国中部标准时间）。

在工作和家庭中建立心理安全

心理安全 (PS) 在工作中（尤其是团队中）的重要性是众所周知的。 Jackie 将复习一些 PS 基础知识，并挑战您在家庭（和工作）生活中创造一个安全的环境。

每周一中午 12:00 CST。