学期末可能是一段压力非常大的时期，学生在完成项目和考试中表现出色时面临着更大的压力。休息放松可以帮助学生应对这种压力，所以我们欢迎到e8体育网。我们将鼓励学生与经过训练的狗坐在一起，感受、触摸和抚摸它们，享受这对他们的思想、身体和情绪带来的放松效果。

据圣约翰救护车公司称，该计划在全国范围内拥有 3,354 个志愿者团队，2015 年为超过 120,000 名客户提供了帮助。治疗犬团队拜访了医院、养老院、护理机构、学校和大学。

治疗犬过去曾出现在e8体育网里，许多学生都非常喜欢这些访问。

请在以下时间/地点加入我们：

4 月 23 日星期二，NDC 的 Cave Lounge，上午 11:30 至下午 1:00

4 月 25 日星期四，Roblin 中心中庭，上午 11:30 至下午 1:00

如需了解更多信息，请致电 204-632-2061 联系 Breanna Sawatzky 或blsawatzky@rrc.ca

A 上4 月 16 日，我们举办了两次对话中的第一次，以帮助加拿大心理健康委员会制定国家中学后心理健康标准。

学生和员工分享了他们对支持学生心理健康的有效方法以及机构可以做得更好的想法。我们所有的想法都将转发给编写该标准的技术委员会。

该标准将act 作为自愿流程指南，帮助加拿大学术机构促进和支持学生的心理健康和安全，并支持学生的成功。

你想发表意见吗？第二次对话将于 18 日星期四举行^第下午 2 点至 4 点，圣母院校区 A137 室。联系布里安娜了解更多信息并注册。

加拿大心理健康委员会 (MHCC) 与 CSA Group（标准组织）合作，正在制定高等教育学生心理健康和安全标准（PSS 标准）。

喜欢 PSS 标准是为工作场所制定的，将作为自愿流程指南，帮助加拿大学术机构促进和支持学生的心理健康和安全，并支持学生的成功。

您可以通过两种方式影响该标准的制定：

1。参加对话。在这些便利讨论期间收集的所有反馈都将转发给编写该标准的技术委员会。  选择以下日期之一并回复 Breanna。

对话将于 圣母大学e8体育网 A137 室举行4 月 16 日星期二上午 9 点至 11 点和4 月 18 日星期四下午 2 点至 4 点。将提供茶点。

欢迎所有教职员工和学生。 在小组讨论期间，学生将与其他学生分组，工作人员将与其他工作人员分组，以增强舒适度并促进公开和诚实的分享。

2。完成此它是匿名的，不会收集任何个人身份信息。

健康思想健康大学倡议很高兴 RRC 能够支持这项重要工作。请务必发表您的意见。

3 月 26 日星期二，RRC 欢迎瓦内克·霍恩·米勒 (Waneek Horn Miller)（莫霍克族女性、活动家和奥运会选手）发表演讲，讲述如何将创伤转化为动力，重获幸福。

瓦内克讲述了她坚强的母亲的故事，她接受了自己的身份，开始接触体育运动，并在面对障碍时表现出坚韧的精神，这些故事吸引了观众。她分享了成为加拿大奥运水球队队长以及寻找内在力量的过程中学到的经验教训。

她alk 太棒了，对于所有对韧性、福祉、真相与和解感兴趣的学生、教职员工和教职人员来说，这是“必看”的节目。

感谢 eTV 的工作人员，可以找到她的演示录音.

了解有关瓦内克的更多信息这里.

您受邀参加由瓦内克·霍恩-米勒 (Waneek Horn-Miller) 举办的午餐会和演讲。瓦内克·霍恩-米勒是莫霍克族女性、活动家和奥运选手。她将谈论如何将创伤转化为动力并恢复幸福。欢迎所有学生、教职员工和教师参加。

日期：3 月 26 日

时间：中午 – 下午 1:30

地点：南体育馆

早点来享用免费披萨午餐。如果您有无障碍需求，请联系布里安娜.

将提供 ASL 翻译。如果您无法亲自参加，请观看直播：.

