对于我们许多人来说，进入 9 月意味着回到日常生活并为未来几个月做好准备。值得庆幸的是，MindWell 提供了多项计划来帮助您做到这一点，同时改善您的健康。所有研讨会和课程均免费向e8体育的教职员工和学生开放。  访问并找到适合您的课程！

9 月新功能：

• 学习冥想 II：忙碌人士的正念

• 寻找动力

• 在办公桌上锻炼

4 周学习冥想计划

如果您像大多数人一样，您认为自己没有时间冥想。或者，当事情变得忙碌时，它就会从你的“待办事项”清单中消失。 Makeda 回来教你简单的方法将冥想融入你的生活，这样你就可以体验更少的压力和更多的快乐——无论你有多忙。

从 9 月 8 日星期四中午中部开始

寻找动力

动力来来去去。了解如何使用基于正念的练习来随时培养动力，这样您就可以在工作中提高工作效率、进行日常锻炼、健康饮食或生活中任何其他您可以使用额外动力的领域。   

9 月每个星期五中部时间上午 11 点

在办公桌上锻炼

每天长时间坐着会对我们的身体造成伤害。当我们今年九月重返学校和工作时，每周一与 Lucia 一起进行简单而有效的锻炼，这些锻炼可以在您的办公桌上进行，以增强您的能量并帮助您保持身体形状 - 无需垫子或特殊设备。  

九月每周一中午中部

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