每周健身和瑜伽课程

快来尝试健身或瑜伽课程，帮助您实现目标或将日常活动提升到新的水平。除非另有说明，课程适合所有健身水平，并在圣母院e8体育网举行。 

课程表（2022 年 10 月 3 日 – 2022 年 12 月 1 日）  

可以找到课程描述和更多信息这里  

请通过上面的链接注册。所有课程均向拥有有效设施会员资格的学生和工作人员开放。有关会员资格的更多信息可以找到这里。

满足以下要求：

• 有效的学生或教职员工 ID每次访问都需要刷卡。 
• 所有成员都必须完成在使用该设施之前在 HUB 中填写表格。 
• 所有会员必须遵守规则和礼仪。 

临时参与和校内运动

我们的北体育馆开放供您随时参加运动！快来从多种选项中进行选择。 11 月份我们提供以下时间：

• 周一至周五上午 6:30 至下午 5:00

查看我们的校内运动时间表报名参加有组织的体育活动。 

电子邮件戴维斯如果您愿意自愿帮助协调和参加您选择的运动。  

娱乐和健康活动

冥想和安静的沉思室

放松。躺下或坐下。呼吸。聆听舒缓的自然声音，带上您自己的冥想引导或观看周围投射的宁静景色。  

e8体育网福祉和电磁脉冲欢迎您到沉浸室休息一下。将提供瑜伽垫和坐垫。  

到场日期：2022 年 11 月 2 日、16 日和 30 日 – 周三中午 12 点至下午 1 点

请注意：房间容量有限制（14 间）。请安静地进入房间并保持沉默，以尊重他人的安静思考。房间内不允许携带食物。 

蓬勃发展周

– 2022 年 11 月 7 日至 11 日，是时候关注平衡和自我保健对于培养积极的心理健康以支持学习和工作成功的重要性。 

我们邀请您花一点时间做一些让您活跃、富有创造力、联系或放松的事情 - 无论您需要什么来保持平衡。所有活动均免费向学生和教职员工开放。 

参加我们提供的一项活动 实际上：主题演讲：自然作为自我保健、水晶碗冥想、感受节拍 - 健康音乐和烹饪之夜。

还有很多 亲自 活动：治疗犬、日本鼓乐、主题演讲：自然自我关怀、水晶碗冥想、禅宗区、电影马拉松和图书馆拼图/成人着色站以及鸟山省立公园徒步旅行。

访问了解更多信息并注册。

主办：e8体育网福祉 和。如有疑问或无障碍需求，请联系克里斯蒂·多里安. 

实践创造力 – 和我们一起绘画！ 

“艺术是一种强大的医学形式 - 具有治愈、寻找洞察力、平静和成长、减压和感觉平衡的力量。创作艺术是一个狂野和自由的安全空间。”基萨·麦基萨克

加入e8体育网福祉，和导师 Kisa MacIsaac，度过一个绘画和创意发现之夜。参与者按照一步一步的过程来创建独特的画布。本次活动不收取任何费用，并提供小吃。欢迎所有学生和教职员工报名。 

在线注册： 交换区校区（罗布林中心 TRC）11 月 29 日和圣母院e8体育网2022 年 11 月 30 日 – 下午 4:30 至 6:30。 

如有疑问或无障碍需求，请联系克里斯蒂·多里安，e8体育网福利娱乐与健康协调员。 

心理健康意识

心理健康电影

心理健康电影是一个以艺术为基础的心理健康研讨会，重点是帮助学生更好地了解其环境中的心理健康。

我们知道艺术讲述的是我们内心世界的语言，因此我们利用电影来探讨心理健康和精神疾病这一重要话题。

该活动还将学生与可用的心理健康资源联系起来，使他们能够作为个人和社区寻求支持和治愈。将提供入场奖品和茶点。

国家数据中心：11 月 16 日星期三，上午 11 点至下午 1 点，黑人演讲厅。

EDC：11 月 18 日星期五，中午至下午 2 点，P107。