在压力时期，必须专注于维持和制定支持我们保持自我保健的策略。这包括确保我们吃得足够，喝足够的水，并坚持睡眠习惯。有时自我保健非常实用，它可以确保我们将食物摄入体内。因此，加入我们的健康烹饪活动，向自己表达一些爱和关怀！

日期：3 月 16 日^第 2022
时间：下午 6:00 – 晚上 8:00

Abby Legaspi 是曼尼托巴大学营养学专业的毕业生，拥有 10 年为不同非营利组织和基层组织运营烹饪项目的经验。她现在在 Norwest Co-Op 社区食品中心工作。她几乎对与食物有关的一切充满热情，从园艺到烹饪。艾比认为食物可以将人们联系起来，同时也认识到许多人都可能经历粮食不安全的情况。作为美食的倡导者，艾比希望有一天每个人都能获得粮食安全。

本月我们将学习如何制作肉馅卷饼。 单击链接进行注册，然后可以选择接收烹饪套件。 

自带用品

• 1/3 杯冷冻豌豆
• 1/2 杯洋葱，切碎
• 1 汤匙 大蒜，切碎
• 1/2 磅碎牛肉
• 2汤匙蚝油
• 2茶匙红糖
• 1/3 杯胡萝卜，切丁
• 1/2 杯土豆，切丁
• 2汤匙酱油
• 1/4 杯葡萄干（可选）
• 胡椒
• 馅饼面团