借一辆 Campus Well-Being 的自行车去吃午餐、办事或游览该地区。我们的四辆自行车包括驼鹿和熊（大），鹰 （中）和鹅 （小的）。  请在健身房正常营业时间前往 NDC North Gym 客户服务台， 并选择您的自行车 - 仅限学生和教职员工白天借用。

详细了解自行车共享计划这里.

与贾斯汀·罗斯教练一起，在这个自定进度的课程中培养力量、灵活性和训练知识，该课程注重动作质量而不是数量。欢迎所有健身水平的人参加，每次锻炼期间都会提供锻炼进度和修改，以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周一和周三中午 12:10 – 12:50

太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。 Sifu Josh Schafer 教授这种长寿练习，这种练习很容易掌握，但又足够深刻，适合终生参与。

 – 圣母院e8体育网： 每周一中午 12:10 至 12:55，在 A103 中。欢迎所有经验水平。

如需虚拟太极选项和其他在线运动课程，

这些有趣且充满活力的课程利用自重练习、壶铃、哑铃、药球、弹力带等进行全身锻炼。 MG 教练欢迎所有健身水平的人士，提供锻炼进度和修改以适应每个人。

– 圣母院e8体育网，北体育馆：周二和 周四中午 12:10 – 12:50

与教练 Mooki 一起了解 Breaking 的基本运动及其与嘻哈文化的联系。课程将重点关注学习步骤和术语，这将为学生提供掌握舞蹈的知识基础。

–圣母大学e8体育网：周三， 中午 12:10 至 12:50，在 A103 中。欢迎所有经验水平。

Holly Pluchinski 指导参与者伸展、呼吸并感觉良好。适合各个级别；为现场会议提供垫子。

面对面

• 周三 –– 中午 12:10 至 12:50，巴黎圣母院校区，GM33，北体育馆附近。

虚拟

• 星期三–– 中午 12:10 至 12:50 *包括在课后一周内访问录音。

• 星期五–– 中午 12:15 至 12:45

注意：虚拟会议的链接将单独通过电子邮件发送给注册者。

在友好有趣的氛围中学习实用的自卫技术。在向武术工具包添加工具和技术的同时，获得自信和健康。教过五个独立研讨会，一个人可以参加所有或任何一个课程，并获得利益。

2024 年 3 月 28 日和 4 月 4 日，星期四 下午 4:15 至下午 5:15， 在北体育馆侧球场。

找出来更多课程详情和注册链接.

加入e8体育网福利和路易斯瑞尔学院，学习如何给小花串珠！当您学习如何串珠时，讲师将回顾红河梅蒂斯人的历史以及为什么他们被称为“花卉串珠民族”。

名额有限，所以 在它们装满之前！

日期：2024 年 4 月 16 日

时间：中午 12:00 至下午 2:00

地点：交换区校区E155室

良好的心脏健康对于所有年龄段的人都至关重要，适当的营养可以在促进心脏健康以及降低患心脏相关疾病的风险方面发挥重要作用。与注册营养师沈浩仪一起了解如何不同的营养方式可以有益于您的心脏。

注册 –或–圣母大学e8体育网：2024 年 4 月 10 日星期三– 12:00 至下午 1 点，EMP 互联教室 – G139，北体育馆附近。

无法参加？注册虚拟选项以接收录音。

了解如何对割草机等常见花园和草坪设备进行基本维护和修理故障。由训练有素的 e8体育 讲师领导。 

–2024 年 4 月 23 日星期二，下午 4:30 至 6:30，Z122

请穿有遮盖的鞋，我们将提供安全眼镜。

艾比·勒加斯皮 (Abby Legaspi) 在舒适的自家厨房中带领家庭厨师逐步完成食谱鸡肉烧烤卷。享受美食和乐趣！

 – 虚拟，2024 年 4 月 25 日星期四：下午 6 点至晚上 8 点。

注意：前 20 名 NDC 或 EDC、e8体育 学生可以要求从 NDC 或 EDC 领取配料包。您将收到电子邮件确认。学生用品包数量有限，请尽早报名。

休息一下，继续创作！带上你的午餐，和一些朋友一起去 Campus Well-Being 的手工圈。提供的活动和用品包括 – 针织、钩编、书签和纽扣制作、着色和绘画。

