作者：Jess Spindler，资源和解决方案顾问

每年四月是  SAAM 是一项国际运动，致力于提高人们对性暴力及其影响的认识，并为受性暴力影响的人提供支持。

SAAM 可以为一些幸存者带来力量，但也可以让另一些幸存者感到困难和精神疲惫。您可以通过以下一些方法优先考虑本月和一年中的每一天的健康和福祉：

• 帮助您保持活力的接地技巧：
  • （亚利桑那州结束家庭暴力和性暴力联盟）
  • （咆哮声）
  • （危机与创伤资源研究所）

• （由瑞尔森大学“同意第一”倡议提供）
• 自我保健的建议（即照顾好自己和自己的需求）
  • (CAMH)
  • （来自性别暴力教育家法拉·汗）
  • （今日心理学）

• 为经历过创伤事件的人提供支持的指南
  • （加拿大心理健康委员会）
  • （纽约时报）

这些资源和许多其他资源都包含在学院的资源中。该指南包含有关一系列相关主题的书籍、文章、视频、网站和其他资源的链接，例如：

• e8体育网性暴力
• 建立同意文化
• 了解创伤和创伤知情实践
• 自我护理、治疗和康复
• 男性幸存者
• BIPOC 观点

红河学院致力于为教职员工和学生提供安全、包容的工作和学习环境，杜绝一切形式的性暴力。这一承诺延伸到所有学院空间——无论您是在e8体育网学习还是在线学习。

如果您遭受过性暴力，请知道这不是您的错。性暴力行为仅由肇事者承担，你永远不会受到责备。您还应该知道您并不孤单- 您可以选择分享您的经验并获取帮助。您可以通过学院获得支持，包括：

• 学院的资源和解决方案顾问杰西·斯宾德勒如果涉及学院社区的其他成员，可以与您讨论向学院报告问题的选择。
• RRC咨询服务可供所有学生使用。可以通过电话或视频会议与辅导员预约。咨询可以为个人/关系挑战提供帮助，管理心理健康，并在危机时期提供支持。
• 该) 在线举报工具，幸存者可以使用安全的在线举报表向学院或警方举报性暴力。
• 学院的没有错门微型网站包括有关学院有关性暴力的政策和程序的信息，以及有关支持的其他信息。

如果您遇到危机并需要立即与辅导员交谈，请联系
诊所 24 小时危机热线：1-888-322-3019，或
性侵犯危机热线：1-888-292-7565

如果出现紧急情况，请拨打 9-1-1 或前往最近的急诊室