E8足球比分 查看 MindWell 2 月份的动态
今年二月，我们鼓励您致力于一生中最重要的关系：与自己的关系。
您每天的感受、思考和表现方式都是这种关系的一部分。当你感觉很好，它体现在工作中，体现在您与同事、朋友和家人的关系中，也体现在您生活中的其他方面。
MindWell 整理了新的课程主题和课程，帮助您与自己建立这种积极、健康的关系。
这些计划包括：
- 爱的四个方面
- 让困难的对话变得更容易
- 有意义的运动突破
- 太极拳：减轻压力并增加活动能力
所有研讨会和课程均免费向e8体育的教职员工和学生开放。 访问并找到适合您的课程。
让困难的对话变得更容易
当您知道同事或亲人可能不会时，与他们交谈可能会感到困难喜欢你有话要说。不幸的是，困难的对话是生活的一部分。
二月份的每周一与 Jackie 教练一起学习如何运用正念和富有同情心的沟通技巧，让那些困难的对话变得更容易。
每周一中午（虚拟）
通过运动休息恢复活力
无论您是坐在办公桌前还是整天站着工作，您的身体（和思想）都会从各种运动的短暂休息中受益。
二月份的每个星期二与 Lucia 一起学习如何将短时间的突发运动融入您的一天中，以改善您的姿势、缓解肌肉酸痛并感觉最好。
周二上午 11:30（虚拟）
太极：缓解压力并增加活动能力
太极课程将帮助您发现简单的动作，通过古老的太极艺术来改善身心健康、平衡和放松。对所有人来说都是安全且方便的——甚至是那些正在从疾病或受伤中恢复的人。不需要特殊的衣服或设备。
每周一与 Peter 一起学习太极拳的基础知识，以减轻压力并提高您的活动能力。
每周一下午 2:00（虚拟）
爱的四个方面
当大多数人听到“爱”这个词时，他们会自然而然地想到“亲密”的爱，即您对浪漫伴侣的爱。然而，实际上有四种类型的爱：亲密的爱、自我的爱、家人/朋友的爱和普遍的爱。
二月份的每个星期五与 Ross 一起探索如何加深您在各个领域给予和接受爱的能力。
周五上午 11:00（虚拟）