Nancy Alexander（人力资源服务和可持续发展副总裁）在人力资源管理和环境管理方面拥有丰富的背景。 Nancy 领导 RRC 的人力资源服务、环境健康与安全服务以及可持续发展部门。

（健康委员会主席）与 Nancy 讨论了她在红河学院培养健康文化的健康信念、实践和策略。

您生活中哪些人是您敬仰的健康榜样？

我的母亲今年已经 80 岁了，但每天仍然非常活跃，她是我的主要榜样。她是一位了不起的女性，充满活力。她喜欢钓鱼，她照顾一个大花园，她喜欢做饭（尤其是 perogies！），她采摘浆果和野生蘑菇。我来自一个商业捕鱼家庭，我妈妈总是很忙，无论是为季节做准备，还是为很多人做饭。

她也是一位狂热的旅行者，在曼尼托巴省和世界各地的许多国家闲逛。对于80岁的她^第我们最近去过的生日，我们骑着骡子冲下 1,000 英尺的峡谷，游览沙漠，从日出到日落观赏野花。通常她会出去拜访曼尼托巴省乡村的朋友，花一天时间去冒险和参观节日，然后与朋友聚在一起喝咖啡，聊到深夜。

我的成年子女也是很好的榜样，因为他们经常锻炼、健康饮食并且不断学习。

最后，我的丈夫因其对大家庭的支持和正念练习而成为榜样。他总是提醒我事物的现实，特别是要注意当下。他认为，一个人应该在日常生活中建立正念，尽可能保持对自己的身体、感受和思想的平静认识。我也尝试在自己的日常生活中践行这一点。

健康有时分为身体、心理和精神三个方面。您如何根据自己的个人健康来平衡这些方面？

正如您所说，健康是多方面的——身体、心理、社交和情感都是健康的一部分。如果人们在身体和情感上感觉良好，他们就会富有成效，并且无论在工作还是在家里，他们都会以积极的方式与人和环境互动。

我尝试通过花时间在户外接触大自然来保持平衡。我非常喜欢园艺、钓鱼以及任何能让我融入自然环境的活动，例如采摘浆果和露营。我采摘各种各样的野生蘑菇，如羊肚菌、田间蘑菇、小蘑菇、红顶蘑菇等。身处大自然中很棒，因为它可以帮助我正确看待事物。我不考虑工作，因为我必须关注其他事情 - 在森林、沙漠或草原中行走涉及我们所有的感官。

对我来说，这些活动涵盖了健康的所有三个领域，特别是因为它们通常涉及朋友和家人。上周末，我们花了几个小时采摘Lecinnum蘑菇（“红顶蘑菇”）——一次是在阳光下，后来是在倾盆大雨中。然后我们去钓鱼了。看着鹤和鹰低空飞过红河，听到它们的叫声，给我一种难以置信的幸福感。从红河底部拉锚对你的身体来说也不错。

我也喜欢园艺。  我花园里的许多植物都很有价值，因为它们不断提醒我那些把它们送给我的人。我经常把植物带到我的邻居或工作场所并分享它们，就像它们与我分享一样。

有些人会寻求“创造性”活动作为其健康组合的一部分，无论是写作、摄影、表演、园艺还是讲故事。有什么创意活动可以帮助您保持健康感吗？

园艺是我最喜欢的消遣。我还饲养传统鸡——Buff Orpingtons、French Morans、Barred Rocks、波兰科钦杂交鸡——照顾它们真的很令人愉快。

我也喜欢讲故事，特别是那些有寓意的故事。我会告诉你一个我在大学时第一次听到的健康故事。

“A young child asked his grandfather about how to deal with feelings he had been experiencing—– anger, bitterness and sadness. Grandfather said, ‘At one time I realized I had two wolves inside of me — a good wolf who represented happiness, humor, understanding and wellbeing towards others, and a bad wolf who represented anger, resentment, bitterness and sadness. Now I only have one wolf.’ The child asked, ‘Which wolf was that?’祖父说，‘活下来的就是我喂的。’”