瓦内克·霍恩-米勒终其一生，作为母亲、活动家、运动员和企业家，始终坚持正义。这意味着艰难的选择、痛苦和牺牲。但这一承诺也使她成为加拿大最鼓舞人心的人物之一。

霍恩-米勒的公共生活始于 1990 年 14 岁。在奥卡危机期间，她抗议在蒙特利尔附近的传统 Kanien'kehá:ka（莫霍克）土地和墓地上开发公寓和高尔夫球场的计划。在与加拿大皇家骑警和武装部队对峙了近80天后，她被一名挥舞刺刀的加拿大士兵刺伤了胸部。

这次濒死经历标志着她人生的转折点。她没有屈服于包括创伤后应激障碍在内的非常真实的创伤，而是找到了追求和实现令人难以置信的事情的力量。 “我来自历史上经历过可怕事情的人，”她说。 “战争、死亡、饥荒、种族灭绝。我的祖先有多少次想要放弃、躺下、死去？但他们没有。他们为继续前进而奋斗。你必须继续前进。”

霍恩-米勒最伟大的成就之一是在田径运动上。 “在原住民世界，体育运动不仅仅是身体活动，”她说。 “它是一个自杀预防者。它是一个自尊创造者。它是一个领导力开发者。”她是第一位被评为卡尔顿大学年度最佳运动员的女性，并连续四年获奖。 1999 年随她的水球队在泛美运动会上赢得金牌后，她成为该国第一位参加奥运会的莫霍克族女性，并于 2000 年在悉尼担任加拿大队联合队长。同年，她出现在《时代》杂志的封面上。

作为加拿大为数不多的原住民奥运选手之一，瓦内克利用她对体育的热情和经验来影响原住民和非原住民的领导层，使体育和健康成为社区建设的优先事项。

RRC 的健康思想健康大学计划、学生会和土著教育学院非常高兴地欢迎瓦内克。

如果您可以服用一种药片来减轻压力和焦虑，同时提高注意力和表现，而且没有副作用，您会服用吗？正念可以带来这些结果。

正念已经从晦涩难懂的领域发展到现在看似显而易见的领域，成为增强个人、团队、领导者和组织的首选心理健康方法。

了解什么是正念、其背后的科学以及在日常职业和个人生活中的实际应用。您还将获得注册正念挑战的指导和机会，这是一项基于证据的在线正念培训。

将提供午餐，会议将以网络研讨会的形式进行。

此活动只能通过注册参与。最多可容纳 26 个座位。要注册，

演讲者：杰弗里·索洛韦博士

如果您在午餐方面有任何障碍或任何饮食限制，请在 2019 年 3 月 4 日星期一之前通过电子邮件 tpresley@rrc.ca 或致电 (204) 632-2484 向 Taryn Presley 提出建议。

敬请关注 – 第二次正念网络研讨会和午餐将于 3 月 12 日举行 – 请在员工新闻中关注！

由 Healthy Minds Healthy College 倡议和 ENGAGE 员工发展为您提供

1 月 30 日，RRC 与全国各地的其他组织一起庆祝“贝尔对话日”，这是一项致力于推动加拿大心理健康进步的活动。该战略建立在四大支柱之上：反耻辱、改善获得护理的机会、支持世界一流的研究以及在工作场所心理健康方面以身作则。

在九个不同的e8体育网地点，教职员工和学生志愿者提供免费茶点，分发印刷版心理健康资源，并邀请人们为巨型艺术画布做出贡献。在画布上，人们分享鼓励的话语或支持性的图片，以鼓励那些可能患有心理健康问题的人。

STTC

我们知道每年有五分之一的加拿大人会遇到心理健康问题。在我们的一生中，近一半的人会这样做。不幸的是，尽管如此普遍，但对精神疾病的评判和偏见态度仍然比比皆是，导致许多人在沉默中挣扎，感到羞耻、尴尬或内疚，这加剧了他们的痛苦。

温克勒校区

我们设想建立一个社区，将心理健康问题视为人类经历的一部分；人们可以公开谈论这些问题，并获得适当的医疗保健和社区支持。

圣母院e8体育网

除了 Bell Let’s Talk Day 活动之外，RRCSA 还参加了 Students Let’s Act 运动，这是一项全国性的宣传活动，游说联邦政府投入更多资源来支持专上学生的心理健康。

斯坦巴赫校区

Portage la Prairie 校区

2 月 14 日，RRC 主办了一场焦虑论坛，由当地临床心理学家 Jason Ediger 博士主讲。感谢 eTV 工作人员，我们提供了录音。  聋人和听力障碍服务机构提供了美国手语翻译，这也在录音中得到了体现。

博士。艾迪格谈到了大学背景下的焦虑，帮助我们理解忧虑、惊恐发作、表现焦虑、社交恐惧等。他提供了有用的提示并介绍了许多人可以从中受益的应对技巧。

另外感谢和感谢 RRC 提供的公共教育。

如果您认为心理学家的服务可以帮助您实现目标，那么您会很高兴知道这些服务包含在 RRC 的学生和员工福利计划中。您可以使用在线目录来在你附近。

有关焦虑的更多信息和资源可以在.

