烹饪一顿美味且营养均衡的饭菜，向自己表达一些爱！

了解如何制作菲律宾经典菜，猪肉阿多波，与您的教练 Abby Legaspi 一起做饭！本次研讨会是我们的 Thrive 活动系列的一部分，由 RRCSA 和 Healthy Minds Healthy College 主办。花一些时间与您的同伴和同事一起做饭，享受一个充满欢笑和乐趣的夜晚！

导师

Abby Legaspi 是曼尼托巴大学营养学专业的毕业生，拥有 10 年为不同非营利组织和草根组织运营烹饪项目的经验。她现在在 Norwest Co-Op 社区食品中心工作，对从园艺到烹饪的几乎所有与食品相关的事物充满热情。艾比将食物视为联系人们的一种手段，同时认识到许多人都可能经历粮食不安全的情况。作为美食的倡导者，艾比希望有一天每个人都能获得粮食安全。

自带食材

• 猪肉或鸡肉（建议大腿、腿、肋骨或鸡翅）
•醋
•酱油
•胡椒
•大蒜

*如果您愿意，您还可以煮米饭！