E8体育比分 行动起来挑战
加紧努力并获胜！
与同学和同事面对面交流。努力改善健康，并有机会赢得一些大奖！
记录您三月份的步数（及其他身体活动）。要获得抽奖资格，该月内至少 10 天每天需要行走 7000 步。
达到 7000 步的天数越多，奖励就越好！
- 3 月 13 日星期一之前
- 4 月 4 日星期二之前 – 完成挑战后
- 获奖者将于 4 月 7 日星期五公布
跟踪运动并提交结果
如何追踪我的步数或身体活动？（4 个选项）
- 使用健身追踪器或智能手机确定您每天的步数。
- 下载免费的“Google Fit”应用或其他跟踪平台，让您的智能手机跟踪您的步数。
- 在此输入您的日常身体活动将各种运动活动转换为总步数。
- 在健身房、游泳池、动感单车工作室或家里锻炼 30 分钟以上，达到相当于 7000 步的距离（为了本次比赛的目的）。
- 运动、举重、有氧运动，这一切都很重要！
每天达到 7000 步，请使用手机或笔记本电脑跟踪您的总天数。
月底提交您的结果.
实现您的目标
以下是实现 7000 步（或同等运动量）的一些方法：
- 步行/跑步/骑车
- 参加健身课程
- 举重
- 主动交通
- 召开步行会议
- 设置运动提醒
- 做运动
- 走楼梯
- 选择您喜欢的活动
查看我们的e8体育网福利计划日历了解有关运动机会的更多信息并报名参加免费健身课程、校内运动、步行团体等！
奖品
我如何赢得奖品？
- 连续 10 天或以上完成 7000 步即可获得铜奖。
- 持续 15 天或更长时间达到 7000 步即可获得银奖。
- 连续 20 天或更长时间达到 7000 步即可获得金奖。
铜奖名单– 12 位获奖者
- 瑜伽套餐（瑜伽垫和迷你带包）x 3
- 移动套装（泡沫轴和迷你带包）x 3
- 25 美元礼品卡（Sport Chek、Lululemon）x 3 张
银奖名单– 6 位获奖者
- 健身套餐（瑜伽垫、泡沫轴、迷你带、水瓶）x 3
- 50 美元礼品卡（Sport Chek x2、Lululemon x 1）
金奖名单– 3 位获奖者
- 100 美元礼品卡（Sport Chek x2、Lululemon、x1）
请发送电子邮件戴维斯·蔡斯有任何问题。