或者在与他人联系和社交的同时开展自己的项目。

营业时间为上午 11:30 至下午 1:30。您可以注册日历提醒或直接过来！

• P107 中的 EDC：2024 年 4 月 30 日星期二 –
• 草原之光 NDC：2024 年 5 月 23 日星期四 –
• P107 中的 EDC：2024 年 6 月 13 日星期四 –

邀请学生和教职员工种植和照料位于圣母院e8体育网后面的社区花园。

挖掘土壤时与大地建立联系，种植蔬菜和花卉后观察大自然的生长，在整个夏天除草时滋养您的精神。

在 NDC Gardeners TEAMS 群组中分享您的问题和发现。

然后体验收获和准备您帮助种植的食物的乐趣。

欲了解更多信息和可用性：

• 如果您是学生，请联系克洛伊 与学生会（食物银行学生优先）。
• 如果您是员工，请联系克里斯蒂，娱乐和健康协调员。

加入 RRCSA 和e8体育网福利，享受陶艺或木画之夜！挑选一个可直接上漆的小陶土花盆或一只木制蝴蝶，并将其转变成您自己的令人惊叹的艺术品，享受轻松、悠闲的创作时光。

所有材料均已提供！

 – 交换区校区：2024 年 4 月 4 日星期四下午 4:30 至 6:30，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。

 – 圣母院e8体育网：  2024 年 4 月 9 日星期二下午 4:30 至 6:30，在山洞里。

您准备好测试您的篮球技能了吗？您认为您有能力成为枪战冠军吗？快来秀一下你的罚球投篮技巧并争夺荣耀！

参加我们的投篮篮球挑战赛，看看您能在 10 次投篮中投进多少个球。也欢迎前来参观。

• 2024 年 4 月 9 日星期二中午 12 点至下午 1 点在北体育馆举行。

重要提示：为了节省入场时间，请签署健身房豁免表。记住你的学生或教职员工证件和室内鞋快速滑动即可进入！ 

前三名高分可获得三份精美奖品。

带上您自己、您的朋友或家人来参加一个“欢迎”的棋盘游戏之夜。注意：本学年的最后一篇。

直接加入 – 交换区校区：2024 年 4 月 16 日星期二下午 4 点至 7 点，在 Tim Hortons 附近的 Roblin Center 餐厅。

直接加入 – 圣母院e8体育网： 2024 年 4 月 18 日星期四下午 4 点至 7 点，在洞穴中，DM30。

联系克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。

带上午餐和一些同事一起玩纸牌游戏，或者选择其他游戏来玩。克里斯蒂·多里安，娱乐和健康协调员将在上午 11:30 至下午 1:30 期间参与各种游戏。

NDC – 塞尔柯克休息室：

• 2024 年 4 月 18 日星期四
• 2024 年 5 月 16 日星期四
• 2024 年 6 月 18 日星期二

EDC – 城景房，E473

• 2024 年 4 月 25 日星期四
• 2024 年 5 月 22 日星期三

您喜欢寻宝、探索新地方和享受户外乐趣吗？如果是这样，您可能想尝试一下寻宝，世界上最大的寻宝游戏！

如果您想了解有关地理藏宝的更多信息，请参加我们由曼尼托巴省地理藏宝协会副会长 Jo-Ann Johnson 主持的地理藏宝简介研讨会。

–2024 年 4 月 30 日星期二下午 4:00 至下午 5:30在草原之光的 NDC。

地理藏宝是一款游戏，您可以使用 GPS 设备（主要是智能手机）来查找称为藏宝藏的隐藏容器。世界各地有数百万个藏宝点，等待您去发现。寻宝是享受大自然、学习新技能以及与其他寻宝者联系的好方法。

周三下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周五下午 3:00 – 4:00 北体育馆

周五下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周一下午 4:00 – 5:30 北体育馆

周二和周四下午 4:00 – 5:30 北体育馆