二月是心理学月；心理学家与公众接触，教育我们心理学如何帮助人们过上健康快乐的生活。 ()

为了庆祝心理学月，为公众举办了各种有关心理学相关主题的教育研讨会。 RRC 很幸运能够举办两场这样的活动。我们称它们为“焦虑论坛”。

每个论坛都会包括著名心理学家的演讲以及观众问答。两个论坛期间均提供免费披萨午餐！

什么是焦虑？

根据(ADAM)，每个人都会时不时地感到焦虑。这是完全正常的，甚至可能会有帮助。例如，如果你对即将到来的考试感到焦虑，你的焦虑会激励你好好学习。然而，焦虑有时会变得严重并对您的生活产生负面影响。如果您的焦虑已经达到这个程度，您可能会出现.

在 RRC，我们看到许多学生都遇到焦虑问题。这些问题会影响学业成功和整体福祉。

焦虑论坛详情

在两个论坛中，演讲者将分享与管理大学环境中的焦虑相关的有用应对策略。尽管主要目标受众是学生，但教职员工无疑将从所提供的材料和随后的讨论中受益。

不需要注册。欢迎大家。

EDC： 星期二， 2 月 12 日中午至下午 1 点在大西人寿演讲厅 与博士。伊丽莎白·赫伯特

国家数据中心： 2 月 14 日，星期四，中午 - 下午 1 点在黑色演讲厅与博士。贾森·艾迪格

NDC 论坛也将通过 eTV 进行录制和直播，以造福地区e8体育网。

点击下面的链接查看焦虑论坛直播演示：

点击“直播”图片即可播放。不需要用户名或密码。该直播将在演示开始前不久上线。

在现场演示期间，我们鼓励您提出问题或添加评论。为此，请单击播放器右下角的“文字气泡”图标。请注明您的姓名、电子邮件地址（如果您需要后续回复）和主题标题。

注意：您还可以使用“气泡”来报告任何技术问题。

有关演示者的更多信息

博士。 贾森·艾迪格 (Jason Ediger)，C. 心理学。

博士。艾迪格对将认知行为疗法与基于正念的改变和应对方法相结合特别感兴趣。他的执业重点是成人和青少年的焦虑、情绪困难、慢性疼痛和健康问题。他在伤残索赔和重返工作岗位问题方面拥有丰富的经验。阅读他的完整简历

博士。伊丽莎白·赫伯特

博士。伊丽莎白·赫伯特是临床健康心理学系的心理学家，也是曼尼托巴大学的助理教授。她获得了博士学位。魁北克省蒙特利尔康考迪亚大学临床心理学博士。她的研究重点是焦虑和担忧以及驱动它们的因素，包括难以忍受日常生活中的不确定性。赫伯特博士是温尼伯共享护理计划的心理学家。她的临床工作侧重于初级保健环境，包括针对焦虑、情绪和多动症的循证心理治疗；心理诊断和认知评估；和跨学科咨询。

我们很高兴欢迎卡琳娜·沃克，创始人，为 RRC 员工和学生举办两场愿景板研讨会。

愿景板是您的希望、目标和愿望的视觉表现。它们可以帮助您直观地体验您想做的事情、想去的地方、想成为的人以及想要的感受。在繁忙的日程和分心的情况下，拥有一个代表您生活中想要的一切的板可以帮助强化日常肯定，明确您的目标并帮助设定意图。

这肯定是一个充满力量的制定和设定目标的夜晚！看看卡琳娜的了解她的工作。

两个工作坊均提供免费茶水和美食以及抽奖活动。  卡琳娜（Karina）提供了制作愿景板所需的一切，因此只需带上您自己（也许还有朋友）即可。

圣母院e8体育网
2 月 6 日星期三下午 4 点至 7 点，Prairie Lights 会议室

交换区校区
2 月 5 日星期二下午 4 点至 7 点，罗布林中心 P107

欢迎所有学生和教职员工，可以通过电子邮件注册布雷安娜·萨瓦茨基.