e8足球即时比分 世界上最有益心脏健康的巧克力饼干
我不知道您是否像我一样，但无论我吃得多么健康，我每周至少要吃几次。 我好像还好啦 嗯，这是一个有益心脏健康的巧克力饼干食谱，可以尝试网站。 我知道我会的！
由多元化和移民学生支持部门玛格丽塔·纳切娃·罗利 (Margarita Natcheva Rowley) 提交
世界上最有益心脏健康的巧克力饼干
当您用碎核桃代替黄油和鸡蛋，以及用燕麦粉和燕麦片混合的通用面粉时，您会得到一种湿润、耐嚼的纯素饼干，其中富含对心脏有益的成分。
成分列表
制作 30 块饼干
- 3 汤匙。菜籽油
- 2 杯核桃
- 1杯淡红糖
- 2茶匙。香草精
- 1½ 杯燕麦粉
- 1 茶匙。小苏打
- 1 茶匙。盐
- ¼ 茶匙。肉桂粉
- 2 杯燕麦片
- 3 3.5 盎司苦乐参半的纯素巧克力棒，切碎，或 1½ 杯纯素巧克力片（12 盎司）
路线
1。将烤箱预热至 350°F。在两张烤盘上涂上烹饪喷雾，或铺上羊皮纸。
2。将核桃放入食品加工机中搅拌 30 秒，或直至磨成细粉。加入菜籽油，再搅拌 2 到 3 分钟，或者直到混合物具有天然花生酱的稠度，偶尔刮擦食品加工机的侧面。转移到碗里。
3。将红糖和 ½ 杯水放入小平底锅中搅拌，然后将混合物煮沸。将红糖混合物倒在磨碎的核桃酱上，加入香草精，搅拌直至没有结块。
4。将燕麦粉、小苏打、盐和肉桂放入单独的碗中搅拌。将燕麦粉混合物搅拌到核桃混合物中。冷却 10 分钟。加入燕麦，然后加入巧克力片。
5。将饼干面团塑造成 2 英寸大小的球，并以 2 英寸间隔放置在准备好的烤盘上。将饼干压平，将水杯底部浸入水中。烘烤 8 到 10 分钟，或直到饼干开始变成棕色并且顶部看起来干燥。在烤盘上冷却 3 分钟，然后转移到金属架上完全冷却。
营养信息
每个 cookie：卡路里：173、蛋白质：3g、总脂肪：10g、饱和脂肪：3g、碳水化合物：21g、胆固醇：mg、钠：122mg、纤维：2g、糖：12g