e8体育下载 迈向良好的心理健康
有时，学生在平衡学业、工作和其他责任时可能会感到不知所措。茁壮成长周是一个很好的机会，可以让我们重点关注平衡和自我保健在发展积极的心理健康方面的重要性，从而支持学习和工作的成功。我们邀请您花点时间做一些让您活跃起来的事情！
活跃的好处
身体健康和心理健康齐头并进。从繁忙的日程中抽出一些时间活动一下身体可以给我们带来很多好处。
- 减轻压力：参加体育活动可以释放内啡肽，从而帮助减轻压力，内啡肽是天然的情绪提升剂！
- 改善情绪：定期的身体活动可以改善情绪并减轻抑郁和焦虑的症状。它还可以提振精神和情绪，帮助我们感觉更积极。
- 增强认知功能：锻炼可以改善认知功能，例如记忆力、注意力和解决问题的能力。
- 改善睡眠：保持活跃有助于改善睡眠，因为它有助于情绪调节、注意力集中和记忆巩固。
- 增加能量：保持活跃可以提高您的能量水平，让您更容易保持专注和高效。
起身行动
看看我们的蓬勃发展周时间表看看什么适合您。与朋友和同龄人联系并鼓励彼此站起来并开始行动！
EDC 蓬勃发展日历
NDC 蓬勃发展日历
超越繁荣周
即使在“Thrive Week”结束后，Campus Well-Being 仍会继续提供每周定期计划，以帮助您获得并保持活力。从瑜伽和太极拳到嘻哈舞蹈、教练指导的健身课程和各种运动，每个人都能找到适合自己的活动。查看我们的每月计划日历查看所有选项并注册。