欢迎所有校区的所有学生获得我们专业注册辅导员的支持。 e8体育 辅导员可以帮助您解决个人困境、培养更好管理的技能并改善您的健康。

了解详情 关于这项保密服务以及 亲自或在线。您还可以在周二和周四下午 1:00 至 4:00 的顺便参观时间参观。

Early Assist 是一个保密的在线平台，为 e8体育 社区（包括教职员工和学生）提供一个机会来识别可能在个人（非学术）方面遇到困难的学生，以便工作人员可以在早期阶段为他们提供适当的支持和服务。 了解有关该平台的更多信息.

是由心理健康专家指导的定制数字疗法。使用认知行为疗法，MindBeacon 可以帮助您应对生活中的挑战。在注册治疗师的指导下，您将培养强大的应对技巧和技巧。 MindBeacon 现在免费（需要推荐）供 e8体育 学生使用，可以帮助缓解情绪、焦虑、注意力和失眠。

访问e8体育网内的以下任意地点以请求转介：

• e8体育网心理健康专家
• 学生咨询服务
• 原住民学生支持团队
• 国际学生支持
• 学业成功中心
• 地区e8体育网学生成功教练

同伴支持是一项保密的、基于志愿者的非临床支持计划，利用从生活经验中获得的智慧。同伴支持者是 e8体育的学生，他们个人或通过家庭成员曾与心理健康挑战或困难的生活事件作斗争，现在处于积极的健康状态，并已完成 18 小时的培训计划。

MindWell 教授积极心理健康的实用技能，可以帮助教职员工和学生变得更快乐、更健康、更协作、更专注。 e8体育 的教职员工和学生可以无限制地免费访问 MindWell 平台。’

在健康和牙科计划中注册的学生可以享受心理学家或社会工作者的咨询或治疗以及注册按摩治疗师的按摩保险。

心理学家可以帮助解决各种心理健康问题，包括焦虑、恐慌、抑郁和注意力问题。您可以在中找到一位心理学家.

要与某人谈论您的福利或查找表格，请访问.

由于我们位于北纬，许多马尼托巴人会经历季节性情感障碍 (SAD)，而其他人则经历较温和的冬季忧郁症。 SAD 是一种抑郁症，主要发生在秋季和冬季，此时白天缩短，阳光减少。光疗是一种治疗形式，每天坐在专门的灯旁边。

这就是为什么一些e8体育网图书馆现在设有光疗站的原因。请图书馆工作人员引导您前往离您最近的光疗选项。

除了车站外，您还可以通过图书馆的设备购物车系统预订便携式灯箱。首先在下面选择您的首选位置（可能需要使用 e8体育 凭据登录）。

e8体育图书馆拥有专门收藏的书籍和其他资源，以支持学生和教职员工的福祉。  并借用您感兴趣的内容。

如果您需要支持或想详细了解自己的心理健康状况，请与社区组织联系，例如 是一个很好的起点。

如果您遇到以下困难：

• 焦虑： 访问.
• 情绪（例如抑郁）： 访问.
• 精神病： 访问.
• 身体形象或饮食失调： 访问
• 酗酒或吸毒问题： 访问 或.
• 性别或性取向问题： 访问.

自我管理策略非常有帮助。以下是您可能想要尝试的一些呼吸和放松技巧：

探索心理健康教育资源中心电子图书馆，其中包含 6,500 多本与心理健康相关的书籍。 .

要访问该库，请按以下步骤操作：

2. 用户名和密码将通过电子邮件发送给您。 
3. 下载 Libby 应用或