e8体育网幸福三月计划
随着冬季开始向春季过渡，这可能是尝试新事物或重新参与您喜欢的活动的最佳时机。e8体育网幸福三月日历为学生和教职员工提供了许多活动、社交、创意或放松的机会——无论您需要什么。所有课程均可免费提供，并需持有有效的 e8体育 身份证。
运动与健身
健身课程
我们拥有一些才华横溢的教练和各种各样的计划，可帮助您实现健身目标或将您的日常生活提升到一个新的水平。 我们的教练将提供锻炼进展和修改，以适应所有健身水平。
除非另有说明，所有课程均在圣母院e8体育网进行。一些健身和瑜伽课程是在交换区e8体育网虚拟提供的。
课程表（2023 年 3 月 1 日至 2023 年 4 月 7 日） 星期一
- 肌肉与活动能力 （40 分钟），上午 11:10
星期二
星期三
星期四
星期五
- 虚拟瑜伽 （30 分钟），中午 12:15
请通过上面的链接注册。所有课程均向拥有有效设施会员资格的学生和工作人员开放。有关会员资格的更多信息可以找到这里。 大多数学生和教职员工自动拥有会员资格。联系方式娱乐 如有任何疑问。
校内运动
校内体育活动为学生和教职员工提供了在安全和支持性环境中参加e8体育网内各种休闲体育活动的机会。
从我们当天的运动中进行选择，或者参加您选择的运动。您可以以团队形式报名，也可以以个人形式报名，并在活动开始时加入团队。欢迎所有技能水平的人！
查看我们的校内运动时间表，了解更多信息并报名！
星期一
- 篮球（3对3） 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）
星期二
- 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）
星期三
- 五人制足球（室内足球） 下午 3:00 – 下午 4:30（南体育馆）
星期四
- 篮球（3对3） 下午 4:00 – 下午 5:30（北体育馆）
星期五
- 板球 下午 3:00 – 下午 4:30（北体育馆）
想要添加另一项运动吗？还是其他时间段？电子邮件戴维斯 成为志愿者校内协调员并协助开展更多体育活动。 有关校内协调员职位的更多信息，请参阅这里 .
运动类别
太极拳（面对面）
太极拳涉及通过日常温和的锻炼来改善健康，重点是呼吸。这种长寿练习很容易获得，但对于终生参与来说却足够深刻。通用武术动作是思想、身体和精神（气）发展的重点。
注册： 周一中午 12:10 至中午 12:55，主要在南体育馆，NDC。欢迎所有经验水平。
加入师傅 Josh Schafer，他已经接受中国传统武术 (TCMA) 训练三十多年。他的专长包括太极（阳系）、虎爪功（夫九派）和螳螂拳（唐郎拳）。
NDC 沉浸式瑜伽室（面对面和虚拟）
EDC 瑜伽周二和周四（面对面）
放学后或参加 Chaley Martens 参加 30 分钟的瑜伽课程，放松一天的生活。适合所有级别，并提供垫子。
注册 – 交换区校区，周二和周四下午 4:15 至 4:45 在 Roblin 中心的 P107。
周五瑜伽（虚拟）
霍莉在舒适的家中或办公室主持 30 分钟的瑜伽课程，让参与者伸展身体、呼吸并感觉良好。适合所有级别。
REGISTER:周五中午 12:15 至 12:45
需要注册。注意：链接将单独通过电子邮件发送给注册者。
健康
健康烹饪（虚拟）
在舒适的自家厨房中，艾比·勒加斯皮 (Abby Legaspi) 带领家庭厨师一步一步制作洪都拉斯 Baleadas，这是一种厚厚的面粉玉米饼，里面塞满了美味的馅料。享受美食和乐趣！
注意： 前 20 名 e8体育 学生可以要求从 NDC 或 EDC 领取配料包。您将收到电子邮件确认。学生用品包数量有限，请尽早报名。
注册–2023 年 3 月 2 日星期四：下午 6 点至晚上 8 点 – 虚拟**链接和食谱：将单独通过电子邮件发送给距离活动较近的注册者。
治疗犬拜访（亲自）
动物和人类的互动可以带来许多积极的健康益处。例如，动物可以帮助降低我们的皮质醇水平（一种压力荷尔蒙）、降低血压、减少孤独感并帮助改善我们的情绪。他们身边也很有趣，让我们有机会建立独特而亲密的联系。
下拉：交换区e8体育网– 2023 年 3 月 9 日星期四：上午 11:30 至下午 1 点，罗布林中心中庭，现场
下拉：圣母院e8体育网– 2023 年 3 月 14 日星期二：上午 11:30 至下午 1 点，e8体育网商店走廊，现场
随处可见的禅宗区
需要安静一点吗？参观 NDC 沉浸室的禅宗区。
放松。躺下或坐下。呼吸。聆听舒缓的自然声音，带上您自己的冥想引导或观看周围投射的宁静景色。 将提供瑜伽垫和坐垫。
详情：
2023 年 3 月 9 日星期四：下午 1 点至下午 3 点