我认为这个故事强调了我们总是会遇到好事和坏事，但我们可以选择如何反应。

我最喜欢的中国谚语之一 - 您可以在我墙上的艺术品中看到，“心存青枝，鸣鸟自来。”我坚信这一点，如果我有积极的态度，幸福就会随之而来。此外，保持开放的心态并以同理心倾听对于我们所有的关系都非常重要。

鉴于生活如此忙碌，您是否有什么策略可以“腾出时间”而不是“花时间”进行健康活动？

我和其他人一样为此苦苦挣扎，但幸运的是，我的许多健康活动都与自然有关，因此与季节有关（例如采摘浆果和冰钓），所以我必须在机会出现和时机成熟时进行这些活动。

作为健康委员会的前联合主席以及人民计划的主席 - 您对委员会的发展有何看法？它在哪些方面做得很好？

我认为委员会已经对健康有了广泛的定义，其中包括平衡的生活。委员会在努力让所有利益相关者积极塑造工作场所健康方面做得很好。

委员会发展的下一步是帮助人们以创新的方式思考——这促进未来领导者的发展。前提是我们希望培养更多的健康领导者，而不是更多的追随者。该博客实际上是许多人通过分享他们对健康的想法和想法来站出来并领导的一个很好的例子。

最后，开放和持续的沟通很重要。因此，委员会需要继续倾听员工的意见，了解他们对健康的看法，并让他们参与他们的愿景。

学院可以通过哪些方式继续发展e8体育网健康文化？

实现工作与生活的平衡最依赖于一线管理层的支持。他们可以发挥最大的作用，因为人们倾向于将大部分时间花在直接工作组上。

其次，我认为有必要将健康策略与战略大学目标和明确联系起来。例如，将健康纳入组织的规划流程将是有益的，这样最终所有管理决策都会考虑健康。

第三，需要持续的支持，例如分配资源以确保健康相关行动的连续性。提供培训，尤其是向各级管理人员提供培训，可能有助于维持主动性并将健康融入组织的运作方式中。我们必须记住，许多经理都是新职位，他们可能没有处理复杂的人员配置问题和关系的经验。因此，为管理者提供一个相互学习的论坛以及培训，可以帮助人们成为更好的管理者并建立有效的团队。我们还将在秋末推出一项名为“Envision”的新计划，重点关注各级领导。所以那里还有其他机会。组织的这一变革需要广泛且持续的学习和创新。

总体而言，健康委员会（和人员计划委员会）在这一切中发挥着领导作用，设定方向、协调人员、激励和鼓舞。

您认为鼓励更多部门间工作关系的组织战略和流程是否也有利于员工健康？

与他人建立联系对于我们的健康和福祉非常重要。与他人互动有助于我们学习如何倾听、提供建设性反馈和清晰沟通。它还促进个人和社区的福祉。我们需要在工作中建立积极的关系，毕竟我们花了很多时间在那里。

学院如何帮助支持学生的健康？

学生受益于员工健康。健康的学习环境通过创造可持续的学习和创造力方式来平等地支持学生。至少，我们应该在网上分享健康信息，并在可能的情况下让学生参与健康活动。

您有什么最后的想法吗？

正如我之前提到的，我通过花时间“在大自然中”获得了很多个人健康。  我也觉得要能够真正关心我们需要在自然环境中度过有意义的时光。  我们周围有如此多的美丽，你可以在清晨低头看到蒲公英上的露珠，并为之惊叹。你看得越多，你开始看到的就越多。

这让我想起了最近和一位鸟类爱好者朋友一起散步的情景。我穿过森林，眼睛盯着地面寻找蘑菇，而我的朋友则在树上寻找鸟类。我们开玩笑说，我们很幸运，一路上没有撞到熊，因为我们都没有直视前方。我确信其中也有良好的健康道德（笑）。

感谢您的宝贵时间