2023 年 3 月 16 日星期四：下午 1 点至下午 3 点
请注意：房间容量有限制（20 人）。请安静地进入房间并保持沉默，以尊重他人的安静思考。房间内不允许携带食物。点击这里 有关沉浸室 (GM33) 的更多信息。
娱乐
游戏之夜 – EDC 和 NDC（现场）
带上您的朋友和家人，在e8体育参加由e8体育网福利和学生协会主办的“欢迎所有”棋盘游戏之夜。
直接加入 – 圣母院e8体育网： 每月第三个星期四下午 4 点至晚上 7 点，在山洞里。 （2023 年 3 月 16 日）
直接加入 – 交换区校区：每月第三个星期二下午 4 点至晚上 7 点，Tim Hortons 附近的 Roblin 中心餐厅。 （2023 年 3 月 21 日）
部分游戏包括：Catan Family Edition、Cranium、Taboo、Cribbage and Crib Wars、Forbidden Island、Monoply Deal、Uno、Scrabble、Boggle、Yahtzee、Telestrations、Chess and Checkers、Sequence、Hedbanz、Battleship、Jenga 和 Pictionary。
联系克里斯蒂 如果您想为您的一群朋友、同学或员工团队预订特定游戏。
油漆之夜（虚拟）
“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个狂野和自由的安全空间。” 基萨·麦克萨克
注册 – 虚拟 – 2023 年 3 月 15 日星期三 – 下午 6:00 至晚上 8:00
加入e8体育网福利、学生协会和导师 Kisa MacIsaac，度过一个绘画和创意探索之夜。参与者按照一步一步的过程来创建独特的画布。本次活动不收取任何费用。欢迎所有学生和教职员工报名。
绘画之夜套件（数量有限，仅限学生）：如果您就读地区 e8体育校区，请咨询您的学术成功教练，了解是否有免费的绘画夜间套件。如果您是 NDC 或 EDC 的 e8体育 学生，则仅提供二十 (20) 个学生绘画夜间套件。
电子邮件克里斯蒂了解更多信息。
沉浸室电影 – 学生展示（面对面）
e8体育网福祉和新兴媒体制作 (EMP) 将 NDC 沉浸室改造成户外公园观影景观。顺便停留或快速浏览。 展示 e8体育数字电影与媒体制作学生的创作以及一些额外的作品。
下拉：圣母大学e8体育网，2023 年 3 月 28 日星期二下午 1 点至下午 4 点北体育馆附近的沉浸室（GM33）。
见面并迎接爆米花派对– 下午 1:30 至 2:30 左右与电影制作人一起咀嚼并交流。
ᒪᐢᑭᓯᐣ：莫卡辛鞋的创作故事
为了向电影制作人 Fawnda Neckoway 已故祖母 Irene 致敬，“ᒪᐢᑭᓯᐣ：莫卡辛鞋创作故事”展示了传统艺术背后的现代制作。在这部世代相传的短片中，我们看到了伊莎贝尔·内科威 (Isabel Neckoway)，她第一次为她制作了自己的莫卡辛鞋，并由莫卡辛知识守护者苏珊·伍德 (Susan Wood) 传达了克里语信息。 （运行时间：5:30 分钟）
编剧、导演和摄影：Fawnda Neckoway 助理剪辑/音效 – Myrem Phillips
她不在那儿
一部现代黑色电影，一名当地侦探努力查明一位有前途的年轻女子发生了什么事。 （运行时间：7 分钟）
导演姓名：达芙妮·芬利森
请小心搬运
这部短片讲述了居住在加拿大的永久居民 Liway 准备将 balikbayan 盒子寄给菲律宾家乡的家人的故事。这部电影深入探讨了许多 OFW（海外菲律宾工人）和移民的传统如何成为价值数十亿美元的产业。 Balikbayan，意思是“返回”，多年来含义发生了变化。当我们追踪 Liway 的旅程以及她能够汇回自己的财富意味着什么时，我们也对这些盒子及其背后的业务有了历史性的了解。 （运行时间：9:54 分钟）
导演：安吉琳·哈维尔摄影机操作员兼助理剪辑师：Chris Ayson摄像师、助理剪辑师、声音和色彩：Ewan Gordon
流动艺术和中间的空间（面对面）
在一个用流动艺术绘画的夜晚中追随您的“创造欲望”。加入一个有趣的放松空间，探索、玩耍并学习简单的油漆浇注技术。流动艺术或丙烯酸浇注正在迅速成为许多人喜欢的艺术媒介。看着画作在你眼前“活起来”是一个非常放松的过程。无需任何艺术经验。
注册 – 2023 年 3 月 28 日星期二：下午 4:30 至 6:30，The Cave，圣母院校区
和 将引导您完成整个过程，并帮助您在开放和冥想的过程中与内心的创造者建立联系。晚上将会有一些水晶碗的声音治疗和引导放松，这也将为艺术作品的正念和治疗意图定下基调。
